Dakle, upoznaćemo se sa listom osnovnih pravila za brigu o ženskim nogama i, zahvaljujući njihovom poštovanju, učinimo vam noge savršene i idealne, od početka do samih petica. Počećemo sa kukama. Svi znamo takvu stvar kao što su celulit i tzv. "Uši", odnosno, masni rastovi na kukovima. Ovo su dva najtrajnija neprijatelja naše vitke figure. Glavni razlog za pojavu ovih "neprijatelja" lepote leži u činjenici da je u predelu kuka da postoji značajan broj ćelija koje se zovu adipociti. Ove ćelije nagomilavaju masti i time izazivaju olakšanje potkožnih masti. Glavni načini borbe protiv celulita i "uši" su sportovi, povećana ishrana i posebna procedura masaže. To su svi načini preporučeni za izvođenje u jednom celom kompleksu. Inače, najbolje je ako to savetuje stručnjak koji će uzeti u obzir specifičnosti vašeg tela. Ako nemate vremena da odete u teretanu i konsultujete se sa specijalistima, možete jednostavno pokušati neke od procedura sami. Za početak izbrišite sa dnevne ishrane ili smanjite količinu konzumacije: slana, slatka, masna i pržena hrana. Svakog jutra u svoju teretanu uključite vježbe u cilju borbe s mastima na kukovima. Tokom tuširanja, ne zaboravite da masirajte problematična područja posebnom mašinom za masažu protiv celulita.
Naravno, računanje na brzo odlaganje neželjenih masti nije vredno toga. Ponekad ovaj proces može trajati 5 do 7 meseci. Postoje slučajevi kada je neophodno koristiti hiruršku intervenciju (liposukcija). Posebno se tiče borbe protiv celulita na 3-4 faze.
Još jedan akutni problem, povezan sa ženskim nogama, su varikozne vene. Glavni uzrok ove bolesti je potpuna krvarenja odliva krvi kroz venu. Razlog - sedentarni i sedentarni način života, neuhranjenost, loše navike. Osnovna pravila za borbu protiv varikoznih vena su upotreba posebnih masti i gela. Glavna svrha je poboljšanje tona krvnih sudova na nogama. Ovde vredi napomenuti da takva borba sa varikoznim venama može usporiti bolest samo određeno vreme. Za efikasnije metode borbe uključuju: pneumovakuumsku masažu, endovizuelnu lasersku terapiju i, najkrupniji slučaj, hiruršku intervenciju. Najvažnije je s vremena na vrijeme obraćati pažnju na prevenciju bolesti.
Rast kosti na strani velikog prsta (gihta) je još jedan neprijatan fenomen povezan sa ženskim nogama. Glavni uzroci bolesti - herediteti, neprijatne cipele, često hodanje po visokim štiklama i čak slabi imuni sistem. Pravila za suzbijanje "ekstra kosti" su upotreba posebnih tacnih i komprimova. Na primer, uzmite jednu žlicu infuzije na granatu od šipka, koja je napunjena 200 mililitara vode koja se ključa, i sipajte u leptir čaše čajeve. Nakon toga, primeniti dobijeno rešenje, kao što je nožna kupka (spuštanje nogu 15 minuta). Ne zaboravite na udobne i labave cipele, što je moguće retko. Takođe, doktori preporučuju između prvog i drugog prsta da prilagode mali komad zavoja, koji ne dozvoljava razvijanje kad god hodate. Kao preventivna mera, ponekad je neophodno podmazati ovu kost jodom.
Još jedan problem sa nogama, uzimaju u obzir formiranje njihove krivine. Najčešće su takve promene uzrokovane nasledjenjem ili nakon prenosa različitih bolesti. Najbolji način za borbu protiv ove bolesti je hirurška intervencija.
Svi smo čuli za fenomen poput ravnih stopala. Ali njene posledice, mislimo, znate malo. Osteohondroza, radikulitis i reumatizam - ovo su glavne posledice. Glavna pravila za izbjegavanje ovih posljedica su posebne ortopedske cipele, ulošci (koji uzimaju u obzir osobinu strukture stopala), posebna masažna sandala i terapeutska masaža sa gimnastikom. Na primer, oko 15-20 minuta dnevno možete se kretati loptom.
A sada, reci nekoliko reči o drugoj bolesti koja je povezana sa nogama - to je gljivica. Gljive se mogu dobiti apsolutno svuda. Prema tome, da bi se zaštitili od ove bolesti je veoma teško. Za borbu protiv gljivice koristite specijalno mast isključivo za postavljanje lekara. Od narodne medicine za brigu o vašim stopalima, skloni izgledu gljivica, možete pripremiti posebno rješenje. Stisnite sok iz karanfilića i dodajte slanu vodu (4 kašičice za 1 litar). Posle toga obrišite pogoršano područje gljivom 4 puta dnevno.
Kukuruz. Ne zaboravite da podmazujete kožu nogu hranjivim kremama i kupite morsku sol, lekovite kamilice. Veoma efikasno u borbi protiv kaluza pomaže da se krumpira, napravljena iz mlade povrće. Vrijedi se prilagoditi kalusima kao kompres. Takođe, za kvalitetnu negu stopala posjetite što je moguće često posebne salone. Uostalom, zapamtite da ponekad kukuruz pokazuje da bolujete od neke vrste bolesti tela. Zbog toga preporučujemo kompletan pregled.
Evo kako izgledaju glavna pravila nege stopala. I konačno, za ispravnu negu nogu ne zaboravite da koristite higijenske proizvode, radite gimnastiku (sa tendencijom na varikozu pomaže da vozite biciklom, ali vredi napustiti snažne fizičke napore na simulatorima snage noge). Čim što je moguće, idite bosi, pokušajte što je moguće rijetko uzimati javne duše, ne nosite nečiju drugu cipelu, nikad ne stavljajte cipele sa gumenim podlogama na bosove noge i uvek ih držite čiste. Zapamtite da ispravna briga o nogama nije samo lepota nogu, već i zdravlje celog tela.