Sa vremenom
Zimi, metabolički procesi se usporavaju u organizmu, uključen je i režim uštede energije, jer se za zagrevanje tokom hladne sezone moraju rezervisati rezervne rezervne energije. Ali u proleće počinje da se vreo unutrašnji rad: podjelu ćelija i obnavlja se ubrzava, proizvodnja hormona se povećava, a ekspresibilnost nervnog sistema se povećava. Za prelazak na novi ritam mudrog organizma, nisu potrebni nikakvi kalendari i satovi: informacije o lansiranju godišnjeg globalnog restrukturiranja (kako za leto i zimu) se čuvaju u podskotnici mozga, i dovodi do oporavka u telu i duši. Takođe, osećajno se primećuju promene u magnetnom polju Zemlje, temperaturi izvan prozora, trajanju svetlosnog dana i količini prijema toplote, ali cerebralni korteks - reaguje na znake sezonske promene koje telo oseća.
Posebno nestabilan tokom prolećnog perioda za dopunjavanje nervnog sistema. Proleće je vreme promjena raspoloženja, nerazumne suze, porast ili pad mentalne snage. S jedne strane, ovo je plus - postojalo je psihološko restrukturiranje, stereotipi na kojima se zasnivaju naše navike je lakše da se probiju (stoga je lakše zaustavljanje pušenja u proleće, osloboditi se navike gnjavanja na noktima i samo se naviknuti na nešto novo). S druge strane, nervozni "državni udar" može prouzrokovati slabost i asteniju.
Izgleda da prolećna astenija pada u hibernaciju. A ostajući u njemu ceo vikend, još uvijek počne u ponedjeljak sa totalnom impotencijom i emocionalnom iscrpljenošću, pretvoriti u kapriciozne, plače i uvek nešto nezadovoljno lice. Sezonska astenija, sindrom hroničnog umora ili menadžerski sindrom, kako se obično naziva takvo stanje, nije ništa drugo do poremećaj nervnog sistema. Često je izložen osobama sa mirnim temperamentom: njihovo telo u neobičnim situacijama štedi resurse i proizvodi mali adrenalin. Oni koji nisu navikli da zadrže emocije, a čije telo nije pohlepno za stresni hormon (u razumnim granicama), su veseli, veseli i veseli u off sezoni.
Proleće deluje na živce i seksualno tokom prolećnog perioda da dopuni sile - dame reaguju na njega oštro i osetljivije od kavalerija. Na promjenama raspoloženja, želja za stvaranjem, ljubavlju, uživanjem u životu i promjenom situacije u stanu utječe na hormone: sa pojave toplih dana, slabiji seks povećava proizvodnju serotonina, endorfina i estrogena.
Uvek je u dobrom stanju
Sami možete podržavati nervni sistem: u spavaćoj sobi, u kuhinji, u kancelariji, na ulici.
Dakle:
Probudi se svojoj omiljenoj melodiji. Jutarnje zvonjenje budilnika je sama po sebi faktor naprezanja, pa ga učinite što prijatnijim. Nemojte skočiti iz kreveta odmah nakon što se budite. Dozvolite sebi da ležite pod ćebetom 10-15 minuta. Spavajte najmanje 7-8 sati dnevno. Nastavak muzičke terapije, uz tuširanje. Kada peva, više kiseonika ulazi u telo, otkuca se srce, aktivnost mozga se aktivira. Američki naučnici savetuju da pevaju svoje omiljene kuplete čak i onima koji su nosili uho. Očarana pesma čini da mozak stvori posebne supstance odgovorne za osećaj radosti, tako da se anksioznost i apatija uklanjaju vodom.
U životu, sa dodirom stresa i izuzetno dugim snom u kancelariji, možete zaboraviti svoje omiljene ljuljače: dok posmatraju kulturu potrošnje, slatka soda oživljava, pokreće pospanost i povećava efikasnost u prolećnom periodu za dopunu. Coca-Cola je živopisna potvrda ovoga: svojim lakim snažnim efektom na tijelo, umornom nakon zime, to je uglavnom zbog prirodne saharoze (na jednostavan način - šećer). Ovo je jedan od najvažnijih za ljudske ugljene hidrate izrađen od repe. U ishrani čoveka uglavnom ugljeni hidrati prelaze proteine i masti, ali rezerve ugljenih hidrata u telu su male. A to znači da mora postojati redovno dopunjavanje tela ovim organskim jedinjenjima. Šećer je neophodan za ćelije tela, jer proizvodi energiju koja je toliko neophodna za sve vitalne procese - disanje, varenje, kretanje i sprječavanje bilo kakve energetske krize. I kofein, začinska-aromatična baza i mehurići ugljen-dioksida ojačavaju svetlost uzbudljivog i toničnog efekta pića.
Takođe, osnova svake slatke sode je voda. To je drugačije, tako da kvalitetno piće treba da se zasniva na artesijanskoj vodi, izvučenom iz dubine praistorije. Upravo ova voda je zaštićena od negativnog uticaja savremenog okruženja i sposobna je da povrati snagu i tonu umornom tijelu. Za proizvodnju iste Coca-Cole koristi se prirodna voda senomanskog i jurskog horizonta. Važno je da u bilo kom piću ima što više prirodnih sastojaka - bez veštačkih ukusa, boja ili zaslađivača. Zanimljivo je da su kalorije u najboljim predstavnicima gazirane porodice ista kao u voćnom soku, njihove prirodne komponente ne menjaju pH želuca. Da bi održali vitalnost, umjesto jutarnjeg dela vitamina iz posude, bolje je da se preferiraju vitamini sadržani u povrću, voća i pića na prirodnoj osnovi.
Često provetravate prostoriju u kojoj ste dugačak. U vreme ručka, izaći na ulicu, napraviti šetnje i dobiti još jedan deo sunčeve svetlosti. Zahvaljujući njemu, telo će popuniti nedostatak vitamina D i kao posledica toga biće bolje apsorbovati kalcijum. Posebna pažnja posvećuje se heljde, zrnu i lisnatoj zelenici (to nije ishrana - stručnjaci preporučuju da se u toku van sezone ne povlače, jer telu ne treba ograničenja i podrške). Ova žitarica i povrće su bogata vitaminima magnezijuma i vitamina B, koji imaju blagotvorno dejstvo na nervni sistem i povećavaju efikasnost rada. Osmeh se češće! Iscjeliteljska moć benevolentnog izraza lica dugo se koristi na istoku: Tibetanski monasi koriste osmeh kao svoje glavne lekove: oni koji žele da se osećaju odlično, imaju 40 dana u manastiru, trebaju stalno da se nasmeđuju (stalno!). Putnici se oslobađaju ne samo od astenije, već i slabosti, psorijaze i dijabetesa mellitusa.