Uz sve raznovrsnosti i raznolikosti odgovarajućih shema ishrane, postoje proizvodi, od kojih su lekari skoro jednoglasni. Ovi proizvodi uključuju ribu, posebno masnu, posebno - norveški losos. Zaista, dovoljno je nekoliko puta nedeljno da se pospremite sa jelima iz ove kraljevske ribe - i možete izbjeći različite bolesti, što znači, da se osigura odličan kvalitet života i znatno produžite svoj termin. Nije tajna da je jedinstvena prirodna kompozicija norveškog lososa zaista kurativna. Ukupno 100 grama ribe sadrži pola dnevne norme PP i B12, visoki nivoi vitamina B1, B2, B6, A, E. D, kao i fosfor, folna kiselina i nezasićene masne kiseline Omega-3 pripada i ovoj neverovatnoj ribi. Stoga, redovna konzumacija norveškog lososa je korisna za sve sisteme tela: krv, nervozni, probavni, imuni.
I um i srce
Norveški losos sadrži supstance koje pomažu u smanjivanju nivoa masti u krvi i smanjuju stvaranje plaka u mozgu, što znači da amatersko sećanje na ovu ribu ne ugrožava starosno oštećenje memorije i degradacija optičkih nerva. Omega-3 i drugi elementi pomažu u smanjivanju strjevanja krvi, regulišu nivo krvnog pritiska, uz redovnu upotrebu skoro pola smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti, tromboze, srčanog udara i moždanog udara. Takođe, zbog nezasićene Omega-3 masne kiseline u našem telu, proizvedene su supstance koje igraju ključnu ulogu u obezbeđivanju normalne funkcije mozga. Dokazano je da ljudi koji više vole mastne ribe imaju manje verovatnoće da dožive anksioznost, da su emotivno stabilni i da su mnogo manje verovatne da će biti depresivni. Princip "možete jesti i spavati" sada je malo ljudi koji su zadovoljni, s obzirom na prilično visok tempo savremenog života. Da li je norveški biftek za ručak za ručak je čvrsta braća činjenice da je odmah nakon jedenja, puno energije i snage, rado možete da se uključite u posao, a ne zehati, sanjate jastuk i neuspešno pokusavate da se mobilisate.
Lepota zahteva losos!
U ribama nema ugljenih hidrata, malo vezivnog tkiva i, pored idealne ishrane, dovoljno visokokvalitetnog proteina koji je savršeno digested i bogat aminokiselinama koji povećavaju funkciju detoksifikacije jetre i sprečavaju masnu degeneraciju ćelija. Zdrava jetra - cvjetni pogled! Pored toga, selen u norveškom lososu je najbolji antioksidant koji usporava proces starenja. Dodajte u akciju uključivanje melanina, koji podmlađuje ćelije tela i promoviše zdrav san. Što se tiče ribljeg ulja - ovo je možda jedina mast koja ne ostaje na struku, bez obzira na količinu riblje potrošnje. Omega-3 masne kiseline pozitivno utiču na ćelijske membrane. Istraživači sa američkog univerziteta pronašli su zanimljiv obrazac: što više osoba troši Omega-3, manje je oštećenja DNK, što znači da riblje ulje stvarno pomaže da živi duže i, pored toga, izgleda mlađe. Ovde vrijedi pomenuti još jednu korisnu osobinu pomenute kiseline Omega-3 - značajno poboljšava opšte stanje kože.