Korisno i štetno .
Šta je korisno za zube?
- Najmanje 2 puta godišnje zubi treba pregledati od strane zubara;
- Umesto sladoleda, slatkiša, kolača, drugih slatkiša, potrebno je završiti obrok sa parčetom repa, par kašike šargarepe, jabuka.
- Sirovo voće i povrće doprinose uklanjanju ostataka hrane, što izaziva veliku salivaciju.
- četkicite zube tri puta dnevno nakon jedenja;
- Zubi su čitljivi, više vole higijensku, sintetičku četku. Svakih 4 mjeseca četkicu treba zameniti novom četkom.
- temeljito očistiti zube;
- Za sprečavanje parodontalne bolesti, dnevno masirajte zube s četkicom za zube. Ako zube krvave, isperite usta toplom vodom, dok napunite i povlačite obraze. Ako imate strpljenja, morate koristiti 2 čaše vode za ispiranje. A tvoje desni dobijaju tonik.
Šta je loše za zube?
"Slatkiši štetni za zube, pogotovo čips i keksi, oni su mnogo sporiji nego što se slatki rastvori u usta. Pod uticajem bakterija, u usnoj šupljini, ugljeni hidrati postaju kiseli, uništava zube.
Odavno je poznato o štetnosti slatke hrane. Ubrzo su izračunali proizvode koji mogu neutralizovati kiselinu, u Francuskoj, tradicionalno je večera završena s sirom, na istoku na kraju obroka jede orasi. Koristimo žvakaće gume, ali to nije lekarna. Ako četka nije dostupna, bolje je piti čašu vode za uklanjanje ostataka hrane, ili energično isprati usta.
- Ne morate koristiti pin, pin ili iglu umesto uobičajene zube. Da ne biste oštetili gumu, ne oštetite emajl, možete ukloniti plakete iz teško dostupnih područja, specijalnog navoja za nit ili zube.
- Kada jedete puno pire hrane, mekano, masno, brašno - povećava oblik tartara. Nasuprot tome, gruba hrana, sirovo voće i povrće odgode ovaj proces, a vaše čeljusti rade. I ovo je korisno, jer lenjost žvarom izaziva bolesti desni.
- Štetno kada pijete topli koktel nakon koktela sa ledom, kombinacija hladnog i vrućeg je vrlo štetna za zubni gleđi.
- Nemojte pucati sa zubima, bolje je koristiti posebne nožice.
- Ne dozvolite tijelu da stvori nedostatak fluorida, onda će efekat kiselina na zubni emajl opasti.
- Ko voli sveže pripremljeni čaj, retko se žali na zdravlje njegovih zuba. Pored čaja, i dalje se nalazi fluorid u jagnjetini, orasima, krompirama, salati. Koristite pastu koja sadrži fluorid. Stomatolozi preporučuju korišćenje takvih pasta u trajanju od jedne sedmice i 4 nedelje da koriste običnu pastu.
Da li je izbeljivanje zuba štetno?
Jednom nedeljno, slatki zub može se razbiti različitim dobrotama, a onda zube pokvari manje. Kod ljudi, emajl ima žućkastu boju i, prema stomatologiji, ova emajl je jača od belog. Da bi se izbegli zubi specijalnim preparatima, ovo je štetno, ovi preparati sadrže hidroperit ili visoku koncentraciju hlora. Boja zuba zavisi od sadržaja određenih elemenata u ljudskom telu. Kod nekih ljudi beljenje dolazi do povećane osetljivosti zuba i desni.
Korisna hrana .
Kada beba imaju zubne zube, neki mikrobi koji uzrokuju zube propadaju se na zubima i preselili se kod njih od roditelja. Oni proizvode jaku kiselinu, rastvaraju zubni emajl, tako da u određenom dobu imamo toliko plombe.
Jeste hranu koja je dobra za zube.
Jedite sir, koji uništava bakterije. Ako jedete nešto slatko, a zatim pet minuta nakon jela, pojedite ga s parče sira. Nisko-masni sir, nisko-masti, težak 30 grama. Ona formira pljuvačku, što zauzvrat uništava kiselinu koja uzrokuje karijes. Sir sadrži supstance koje štite zubnu emajl od uništenja.
Ugrizi jabuku. Čvrsto povrće i voće mogu usporiti proces zube. Tako, kada jedete, dobijate efekat čišćenja.
Za komad nisko-masne pice stavite vrući sos ili malo meksičkog vrućeg bibera. Možda vam se ne dopadne suze, pljuvačka tečnost, ona čisti zube i neutrališe kiseline koje korozuju emajl.
Jesti jogurt. Prirodni jogurt sa niskim sadržajem masti, podržava bele zube, jača kost vuče, formira zdrave zube u mladosti, odličan izvor kalcijuma. Ne kupujte slatke voćne jogurte, miješajte prirodni jogurt s niskim sadržajem masti sa voćem. Od jogurta možete pripremiti različite prelive, dobro ide s pečenim krompirom.
Suvišće i banane su korisne za telo, ali ne i za zube. Ova hranljiva hrana je štetna za zube, kao i čokoladu i kolače. Nakon bilo kog obroka koji se drži zuba, potrebno je da isprate zube ili ih samo pročetite.
Prednosti žvakaće gume. Za zube, najbolji desert je žvakaća guma, koja ne sadrži šećer. Ako je žvakate posle jedenja 15 minuta, to će smanjiti rizik od zube. Urađena je studija u kojoj su učestvovali mnogi mladi ljudi. Polovina ovih ljudi nakon žvakaće žvakanje žvakaće gume bez šećera, tri puta dnevno, dok su u zubima formirali manje "rupe" nego njihovi drugovi koji nisu žvakali bube. Uvek držite gumu za žvakanje u automobilu, u tašni ili u džepu. Ako nema načina za četkanje zuba, žvaćite gumu za žvakanje. Štetne stvari koje se drže zuba i bogate su skroba, šećerom.
Sada znamo šta je štetno i korisno za zube. Da bi imala dobru boju zuba, ako ne i dim, redovno četkuje zube, nemojte zloupotrebiti kofein.