Glavni simptomi nedostatka kalcijuma u telu i koje bolesti mogu prouzrokovati
Kao što je već pomenuto - to su krhke kosti i karijes. Ali ovo nije sve. Takođe, da bi se signalizirao da nam telo nedostaje ovaj element, postaje hronični zamor, slabost i bol u zglobovima, kao i kod subfebrilne temperature. Osoba koja pati od hipokalcemije postaje nadražujuća, verovatnije je depresivna stanja, imunitet je oslabljen, što dovodi do čestih prehlada i virusnih bolesti.
Zbog nedostatka kalcijuma, pored kostiju, boli i mišićni i nervni sistem. U osobi sa ovim sindromom pojavljuju se konvulzije, prsti i prsti postaju nervni. Ljudi nakon trideset godina mogu započeti osteoporozu (deformitet, povećani rizici od preloma i loše formiranje kostiju).
Oštro pogoršanje vida može takođe ukazati na to da vaše telo nema ovaj element tragove. Ako ignorišete ovaj simptom, može doći do katarakte. Nedostatak kalcijuma kod dece može izazvati ozbiljne povrede u očnim lečima, što će dovesti do naglog gubitka vida.
Još jedan simptom je abnormalni kardioritam, čiji neuspjeh vodi do srčane insuficijencije ili do infarkta miokarda.
Lečenje i prevencija hipokalcemije
Naravno, svaki deficit se eliminiše nabavkom nečega i hipokalcemija nije izuzetak. Ali, postoji jedna tačka, bez obzira na koja će cjelokupna unosa kalcijuma donijeti nikakve pozitivne rezultate. Činjenica je da se kalcijum apsorbuje u našem telu sa vitaminom D. Ovo je satelit koji pomaže da nosi ovaj mikronutrijent u koštano tkivo i druge organe. U apoteci, kada birate lek za lečenje hipokalcemije, obavezno navedite da je sastav uključio vitamin D.
Osim toga, ne zaboravite na svoju ishranu. Vaš meni bi trebao biti bogat mlečnim proizvodima, posebno tvrdim sirevima. Mnogi kalcij sadrži jaje od piletine i prepelice. Posebno će biti korisno da sruše svoje školjke u praškastu državu i uzimaju ga svakog jutra na prazan želudac mesec dana.
Takođe, na listi proizvoda koji su odlični protiv nedostatka kalcijuma uključuju različite žitarice (posebno ovsena kaša), brokolije, ribu familije lososa, kao i sardine. Ako želite, možete napraviti veoma raznovrstan meni ovih proizvoda. Tako ćete na taj način ubiti dvije ptice jednim kamenom: uživajte u ukusnim i pomoći vašem telu.
Kao što vidite, simptomi koji ukazuju na to da nemate dovoljno kalcijuma su dovoljno specifični, pa se uz prve signale odmah konsultujte sa doktorom, a potom idite u apoteku i prilagodite vašoj ishrani. Sretno i ne budi bolesna!