Mučnina i povraćanje.
Ovo je najčešći problem trudnica. Stanje toksikoze je ponekad toliko ozbiljno da žena u prvim fazama trudnoće značajno gubi težinu. Ako je stanje toksičnosti nepodnošljivo, bolje je konsultovati lekara koji može propisati intravenske procedure koje poboljšavaju vaše zdravlje. Mnoge žene se sami suočavaju sa problemima toksičnosti. Stanje toksičnosti prolazi do četvrtog meseca trudnoće.
Da biste sebi sami sebi pomogli sa toksikozom, morate uspostaviti dijetu. Bolje je jesti češće iu malim porcijama. Jeste, ako je moguće, ispravno, dajte preference hranama kuvanim parom, pečenim ili zamrznutim. Izbegavajte preteranu potrošnju mastnih, slanih i slatkih. Ograničiti svakodnevnu upotrebu kafe, negativno utiče na razvoj budućeg bebu. Ako dođe do povraćanja, potražite lekarski savjet. Kao što je propisao lekar, uzimajte vitamine za trudnice, smanjuju rizik povraćanja za pola i blagotvorno utiču na razvoj fetusa.
Gubitak.
Druga "zla" trudnica. Gubitak je bolan pulsni osjećaj u grudima, pogotovo zgaga se pogoršava u položaju sklonosti.
Da biste ublažili ovaj problem, oslobodite se loših navika. Pušenje i alkohol ne samo da negativno utiču na razvoj buduće bebe, već i značajno pogoršavaju tok trudnoće. Slatka i začinjena hrana koriste umereno. Koristite jastuk za spavanje iznad onog na koji obično spavate. Nemojte jesti noću i ne preterujte. U apotekama možete kupiti lekove koji pomažu u zgužnjavanju, koje mogu uzimati trudnice.
Konvulzije.
Ovo je jedan od najneugodnijih neželjenih efekata trudnoće. Napadi se javljaju na udovima, najčešće spazma smanjuje mišiće i stopala u telu.
Da biste grčili što je pre moguće, istegnite noge i maksimalno ih ispravite. Držite ovu poziciju na trenutak. Da li masirajte gastrokemijske mišiće i stopala, potrebno je da opustite mišiće. Za sprečavanje napada, jedite hranu bogatu vitaminima, posebno kalcijumom. Kalcijum je bogat kiselim mlekom. Takođe je korisno povećati unos kalijuma, u banane se nalazi dosta kalija. Nedostatak vitamina može takođe sastaviti kompleks vitamina za trudnice.
Anemija.
Anemija je nedostatak gvožđa u telu. Anemija trudnica se manifestuje kao umor, zamor, uporna slabost i pospanost.
Da biste dopunili skladišta gvožđa u svom telu, obratite pažnju na vašu svakodnevnu ishranu. Mora se nužno naći: meso, povrće, voće, orasi. Prema rezultatima testa krvi, lekar će vam propisati dodatni gvožđe.
Istezanje.
Povećanje telesne težine, povećanje abdomena i hormonske promene koje se javljaju u telu tokom trudnoće dovele su do stvaranja ružnih strija na stomaku, bokovima i grudima.
Da biste izbegli takve neprijatne posljedice trudnoće, pazite na stanje kože. Potrebno je da ga navlažite posebnim kremovima od strija. Poboljšati elastičnost kože kupanjem i gimnastikom za trudnice. Redovno radite laganu masažu rastegljivih mesta.
Varikozne vene, otok.
Generalno, tokom trudnoće, postojeće varikozne vene postaju teže.
Da biste olakšali oticanje i proširene vene, masirajte noge hladnim mokrim ručnikom, korisno je da napravite kontrastni tuš. Nosite posebne pantalone. Kada sednete, stavite jastuk ili visok jastuk ispod nogu.
Dodavanje težine.
Trudnica počinje da dobija težinu, obično od 20. sedmice. Potrebno je pratiti težinu, jer tokom trudnoće morate "oporaviti" ne više od 12 kg.
Da bi regulisali dodavanje telesne težine, jedite uravnoteženo. Jedite više svežeg povrća i voća. Ograničiti unos tečnosti. Jedite kvalitetan životinjski i biljni protein: teletina, piletina, riba, pasulj, sočivo.
Hipertenzija.
Hipertenzija je bolest visokog krvnog pritiska. Hipertenzija je naročito opasna u kasnoj trudnoći.
Sa hipertenzijom potreban je ozbiljniji medicinski nadzor. Vaša dnevna rutina treba dodijeliti za vrijeme odmora i vrijeme aktivacije. Da biste smanjili pritisak, uzmite tinkturu materine ili glave.
Zapesti.
Zapad se vrlo često javlja tokom trudnoće.
Da biste izbegli ovaj neprijatan problem, popijte čašu vode ujutru na prazan želudac. Jeste hranom bogatom vlaknima: povrće, voće, jogurti. Kiseli mlečni proizvodi takođe pomažu da se izbegne zaprtje. Sa konstipacijom, popijte čašu kefira za noć.
Pigmentacija kože.
Tokom trudnoće pojavljuju se pege, pigmentne tačke. Svi će nestati nakon porođaja.
Ispuštanje iz bradavica.
Od šestog meseca trudnoće počinje aktivnost mlečnih žlezda i priprema ih za buduću akumulaciju mleka. Od ovog vremena može doći do pražnjenja iz bradavica - kolostruma.
Od tog trenutka, morate pažljivo pratiti i voditi računa o svojim grudima. Obratite pažnju na dnevnu higijenu dojke, svakodnevno oprati svoje bradavice sapunom i obrišite suvo. Uzmi slobodan i udoban grudnjak. Ne izražavajte kolostrum uopšte. U prodaji su posebni jastučići za grudi, koji se stavljaju u grudnjak tako da ne smrdi.