Večni klasik.
Ako ne želite da eksperimentišete sa onim što se tiče vašeg unutrašnjeg sveta, onda će vam klasična psihoanaliza biti ono što vam treba. Psiholozi koji praktikuju ovaj oblik terapije su sledbenici Jung-a - najčešće.
Ako ste izabrali ovaj način rješavanja problema, budite spremni za duga i česta putovanja stručnjaka. Sastažete se nekoliko puta nedeljno oko šest meseci ili više.
Psiholog će s vama detaljno razgovarati o svojim snovima, raspoloženjima, reakcijama, sećanjima. Ovde je sve važno - prošlost, sadašnjost, budućnost.
Ako je prava sesija psihoanalize za vas otkriće na kauču, onda, ako izaberete klasični metod, nećete pogrešiti.
Moderne metode.
Ako ste hrabra osoba, jednostavna, odgovorna i prilično oštra, definitivno ćete ceniti metode gestalt terapije. Ovaj metod uključuje rješavanje svih problema nezavisno, bez odlaganja. Biće vam ponuđeno da se ne plašite okolnosti, već da postupite suprotno njima. Specijalista će pomoći da se otarase negativnih osećanja, podiže na površinu sve najintimnije.
Nisu svi metodi pogodni za rešavanje ovog problema. Posebno osetljiva priroda može previše agresivnost akcija psihologa, a načini rada - varvarski. U stvari, oni rade i rade dobro.
Ako ste zaglavljeni u neku fazu razvoja, na segmentu života i ne možete da se nastavite dalje, ako vam je teret prošlosti teško, onda će vam Gestalt terapija pomoći da se oslobodite svega što je suvišno.
Kreativni pristup.
Za nestandardne ličnosti i posebne probleme potreban je poseban pristup. Ako želite da probate nove stvari, onda će vam se dopasti novi metod psihoterapije - psihodrama. Ovaj metod savjetovanja ne praktikuju mnogi psiholozi, ali i dalje se javljaju. Biće vam ponuđeno da izgubite situaciju, da napravite budućnost, da oživite u igri neke scene iz prošlosti, kako biste ih iskusili na novi način. Ovo je veoma zanimljiv i fascinantan metod. Ne postoji mesto za pasivnost i dosadne razgovore.
Ako ste kreativna osoba koja jednako dobro tretira i reči i slike, efekat takvih postupaka će biti opipljiv.
Inovativne metode.
Jedna od najnovijih metoda psihoterapije je umjetnička terapija. U tome umetnost deluje kao glavni iscelitelj. U toku je sve - tekstovi, slikarstvo, muzika, modeliranje, body art, ples. Naučićete kako da iskažete svoje misli na papiru, telu, reči, zvuke, gestove. Ne morate da započnete teške razgovore - možete mnogo da kažete drugačije i da ostanete razumljivi. Umetnička terapija je dobra jer je zanimljiva i razumljiva ljudima različite starosti i različitim društvenim statusima. Pogodan je za djecu, odrasle i mlade i zrele ličnosti. Sjednice mogu biti pojedinačne ili grupe.
Ako želite ne samo da se rešite nekih problema, već i otkriju nove talente u sebi, ovaj način psihoterapije će vam odgovarati.
Da se plašite psihologa nije neophodno. Sada ima dosta vrsta psihoanalize, tako da biramo najprikladnije nije teško. Najvažnije je pronaći zajedničkog jezika sa specijalistom, vjerovati mu i ne bojte se da ispričate istinu o sebi.