Nezadovoljstvo može nastati ako se neko ne ponaša u potpunosti na koji smo očekivali. Moj prijatelj je raskinuo sa svojim mužem, koji je, po mom mišljenju, bio dobar čovek, zbog smeća. Moralo je biti izvučeno u određeno vrijeme, onda nije bilo kontejnera i plastičnih vreća, a ljudi u kofe su izvadili smeće. U porodici roditelja, čovek je izvadio đubre, to je bila njegova dužnost. Prijatelj je zaključio da ako ne izvadi smeće, onda joj se ne sviđa, ne poštuje i stavlja do srama. Naravno, bilo je dosta pritužbi između mladih supružnika, ali se seća ovog krivičnog djela oko četrdeset godina.
Načini da se rešite žalbi
Prijatelji često daju savjete da pljuju i zaborave kada im ponovo kažemo o njihovim žalbama. A takav savjet ne daje slučajno, jer osoba koja je uvređena, je loš sagovornik, govori samo o tome kako ga je neko uvrijedio. Ali, ako pokušamo da silom uvrede izvučemo iz sećanja, ako prestanemo da pričamo o tome, u svakom slučaju će otrovati našu egzistenciju. Kako prevazići uvredu - da ga ugasi: osveta, baci na drugu osobu. Druga opcija bila bi kako se šef uredio za svoje podređene razmake, a on je, pak, došao kući, slomio sina, sin je udario psa, a uvređeni pas stegnuo očinsku nogu, pa se krug zatvorio.
Ali ovi saveti ne funkcionišu, šta da radim? Pada od nezadovoljstva, ljubomore, besa i straha, to je depresija i stres, gubitak značenja u životu, lenjost, neuspjeh i bolesti. Mentalna patnja, ovo je plod nezdrave filozofije života, plod pogrešnog razmišljanja. Jedini način da se oslobodite uvrede - potrebno je razmišljati o tome. Preuzmite odgovornost za svoja osećanja. I da napravim 8 pripremnih i doslednih koraka.
Korak 1
Da se opusti njegova zamerka, vrati se na njega i zapamti kako se ponašanje promenilo, na koje misli su imali na umu. Bilo bi bolje da sve napišem, moj prijatelj je pisao pisma svojim zlostavljacima, ali ih nije uvek poslao, a sada ima beležnicu da radi sa svojim pritužbama.
Korak 2
Piši detaljno kako bi se osoba koja me uvrijedila ponašala, tako da se ne uznemiravam. Verovatno bi bila prava mogućnost da me je pozvao da pušim i objasni mi gde sam pogrešio i šta sam pogrešio.
Korak 3
Odgovorite na pitanje zašto je to trebalo učiniti. Odakle dolaze prihvaćene norme, tradicije, zakoni i tako dalje.
Korak 4
Šta mogu biti razlozi za njegovo ponašanje, ne trebamo opravdanja, već objašnjenja. I popisati za sebe sve različite opcije.
Korak 5
Da li to radi svima ili je to uradio samo meni?
Korak 6
Može li ova osoba biti sposobna za ono što sam očekivao od njega, i da li on može ispuniti ova očekivanja?
Korak 7
Koji su osećaji i osećanja pratili moje uvrede? Hopelessness? Hate? Strah? Gnev? i tako dalje.
Korak 8
Oproštaj nije izgovor. Oproštaj i oproštaj su reči jednog korena. Uklanjanje njegovog mišljenja nezadovoljstva, oproštaj. Ne mogu to kontrolisati. Neću moći da prisilim svog nasilnika da se ponaša onako kako želim. Ostavljam ga da se suoči sa stvarnim životom i ispravi svoje greške. Trebali biste stvoriti sopstveni imidž oproštaja, simbol. Na primer, moji prijatelji imaju sliku beze, imam tok svjetlosti, neko ima sliku neba, neki imaju puteve. Ozleđivanje se završava oproštanjem, morate reći oproštavanje rečima, morate zamisliti osobu koja vas je uvredila, povezati se sa ovom uvredom i uputiti svom izmišljenom učinitelju, govoreći sledeće reči:
1. Vi ste krivi za činjenicu da ... i što se više detalja govori, to je bolje. Da kažete koji su u ovom slučaju prekršeni detalji sporazuma i proverili da li ste sve prezentirali.
2. Bilo bi tačno ako je to uradio, a priča bez čestice nije.
3. Verovatno je zbog toga imao i to učinio, kao i nasilnik. Opišite sve moguće uzroke.
4. I, iako je imao razloga, i dalje se osećam uvređeno.
5. Uprkos mojim osećanjima i onome što ste radili, odlučio sam da vam oprostim. I pusti.
6. Ali sve ovo ne znači da nije, oslobađam te. Moramo da nazovemo ovu sliku oproštaja, udružimo se sa njim i pošaljemo ljubav ljubavi prema učinitelju.
Zahvaljujući gorenavedenim metodama, možete se osloboditi nezadovoljstva i oproštati vašem nasilniku. Propuštanje je bolno. Ali ako se ne rešite krivičnog dela, onda može uništiti osobu.