Redovna masaža - efikasno uklanja tenziju u mišićima i tkivima i sprečava bore. Cirkulacija krvi se obnavlja. Masaža uz dodavanje ulja.
Masaža protiv bora na licu. Treba vam malo maslinovog ulja. Dodajte nekoliko kapljica ulja od lavande, uzmite ovu smešu i utrljajte je u dlan vaše ruke. Palme bi trebale biti tople, pokreti se ne bi trebalo pomerati. Ne morate da požurite, bolje je nekoliko puta pokrenuti nekoliko pokreta, kako bi se neko opustio, potrebno je da uklonite napetost, glatke bore. Biće vam zaprepašćena šta će se desiti sa vašim licem.
- Stavite ruke na obe strane lica na dnu vrata i polako počnite gurati naviše, na čelo. Ponovite 3 puta.
- Pažljivo masirajte pod bradom sa obe ruke, pokreti trebaju klizati, usmereni prema gore.
- U sred čela, postavite palčeve i polako ih povucite do ivica glave.
- Donja strana oba malog prsta rađa kožu lagano između obrva.
- Postavite srednji prst iznad čela, a zatim pritisnite dok se krećete. Isto, prelazite u hramove dok se ne nađete na spoljnoj ivici obrva.
- Napravite male krugove prstima prstena oko bradu i krećite se gore.
- Nađite žvakanje mišića na obe strane lica. Obradite nekoliko krugova oko njih polako sa jastučićima prstiju.
- Uhvati uši dlanovima i lagano povucite prema gore.
Masaža bez ulja protiv bora.
Ova masaža radi smanjenja napetosti u velikim područjima tkiva. Potrebno nam je puno strpljenja i slabog pritiska. Stavite dva prsta na obe strane takve lokacije, sačekajte malo i osećate da se ovo područje počinje da omekšava i zagreje. Zatim, povucite prste. I tako nastavite dok napetost nestane u potpunosti.
- Nežno stavite ruke na lice. Ovo će vam pružiti blagi osećaj.
- Širite prste i vrlo lako ih stavite na čelo. Onda počinjemo da se krećemo na kosu, osećajući se u stresu.
- Postavite srednji i indeksni prst na obe strane čela, sačekajte dok se blago zagrevanje ne oseti ili opusti. Prevucite prste i ponovite.
- Sa jednim prstom, odmorite se u mostu svog nosa, s druge strane rukujte prstom dole.
- Vidi, u predelu donje i gornje usne nema blokade. Sačekajte da se tkanina između prstiju postaje mekša, a zatim malo pomerite i ponovite.
- Ponovite i na isti način kako funkcioniše brada. Ne zaboravite da morate masirati tkiva u različitim pravcima.
- Postavite prste pod bradu dok ne osetite omekšavanje i zagrevanje.
I ne zaboravite da je glavni uslov za očuvanje mladih vaš optimizam i pozitivno raspoloženje.
Tatyana Martynova , posebno za sajt