Postoji barem dva načina da se riješite ove bijesa. Prvi je brži i pouzdaniji: hirurški uklanja sve zube i ubacuje plastiku, što je naučno dokazano: karies ne jede plastiku. Podržavatelji ovog metoda više ne mogu čitati. Drugi način je da idete čitav svoj život. Zahteva pravu žrtvu za sopstveno zdravlje. To je sistemska i neprekidna borba protiv karijesa uz uključivanje svih savremenih naučnih znanja.
U glavnoj levoj koloni tabele navedeni su glavni faktori rizika za zube dece. Ukratko: ako ni na koji način ne ometate život mikroorganizama u svojim ustima, više volite hranu koja se sastoji uglavnom od ugljenih hidrata, ne zanima se li dobiti dovoljno fluora u telo i ponašati se ovakav način svakodnevno decenijama - dobijate karijes. Na vrhu su akcije koje svaka civilizovana osoba želi da izbegne karijes. Ako pojedete ne više od pet puta dnevno, pravilno obrišite zube frioridnom pastom najmanje dva puta dnevno nakon obroka (uzmite u obzir sve grickalice, čak i bombone bačene u usta), kontaktirajte zubara ne samo za pomoć u slučaju nedopustivog bola , ali i za sprečavanje zubnog karijesa i parodontalne bolesti, skoro ne ostavljate šansu za bolest.
Interakcija karijesnih faktora rizika i preventivnih mera
Čišćenje zuba | Racionalna ishrana | Fluor-profilaksa | |
Mikroorganizmi plaka | uklanja pločicu, smanjuje broj mikroba | manje je uslov štetne aktivnosti mikroba | zaustavlja rast i usporava život kolonija mikrobova |
Ugljeni hidrati u hrani | Pogoršava uslove za stvaranje zubne ploče od ugljenih hidrata | kontroliše količinu i trajanje kontakata sa šećernim zubima | pogoršava uslove obrade ugljenih hidrata u kiselinama u usta |
Nedostatak fluorida | delimično kombinovana sa lokalno profilorskom fluorom | proizvodi, gde je fluor, delimično kompenzuju njegov nedostatak | Lokalna i sistemska profilaksa eliminiše nedostatak fluorida |
Vrijeme izlaganja štetnim faktorima na zubima | smanjuje nastavak izlaganja na nekoliko minuta | smanjuje broj i agresivnost efekta na zube | produžava otpor zuba agresivnim faktorima |
Sada pogledajmo svaki događaj odvojeno.
Čišćenje zuba. Minimalni potrebni inventar je četkica za zube i pasta. Četkati sintetičko vlakno, srednju tvrdoću (meke četke - za djecu i teško bolesne s parodontalnom bolešću), i promijenite ih svaka tri mjeseca - bar! Testenina se mora uzeti s fluorom. Sadržaj fluora u pastu se meri u teškim jedinicama "ppm". Za decu, bolje je uzeti pastu sa 500 ppm fluora, za odrasle - od 1500 ppm, više od 1500 - po preporuci doktora. Nažalost, ovi paketi nisu naznačeni na paketu. Zato nemojte se truditi, ali odmah se konsultujte sa specijalistom. Što se tiče procesa čišćenja zuba, uobičajeni metod traje oko tri minuta, tehnologija čišćenja je bolje apsorbirati pod kontrolom zubara. Postoji šest glavnih tačaka:
1. Zubi se moraju očistiti sa tri strane (spolja, iznutra i od stezne površine).
2. Koristite tri varijante kretanja četkice - vertikalno (u pravcu od žvake do površine stezne glave), horizontalno (nemojte se odneti tako da ne izbrišete emajl!), Cirkularno (takođe od gume).
3. Pazite ne samo na "fasadu", već i na one koji nisu vidljivi tokom osmeha.
4. Obavezno četkati zube dvaput dnevno: posle doručka i posle večere.
5. Stručnjaci Svjetske zdravstvene organizacije (WHO) vjeruju da je dodatno neophodno koristiti zubčicu, zubnu nitku, ali tehniku njihovog korištenja bolje se izučava pod nadzorom stomatologa. Najvažnija stvar je izbjegavanje fanatizma i neškodanje žvaka. Čačkalica ili navoj mora da klizi preko površine zuba, a ne direktno udari u interdentalnu gumu.
6. Zapamtite: ni upotreba svežeg voća i povrća, niti upotreba žvakaće gume može biti alternativa za četkanje zuba!
Racionalna ishrana. Naučnici iz SZO preporučuju da jedu pet puta (doručak, ručak, ručak, popodnevni čaj, večeru), da jedu meso, mlečne proizvode, ugljene hidrate, voće i povrće na uravnotežen način. Najopasniji za zube je rafinirani šećer. Ali nemojte misliti da ako pijete kafu i čaj bez šećera, onda vam ne treba trošiti vrijeme na higijenu zuba. Bez obzira na izgled karijesa, nesigurno su gotovo sve namirnice, osim sira, mesa i maslaca, ali ono koje obično koristimo s hlebom ili slično. To znači da nakon bukvalno bilo koje hrane u ustima stvara opasnu situaciju, možete se samo osloboditi ... Da, da, izvršavši sve iste higijenske procedure. Žvakanje čitavog dana je najbrži način da se ispuni ne samo višak telesne težine i ateroskleroza, već i propadanje zuba.
Fluor-profilaksa. Nema ništa jeftinije od ove prevencije zubnog karijesa i parodontalne bolesti. Može biti lokalni i sistem. Lokalna prevencija koju radite, ako četkate zube pomoću pasta za zube ili fluida sa fluoridom. Specijalisti stomatolozi će ovde dodati upotrebu zubnih eliksira sa fluoridom, fluorom-lekom i zaštitom fluora. Ako ne želite brzo izgubiti zube, lokalne metode prevencije će se morati koristiti tokom celog života. Njegova efikasnost je ista kod dece i kod starijih osoba. Ako vam nije stalo samo o sebi, već o svojoj deci i želite da nikad ne izgube zube, neophodno je sprovesti sistemsku prevenciju - korištenje fluora sa hranom, uključujući proizvode koji su veštački obogaćeni fluorom. To su morski proizvodi, fluorirana so, mleko, hljeb, mineralna voda, fluoridne tablete i sirupi. Kod djece mlađe od deset godina, kao i kod žena tokom trudnoće, ta sistemska profilaksa daje najveći efekat.
Ovakav sistematski rad pod vođstvom države u sjevernoj Evropi dovodi do činjenice da svaki stomatološki centar ne može pronaći pacijente tamo - ljudi imaju zdrave zube! Ostaje još samo da se dodaju da se metode za fluorid-profilaksu takođe bolje mogu odabrati pojedinačno, zajedno sa specijalistom. Ako pijete puno vode tokom dana, pošto ga potrošite s znojem (hot shop), jednostavno morate odabrati piće poput mineralne vode sa fluoridom. Ako imate obolele bubrege, ne zauzmite ih tablete sa fluorom. Inače, upotreba fluorirane soli je jedina od najsigurnijih metoda. Ali ako vam je lekar savetovao da ograničite upotrebu obične soli, isto važi i za njegovu fluoriranu alternativu.
Dakle, imate pravo šansu da se svojim zubima osmehujete u starosti. Naravno, ako ne samo pročitate ovaj članak i odmah zaboravite na to, već ste naoružani znanjem, aktivno, od sledećeg minuta, pridružili se borbi za svoje zdravlje. Sopstveni zubi su mnogo puta bolji od bilo kakvih veštačkih i mnogo je jeftiniji. Ostavite protetike sa posla!