Ali zašto se to desilo? I gubitak bivše privlačnosti takav nepovratan proces i tako skupo plaćanje za sreću posmatranja male, domaće stvaralaštva.
Na kraju krajeva, ima mnogo primera da žena koja je rodila dijete, a često i više djece, nakon rođenja, vraća atraktivan oblik. Ali kako obnoviti staru formu nakon porođaja?
Prekomerni apetit koji priroda daje trudnici se jednostavno ne pojavljuje. Zahvaljujući izgledu takvog "rezervata" žena osigurava sigurnost i ishranu bebe koja raste i razvija unutar nje. Ovaj proces traje 9 meseci, jer je logično da se mlada mumija neće brzo vratiti u prethodni oblik. Pored toga, za povećanje telesne mase kod majke koja doje, reaguje hormonski prolaktin, koji stimuliše otpuštanje mleka. I vrlo često, kada dojenje dođe, žena dobija vitku sliku nego pre trudnoće. Dakle, šanse da se vratite na prethodnu veličinu kod majki, koja je dugo vreme dojila bebu više od onih čije su bebe na vještačkom hranjenju.
Da se nadate majci-prirodi, naravno možete, ali ne uvek daje rezultat, pogotovo ako žena, tokom trudnoće, po savjetu majki baka jede "za dvoje". Kako ne bi trebalo da se bore protiv viška telesne težine nakon porođaja, tokom trudnoće ne morate više da jedete, već bolje. Proteini, ugljeni hidrati, masti - sve treba uravnotežiti. Sveže povrće i voće su redovni gosti na stolu.
A ako dodate vežbanje pravilnoj ishrani, redovne šetnje s kolicima na otvorenom, verovatnoća vrlo brzo oporavka od porođaja i vraćanja prethodne forme povećava se mnogo puta. Sportsko opterećenje treba da bude umereno, čak i ako je pre trudnoće žena bila angažovana u sportu. Pored toga, aktivan način života tokom trudnoće je zaloga dobrog zdravlja i dobrog duha. I prijatne emocije će biti od koristi i budućoj majci i djetetu u razvoju.
Jednostavne vežbe posle prirodnog porođaja mogu se uraditi odmah nakon ispuštanja iz bolnice. Oni će doprineti boljem smanjenju materice i prednjeg abdominalnog zida, a možete brzo obnoviti oblike pre-trudnoće. Ako je žena zakrčena u perinealni region, ona se može ponovo napuniti, ali u roku od mjesec dana nije preporučljivo uzimati sedentarne pozicije. Nakon carskog reza, jednostavne vežbe se mogu uraditi za oko dve nedelje. Škole fitnesa u sportskom klubu mogu se nastaviti tek nakon isteka perioda nakon porođaja, koja traje šest nedelja.
Tokom trudnoće, ne samo da se promjenjuje. Koža se takođe menja. Vrlo često su prospektivne majke dosadne sa varikoznim venama, jer se opterećenje kardiovaskularnog sistema tokom trudnoće udvostručuje. I on dostavlja mnoge neprijatne minute budućoj mami. I takođe strije na telu. Nakon isporuke u borbi protiv strija, strije obično pobjeđuju. Stoga, posebnu pažnju treba posvetiti sprečavanju ovih neprijatnih manifestacija. Takve preventivne mere mogu biti i kontrast tuša, brisati hladnom vodom i nositi posebne korzete, zavoje, kompresione čarape. Samo ne zaboravite na proizvode za negu kože, koji su dobro hidratizovani, povećavaju elastičnost i efikasno spriječavaju strije.
Ali sve ovo je više medicinskih aspekata koje bi nužna majka nužno objasnila lekaru. Ali svakodnevna briga o sebi već je delo žene. Često zbog lošeg zdravstvenog stanja apsolutno nema potrebe za nanošenjem šminke, boje za kosu, manikirnog pedikira. Naročito u kasnijim terminima, kada, što je greh za prikrivanjem, nema želje ni da se "isplače" iz vaše omiljene robe. Ali, loše stanje zdravlja prolazi, a navika ne sledi nakon što ostaje. Naročito nakon rođenja djeteta, kada je sve komplikovano nedostatkom vremena. Zapostavljeni izgled je loše raspoloženje, a duži je taj odnos prema sopstvenom izgledu, dublje je problem nakon porođaja. A banalna lenjost u budućnosti može dovesti do duboke depresije.
Trudnoća je prirodna i lepa, i samo u našim rukama čine se uspomene na ove divne trenutke. I jednog dana još jednom želim da ih vratim ...