Pjena kupatila. Takva kupka su izvrsna sredstva za čišćenje kože. Pored toga, u pjenama nema hidrostatičkog pritiska, što je korisno i za telo. Oni takođe imaju iritativno dejstvo dve kontrastne temperature. Sloj pene je 10 stepeni hladniji od donjih slojeva. Ali minus kupatila sa penom je da ih dehidriraju. Zbog toga se ne preporučuju za žene sa suvim tipom kože.
Kako napraviti mehurčku kupku? Jednostavnije nego jednostavno! Upišite u kupatilo vode, temperature 40-45 stepeni i visine oko 10-12 cm, a onda sipajte posebnu penu za kupatila, šampon ili fino sapun. Ruke rukujte vodom dok se kupatilo ne napuni penom do ivica. Posle pjenastog kupatila isperite telo toplom vodom i odmorite oko pola sata.
Kupke sa dodatkom eteričnih ulja . Ako želite da vaša koža postane nežna, glatka i svilenkasta, onda su kupke sa esencijalnim uljima za vas! U zavisnosti od efekta koji želite postići, upotrebite to ili ono esencijalno ulje. Ulje rozmarina stabilizuje i poboljšava cirkulaciju krvi; Ulje Melissa će pomoći u smanjenju nervoze, poboljšanju raspoloženja i performansi sistema za varenje; kamilično ulje će pomoći prevladavanju prehlade. Rose ulje ima pomirljiv efekat; ulje lavande ima lekovito dejstvo.
Ako želite da se kupite sa eteričkim uljima, kapite oko 5 kapljica željenog ulja u vodu na temperaturi od 36 do 37 stepeni - to će biti sasvim dovoljno.
Solne kupke. Verovatno su kupke sa dodavanjem so najpopularnije od svih. I to nije iznenađujuće! Na kraju krajeva, regulišu metabolizam, pozitivno utiču na kardiovaskularni sistem, toniraju i umiruju nerve.
Da bi se postigao najveći efekat, koncentracija u vodi soli treba biti oko 20-30 grama po litru. Da bi to učinili, razblažite u vodi oko 200 grama kuhinjske soli, ili još bolje - morske.
Biljne kupke. Biljne kupke imaju izuzetno širok spektar delovanja. Da bi ih kuvali, koristite različite biljke, zavisno od toga koji efekat žele postići. Uz biljne kupke je vrlo prijatno, jer imaju poseban ukus, osvježavaju i umiruju. Ovaj blagotvorni efekat biljnih kupaka na tijelo je zbog činjenice da su biljke zasićene velikim brojem fitonida, mikroelemenata, vitamina i drugih biološki aktivnih supstanci.
Da napravite biljnu kupku, uzmite 250 grama biljke koje želite i pripremite jaku čorbu iz nje. Onda pusti da se pije i ulije u vodu.
Evo najčešćih biljaka i proizvoda od kojih se pripremaju biljne kupke:
- Lavanda - pomaže u eliminaciji upale i pomaže u zamoru;
- Rose - pomaže u povećanju efikasnosti, efikasan je u kontroli živaca, uklanja ljuštenje i upale kože;
- zmaj - je odličan alat za jačanje nervnog sistema, eliminiše apatiju, nezamenljivu za prevenciju infekcija;
- Grejpfrut - djelotvoran u borbi protiv gojaznosti, očisti čisti limf i krv. Normalizuje metabolizam masti, odličan je izbeljivač kože;
- smreka - podmlađuje kožu, olakšava stres i umor, povećava imunitet;
- vanila - olakšava stanje premenstrualnim sindromom, pomaže u borbi protiv nesanice, eliminiše iritaciju, povećava elastičnost i elastičnost kože.