Mnogi učenici odbijaju da jedu ono što pripremaju u školi i mogu ih shvatiti. Roditelji ne mogu kontrolisati da li je dete jedelo u školi ili šta je pojeo. Dobra zamena za doručak u školi biće doručak, koje će dijete odvesti s njega od kuće. Ako uz to uzete u obzir preferencije deteta za ukus, postojaće garancija da dijete neće gladno i da će domaći doručak dijete sa apetitom.
Šta da dam dijete školi za doručak?
Osim toga, dijete odvodi kuću doručak u školu, mora kod kuće imati doručak. Doručak ne bi trebalo da bude brojan. Trebalo bi da uključi: skut, kašu, kuvano jaje sa mlekom, čaj ili pio kafu sa sendvičima. Ali bićete sigurni, ako vaše dijete jede, onda se neće osjećati glad na kraju prve lekcije.
Veoma je važno da rastući detski organizam ima uravnoteženu ishranu. Naravno, ne možete dati djetetu neke posebne poslastice, ali to nije potrebno. Doručak u školi treba da bude vruće i srce. Bolje je dati dijetu pita sa povrćem, sjemom ili mesom, pite, sendvičima, toplim napitkom (kakao ili čajem) u termosu.
Za udobnost doručka stavite plastični kontejner ili film za hranu tako da ne mrlja torbicu ili aktovku i ne gubi svoj oblik. Djetetu nije odbilo da nosi termo i kontejner sa doručkom, zajedno sa djetetom i kupi ih, dijete će sam odabrati. Ne morate da idete u prodavnicu, možete posetiti online prodavnicu i izabrati ono što dete voli. On će, naravno, biti zadovoljan što će biti tretiran kao odrasla osoba i on će voljno uzeti termos i kontejner u školu.
Nemojte davati dijete slatkišima. Neće jesti pite ili sendviče, jednostavno će jesti apetit slatkom šankom. Preporučljivo je da se ne daju takvi proizvodi koji se jedu kašikom, jer beba može biti prljava ili padati kašikom na pod, ne možete je kontrolisati.
Ako date novac za ručak, onda treba provjeriti da li provodi novac na destinaciji. I učinite to nevsjetivo, saznajte meni u trpezariji i kao da ste u prošlosti pitali svoje dijete šta je kupio. Možda troši novac na kompjuterske igre, a isto tako istovremeno ide gladnim ceo dan.
Nema potrebe da zahtevate mnogo od školske menze. Ali kod kuće dijete treba da dobije potpun niz elemenata u tragovima i minerale, vitamine, ugljene hidrate, masti, proteine, dobije uravnoteženu ishranu, sve je to neophodno za dobar razvoj i za rast djeteta. Ubalansiranu ishranu treba da uključi mlečne proizvode, hleb iz cijelog zrna, ribe, meso sa niskim sadržajem masti i meso, dosta voća i povrća. Konditorski i slatkiši bolje je isključiti ili ograničiti.