Rođenje deteta je pravo čudo. Sreća u kući, dugo očekivani rodbina u rukama. Ali, za mlade majke, ovo je i pravi test. Pogotovo u prvim mesecima života bebe. Kakav napad je ovaj postnatalni zamor - neizbežna država bilo koje majke? Ili bolest koja se nekako može tretirati? Pitali smo - odgovorimo.
Blues klinac.
Naš sin je mesec dana, stalno plače noću, zaspi samo na rukama. Ostavio sam se sa mojih nogu, neprekidno sam se plašio, "psu sam spustio", ne mogu s vremena na vreme gledati dete. I samo sanja o jednoj stvari: da spavam!
Svaka peta majka nakon porođaja započinje jednu od postpartumnih kriza - "beba-blues". Razlog tome - u oštrom, bukvalno preko noći, menja se hormonski status. Smanjen nivo progesterona i estrogena uzrokuje strahove, depresiju i depresiju, nedostatak adrenalina dovodi do naglog pada snage. Nedostatak sna, nove neviđene dužnosti, formiranje laktacije pogoršava nervozu. Žena možda ne voli šta se događa, ali ona ne može da se nosi s situacijom - potreban je pomoć od svojih rođaka. "Ubedi" bebu mamu, muž, devojke - i provesti dragocene minute slobode u snu. Nemojte brinuti o stvarima: za oporavak nakon porođaja traje 6-8 nedelja, ali ako je trudnoća i porođaj komplikovana, ovaj period nije dovoljan.
Ne oklevajte da se obratite ginekologu. Uzrok postpartalne depresije nije "u glavi", već u hormonima, pa se prema tome ne tretira psihoterapijskim sesijama, već uz upotrebu lekova dozvoljenih tokom dojenja. Zapamtite da nakon rođenja, majka i dete nastavljaju da održavaju blisku vezu. Mama je nervozna i umorna, ali ne može uticati na bebu: on postaje uznemiren, razbija u kriku, čak i ako ga ništa ne uznemirava. Bez obzira na to koliko je teško, bebi treba smireno tretirati, a proces međusobne zavisnosti će ići brže.
Majka savršena.
Pre trudnoće, bio sam opsednut karijerom, a uz rođenje moje ćerke odlučio sam da budem najbolja majka na svetu. Najstarija ćerka je 2,5, moj sin ima šest meseci. Imam divnu decu, ali sam se pretvorio u razbijenu domaćicu. Deca obučena, hranjena, isprana? I u redu. Igraj s njima, pročitaj knjige već nema snage. Već sam zaboravio kada sam išao negdje iznad igrališta.
Rojstvo deteta za ženu je psihološka kriza, slično gravitaciji tinejdžera. Mladoj majci je sipala saznanje da su njene navike, njena lična sloboda, njeni profesionalni planovi potisnuti u pozadinu. Perfekcionista, žena navikla na činjenicu da je ona prva u svemu, još teže: odlučujući da bude "najbolja majka na svetu", ona teži očigledno nedostižanom idealu. Nema savršenih majki, ali svaka majka daje djetetu nešto što je dovoljno za njega. Vaša ramena odmah imaju puno briga, a vi morate ponovo razmotriti prioritete: prvo djecu, a onda vi, a samo treće mjesto je kuća i potrebe domaćinstva. Kod nekih žena, samo osećaj neželjenog "domestičnosti" može prouzrokovati pad snage. Ovakvim majkama se preporučuje da idu na posao što je pre moguće. Promena vrste aktivnosti odvlačiće se od tužnih misli i služiće kao detente. I potreba da budete u javnosti, čini se da ste u dobrom stanju i gledate sebe. Prvo je bolje da ne izlazite celog dana. Deca moraju da komuniciraju s vama, a potrebno vam je vremena da se naviknete na novi ritam života.
Kritika čistog razloga.
Moj suprug je došao kući sa posla i ležao na sofi: on, vidiš, radio cijeli dan i bio je umoran. I, dakle, nisam umoran da radim cjelodnevno sa bebom cijeli dan i još uvijek imam vremena da pripremim večeru za njega! I on me umeće: kažu, pokrenuo sam sebe. I kada sam ja, ako ponekad ne moram ići u toalet?
Takav stav rođaka je neprihvatljiv, ali čak i ne bi trebalo da postane izgovor za suzenje u suzama ili neprihvatanje sa grubostom. Bez nepotrebnog buke, javite mi da vam se ne dopadaju takve izjave na vašoj adresi. Pokušajte prevariti. Pod uvredljivim izgovorom (na primer, poseta lekaru) ostavlja muža samo sa detetom najmanje par sati. Nije isključeno da će sada prvo razmišljati o tome koliko je teško pratiti mrvice. Takođe je naglašen čovek nakon rođenja bebe: pre nekoliko meseci on je bio predmet vaše obožavanja, a sada se vaša pažnja usredsređuje na dijete. Možda je grubo ponašanje odbrambena reakcija, podsvesni pokušaj da se "sili protivnika" sa svoje teritorije. Ako postoji želja i nada da se povrate bivši bliski odnosi, nemojte oštetiti sebe sa ljubaznim rečima i zakloniti njegovu ljubomoru sa ljubavlju.
Naučna organizacija rada.
Moja ćerka je mirna, spava mi, mogu se zabaviti. Ali vratila je domaći zadatak. Šta mogu učiniti da uštedim vreme i energiju?
Pokušajte da prenesete neke od brige za "mehaničke asistente". Limit snova je da su sve kućne jedinice programabilne i da rade sa minimumom vašeg učešća. Pripremite "veleprodaju" i spremite za buduću upotrebu. Zamrzavanje serije u zamrzivačku povrću, mesu i bujonu (koristeći, na primer, kalupe za led). Poremećaj stvara nepotrebne stvari, kako bi ih što više moguće oslobodio iz stana. Ne žalite se za zavjese, tepisone i puhasto igračke, jer ih morate usisavati. Za stalno umnožavanje dečijih stvari pokrenite kutije sa poklopcima: prvo, njihov sadržaj se ne akumulira, drugo, sa njima, čišćenje će zahtevati samo prebacivanje stvari u odgovarajuće kontejnere. U posebnoj kutiji dodajte male stvari, sudbinu koju još ne možete odlučiti. Vratite se u ovu kutiju jednom nedeljno i sortirajte njegov sadržaj. Ako je dijete vrlo mala, neki slučajevi mogu se izvesti s njim na rukama. A onda se može povezati sa kućnim poslovima: djeca ih smatraju zabavnim i volje učestvuju u njima. Zalijevanje cvijeća, brišući prašinu na snagu čak i 1,5-godišnje bebe. Najvažnije je da deca ne učinite ništa, ali da pružite pomoć u igri. Vi ste odmah primetno lakše.