Faktori koji dovode do toga da ostanete u stalnoj tenziji u službi, stručnjaci nazivaju psihotraumatskim i savetuju ih da se prilagode. Kao rezultat toga, potpuno možete da se rešite nekih, drugi će naučiti da ignorišu, au trećem ćete čak moći pronaći i neke pozitivne trenutke. Neutralizovanje lošeg psiho-traumatskog faktora, odmah ćete se lako osećati u vašim odnosima sa kolegama, podići svoj korporativni duh, a istovremeno i sopstvene profesionalne ambicije. Ukratko, stvorite potrebne uslove za izgradnju karijere ili bar za udoban boravak na radnom mjestu. Ono što nas najčešće čini da brinemo na poslu?
Ocena nezadovoljstva
Problem broj 1 . "Ne mogu da ukrotim" tvrdoglavog "šefa."
Najčešće sa stalnim problemima na radnom mestu žale se na lidere koji se ponašaju na neobični način: viču, udaraju pesnicama na stol, dozvole sebi uvredljive izjave. Ali ovo je samo jedna od opcija (koja je, inače, najlakše upravljati). Šef može da se nađe grobu, mrmljajući, nakloniti pažnju svojim pretpostavljenima i zanemariti osoblje. A ako je čovek duša, ali ne može jasno i jasno formulirati proizvodne zadatke, menjajući svoja naređenja pet puta dnevno? Ili da li je jasno precijenilo tvrdnje o vremenu i kvalitetu izvršenog posla? Stvarno je teško pronaći zajednički jezik sa takvim liderom trpljenja.
Tražimo pozitivan trenutak. Nedavno, u oglasima o poslom, poslodavci su ukazali na dodatnu želju - otpornost na stres. A šta je bolje što podstiče moral i sposobnost da izdrže neprijatna iznenađenja od rada pod vođstvom beskorisnog šefa?
Ispravljanje situacije
U trouglu "vi - rad - šef" glavna stranka treba da ostanu na poslu. Šef "Taminga" počinje sa činjenicom da odmah odredite kako njegovi nedostaci utiču na rezultate vašeg rada i stanje trajnih problema na radnom mestu. Ne oklevajte da postavljate pitanja i razjašnjavate zadatke, pitajte neodgovornog šefa da pišete CC, a previše strogi će vam dati jasne kriterijume za ocjenjivanje rada. Pa, ne zaboravite: bilo koji šef može imati mnogo razloga za "abnormalno" ponašanje - od katastrofalne situacije u firmi do zdravstvenih problema. Vi lično nemate nikakve veze sa tim "gromom i munjom"! Naučite da percipirate "eksplozivnog" šefa kao neizbežnu prirodnu kataklizmu, a ne ličnu prokletstvo, i lakše ćete ga nadoknaditi i normalno funkcionisati pod njegovom komandom. Umjesto da se upadnu u ambiciju, gadanje ili bes, samo ignorišu njegove napade ili uljudno, ali čvrsto ga zamolite da se drži u ruci, rekavši da se ne koriste za razgovore o radnim trenucima u tom tonu.
Problem broj 2 . "Ne mogu naći zajednički jezik sa kolegama."
Prema anketama, svaka šesta žena mrzi njen posao, jer se nije mogla uklopiti u kolektivu ili ušla u spremni "terarijum".
Tražite pozitivan trenutak
Smatrajte da se obučavate u "ljudskim studijama" i plaćate za to (plata)! Svakodnevno pronalazite pravi pristup svakom članu tima, razvijate kompromisna rješenja, rješavate konfliktne situacije, držite psihološku odbranu i radite u lošem timu je izvrsna škola. Snaga karakternih i komunikacijskih vještina razvijenih u njoj će vas učiniti jakom ličnošću i sigurno će pomoći u budućnosti. Na primer, kada sami postanete lider.
Mi ispravljamo situaciju. Pokušaj ponovnog obrazovanja ogovaranja, preklapanja, neobičnog, lenjinog i nahaloka je besmislen. Bolje je da pokušate da zauzmete psihološki ugodnu nišu u timu, što će vam omogućiti da mirno radite i da nemate trajne probleme na radnom mestu, ne učestvujući u bilo kakvim konfliktima unutar konflikta i ne bore se svaki minut od nečijeg napada. Prvo, budite kompetentni da ne možete biti krivi, a drugo, obratite pažnju na probleme drugih ljudi, ponudite pomoć i podršku. Najverovatnije, atmosfera u kancelariji neće se poboljšati, ali bar vas niko drugi neće dodirnuti. I razmislite o nečemu drugom. Da li ste sigurni da su vaše kolege toliko loše, ali da li ste čudili koliko ste dobri (dobronamerni, vredni, profesionalni ...)? Možda biste želeli da radite i na sebi?
Problem broj 3 . "Ne razumem šta radim i kome je to potrebno."
Karijera se uopće ne pomera. Još gore, niste odgovorni ni za šta, a vaše mišljenje se jednostavno ignoriše. Možete učiniti više i bolje nego što vam je povjerenje, ali nemate šanse da se dokažete i dokažete svoj profesionalizam u praksi. I postepeno imate osećaj besmisla šta se dešava u kancelariji ... Tražimo pozitivan trenutak. Onaj koji ne odgovara ni za šta, ne stavlja teret na odgovornost. Možete se opustiti, automatski obaviti radni minimum i rešiti probleme paralelno: potražite opcije za kupovinu (prodaju) stanova (automobila, ovčijeg mantila) na internetu, planirajte svoj predstojeći odmor, učinite samoučenje ... Ako ovaj period shvatite kao prelazni, ovaj rad neće uzrokovati Toliko odbijanja. Bezobzirnim radom nije neophodno umetanje duše u njega i rasipanje nervnih ćelija. Istina, dugo vremena da sedite na takvom mestu, psiholozi ne preporučuju - možete potpuno izgubiti profesionalizam, efikasnost i razumevanje.
Mi ispravljamo situaciju. Gubitak interesa za ono što se dešava na poslu je alarmantan simptom. Po pravilu, takva apatija pre ili kasnije završava stalno iritacijom, jurčanje i žaljenje prema drugima. Šta da radim? Idi na posao sa glavom unazad. Pogledajte sve detalje, proučite specifičnosti svojih aktivnosti pomoću specijalizovane literature, pitajte menadžment za jasan opis posla. Postanite simbol profesionalizma i posvećenosti u vašoj kancelariji. Pokrenite inicijativu: razmislite o tome koje dužnosti biste mogli da preuzmete, koja je korist za uzrok i za sebe sami da naučite od nje lično. Razmislite o konkretnom planu akcije i zainteresujte ih za šefa. Takođe, jasno definišite vremenski okvir tokom kojeg bi trebalo primetiti vaš profesionalni napredak. Na kraju, predstavite rezultate vaših napora i zatražite novu poziciju ili bar povećanje vaše plate. Pa, u slučaju odbijanja, počnite tražiti još jedan posao.
Problem broj 4 . "Ne sviđa mi se organizacija rada."
Imamo dva velika problema: beskrajan rad i neprohodna rutina. Ističe i to i drugo. Tražimo pozitivan trenutak. Kada je u kancelariji lakše mobilisati i raditi u jednom trenutku. Nedostaje vremena, a kolege disaju u leđa. Rutinska je dobra jer daju priliku da automatizuju sopstveni rad. I radite inercijom, možete se mentalno usredsrediti na autsajdera, ali za vas stvarno. Heroj filma "Ljubav prema volji", 8 sati dnevno oštrenje alatnih mašina, mentalno angažovano u auto-obuci i od nekog trenutka počeo je da uspeva u ovom slučaju. Ono što je na kraju promenilo svoj lični i profesionalni život na bolje. Mi ispravljamo situaciju. Da bi se izbjegli problemi, ravnomjerno distribuirati slučaj u roku od jedne sedmice (mjesec). Pitajte kurseve za upravljanje vremenom, gde će vam se učiti kako biste pravilno odredili prioritete. Ako je ovo politika vašeg rukovodstva, zatražite od "radne jedinice" da pomogne i / ili da plati ekstra za prekovremeni rad.
Da li je uznemiravao rutinu? Da li je to zato što radite nešto što je "potpuno neinteresantno za vas? Onda morate promijeniti rad. Ako je rutina postala omiljena stvar, to je znak rasta - dostigli ste svoj profesionalni plafon i samo treba da nastavite dalje. A ne obavezno izvan kapije kućne kancelarije. Ako pokušate, skoro uvek možete pronaći mogućnosti za samo-realizaciju u svojoj vlastitoj kompaniji.
Problem broj 5 . "Imam premalo platu."
Dobro je što je rad ugodan, a kolegama odličnim odnosima, a šef je izuzetno iskren - u takvim uslovima moguće je isključiti planine. Ali entuzijazam će biti znatno smanjen, ako ne dobijete "ništa" na dan kada dobijete platu. Tražimo pozitivan trenutak. Ako prebrojite svoju zaradu u pozadini prihoda, recite, Paris Hilton, onda zaista, ne dugo i poludite sa tugom. Ali, ako se trezno približi uzroku i uporedite sopstvenu platu sa platom prijatelja istog uzrasta, možda će postati jasno da dobijate dva puta mesečno više nego što ona radi. Pratite tržište rada: ako su vaši prihodi uporedivi sa prosječnom platom u vašoj industriji, onda je mržnja usluga iz finansijskih razloga jednostavno nepravedna.
Mi ispravljamo situaciju. Pre nego što se uselite u profitabilniju profesionalnu sferu, razmislite o tome šta još uvek možete da izađete iz današnjeg rada u materijalnom smislu. Možda biste mogli preuzeti dodatne odgovornosti i automatski dobiti više? Ili treba da idete kod šefa i ozbiljno razgovarate o povećanju plata ili barem premije, ako zaista to zaslužujete? Na kraju krajeva, ovo je često psihološki problem. Želeli biste da dobijete više, ali se ne smatrate pravim. Zašto?
"Zbog straha od sankcija: gubitak položaja vlasti, otpuštanja", rekao je član Pariskog psihoanalitičkog udruženja Ilana Reis-Schimmel, "Ako osoba doživi osećaj krivice kada traži povećanje njegove plate, onda treba tražiti razlog za miješanje slika šefa i oca: roditelj se oseća kao pretnja. " U ovom slučaju, morate preispitati svoj stav prema šefu, za sebe i sa tog ugla - do visine plata. Niska samopoštovanje gasi ambiciju. Ako niste spremni da pozovete cifru - koliko biste željeli primati mesec dana na hrabri, glasan i jasan način, gledajući oči šefa, nećete zaraditi više nego sada. Ni na ovom poslu ni na drugom. Želja za dobrom zaradom uvek počinje rastom samopoštovanja - imajte to na umu.
Da li vam se snažno ne sviđa rad i očigledno ne zadovoljava vaše zahteve? Pa, potražite novu! U međuvremenu, pokušajte da se prilagodite trenutnoj i pokušate maksimalno iskoristiti. Na primjer:
- opremite svoje radno mesto sa maksimalnim komforom, jer vaš boravak ovde može da se povuče;
- uspostavljanje poslovnih kontakata, sticanje korisnih kontakata, zalaganje preporuka i pozitivnih povratnih informacija;
- povećati svoje kvalifikacije: pohađati seminare, kurseve, predavanja - stečeno znanje će vam biti korisno u budućnosti;
- nemojte raditi za rukavima, već ćete se koristiti, a u budućnosti nećete moći raditi drugačije, čak i na novom mjestu;
- Ne propustite priliku da organizujete ili prilagodite svoj lični, porodični život: kada će biti još jednog, uzbudljivog posla, vremena i truda za izgradnju odnosa sa muškarcima i djecom, imat ćete mnogo manje.