Savremene tehnologije omogućavaju firmama proizvođačima da nude profesionalnu obuću za svaki sport. U kategoriji "trčanje" postoji mnogo modela sa različitim karakteristikama. Treniranje u odgovarajućim cipelama za trčanje ne samo da vam bude udobnije, već i korisnije za telo.
Prvo, odredite gde tačno planirate da napravite jogove, jer će to zavisiti od modela i klase patike. Za trčanje na grubim terenima potreban je đon sa malim šiljcima za bolju prianjanje na tlo. Često koristite sistem za odvodnjavanje, iako je više inherentan obuci za turizam. Za veštačke prevlake, glavna razlika đona je njegova neznatno olakšanje i specijalne brazde na preklopima koji doprinose prirodnijem kretanju stopala.
Izabrite cipele da se bolje popijete popodne. Do tada će se nogice istrošiti i moći ćete da pokupite par u veličini. Ako je moguće, uzmite sa sobom čarape u kojima planiraju trčanje. Naravno, stalno ćete ih mijenjati, ali bi bilo pogrešno meriti patike na najlonskoj čarapi. Proizvođači poznatih brendova pretpostavljaju prisustvo velikih polova, što vam omogućava da tačno podignete cipele na stopalu. Povući cipele unazad, to nije vredno, inače mreža, čak i u najkvalitetnijoj patike, jednostavno prekida napetost. Odgovarajuće cipele trebalo bi dobro da uhvate nogu, uklapaju se u peto, ali ne stisnite stopalo u širini.
Pre svega, trkačke cipele moraju pružiti odlično jastuče. U predelu pete srednjeg poda moraju biti umetci od materijala koji apsorbuju udarac ili podmetača sa komprimovanim gasom. U idealnom slučaju, oni treba da budu u prstenu, što će obezbediti dodatno odbijanje tokom trčanja. Koja vrsta depresijacije je bolja - možete sami da odlučite, putem sopstvenog iskustva. Podijum je obično napravljen od pjenastog materijala ili EVA (etil vinil acetat), i podloge od naročito izdržljivog gumenog smjesa, zbog čega patike traju duže. Čarape za trčanje treba sigurno zaštititi od brisanja. Posebna pažnja posvećuje se srednjem delu intermedijarnog đona. Obično postoje sistemi koji pružaju podršku za luk nogu. Zahvaljujući gore navedenim tehnologijama, moguće je smanjiti opterećenje na petama, kolenima i kičmi, te shodno tome na svim zglobovima.
U prodavnici sigurno vas zbunjuje ogroman asortiman cipela za prakticiranje spora, ali ne zaboravite glavno pravilo - ne kupujte teniske cipele, fudbal, itd. Za vaš cilj. Izaberite specijalizovanu obuću dizajniranu za trčanje - uglavnom se razlikuje u svom svjetlu težina i fleksibilan đon. Površina čizme je obično napravljena od sintetičke mreže i kože. Iako se poslednjih godina koža zamenjuju novim stabilnim materijalima koji su otporniji na habanje i vodu. Zbog dihtunga i rupa u podu, stopala pruža dobru ventilaciju, stopala se neće mnogo znojiti. Postoje modeli sa jonizovanim uloškom, koji sprečavaju pojavu gljivica.
Odredite model cipela sigurno pomoći prodavcu, ali ne zaboravite da ponekad njegov zadatak nije prodati ono što je najbolje, već ono što se slabo prodaje. Uzmi naviku da uvek merite dve patike i budite sigurni da hodate po hodniku. Čak i iskusnim sportašima je teško izabrati patike. Ako ne razumete nikakve natpise i značke na patike, ne oklevajte da pitate konsultanta šta oni misle.
Nisu sve one cipele koje izgledaju lepo u prozoru pokazale da su vam prikladne za lično. Na kraju krajeva, uprkos svim tehnologijama koje se koriste za trčanje cipela, možda nećete moći da uklonite cipele. I ovo je još jedan razlog za više vremena da odaberem pravu obuću za trčanje, ali onda ne žalite za kupovinom, ali uživajte u džogingu.
Proizvođači nude ne samo crne, već i svetle, svetle cipele za trčanje. Visokokvalitetni materijali omogućavaju vam ručno pranje cipela bez problema, u soapskim rješenjima, tako da ne poričete kupovinom šarene sportske cipele. Mnogi ljudi praktikuju pranje cipela u mašini za pranje veša, ali ovde na svojoj opasnosti i riziku, iako u većini slučajeva obuću mogu izdržati takvo pranje.
Cipele za obuku obično kupuju ne za jednu sezonu. Njegova visoka otpornost na habanje obezbeđena je stalnim poboljšanjem proizvodnih tehnologija, materijala. Odgovarajuće za cipele na trčanju treba da budu na šipku, tako da se patike dobro uklapaju u stopalo. Za krajeve čipka na nekim modelima obezbeđeni su posebni "džepovi", tako da se ne mešaju u trčanje i nisu slučajno otvoreni. Velcro neće biti pogodan za intenzivnu obuku zbog svoje krhkosti.
Po pravilu, najprovirljiviji modeli čizme se ponavljaju iz godine u godinu, i ima smisla kupovati patike iz prethodne kolekcije po povoljnoj cijeni. Ali pokušajte doći do početka akcije, u suprotnom će ostati samo nepromijenjene veličine.
Pravilno odabrane cipele za trčanje ne samo da će vas spasiti od trljanja i neprijatnih senzacija, već će takođe sprečiti moguće povrede. Nadamo se da će nas savjeti pomoći da pronađete prave cipele za trčanje. Uspješni treninzi za vas i zapamtite da je to pokret život!