Slavne žene godinama se smatraju najlepšim na svetu. Zašto smo tako kritični prema nama? Obično je problem u našoj glavi, a ne u telu. Neki interni cenzori i dalje govore da je nešto pogrešno, nešto može biti bolje. Dogovorite se sa ovim cenzorom i osjećajte se dobro u svom telu!
Saznajte šta zapravo uzrokuje nezadovoljstvo
Razmislite zašto niste zadovoljni svojim izgledom. Da li je to uvek bilo tako? Vrati se mentalno u školske godine. Možda su vam neki negativni komentari od drugara? Na primer, vi ste bili nazvani nespretni, previše debeli ili suviše tanki? Ili kada ste bili tinejdžer, bili ste uvređeni što se momci šale zbog vaše figure. Stoga su nosili labavu odeću da je sakriju. Ili vam se možda majka kritikovala ovako: "Ne bi trebalo nositi suknje sa nogama". I tako ste sledećih 15 godina nosili pantalone? Ili, možda, kao odrasla žena, doživljavali ste izdaju i izdaju svog voljenog? Da li vas je bivši suprug kritikovao da ste debeli? . .
Većina naših problema danas su ukorenjena u prošlosti. Identifikujte izvor vaših kompleksa - ovo će biti vaš prvi korak.
Nađite vrline u vašem izgledu
Stojte ispred ogledala u donjem vešu, pogledajte sebe. Šta ti najviše voli o svom telu? Recite glasno: "Sviđaju mi se moje grudi", "Sviđa mi se moja zdrava, sjajna kosa", "Imam vitku figuru". Ponavljajte sebe svakodnevno, kao izjavu (pošaljite pozitivan signal) i naglasite korisne elemente tela. Pitajte svoje rođake da pomognu - neka to kažu u najatraktivnijoj situaciji. O nedostacima molimo da ćutite.
Pogledajte sebe kroz oči svojih najdražih.
Sprovedite eksperiment. Napišite na listu pet stvari koje vam se ne dopadaju u vašem izgledu (lice, figura). Zatim zamolite svog supruga ili dobrog prijatelja da napravi spisak 5 stvari koje vam najviše vole. Uporedite dve liste. Možete saznati da ono što smatrate nedostatkom onima oko vas je prava vrlina!
Treba napomenuti da različiti ljudi mogu da vas gledaju na različite načine. Koncentrirajte svoju pažnju na pozitivne aspekte vašeg izgleda i zaboravite na nedostatke. Uradite to što je moguće često.
Prestani da se kriješ ispod odeće!
Ispitajte svoju garderobu i pronađite odeću koja potpuno sakrije svoju figuru. Ponekad se morate pribegavati spoljnoj pomoći - to vam neće biti lako učiniti sami. Otarasi ovu odjeću! Zapamtite da vrećaste stvari ne samo optički povećavaju zapreminu, već dodaju i godine. Da li vam stvarno treba ovo?
Idite u kupovinu. Uradite to sasvim sami, pokušajte da pronađete ono što biste želeli da nose bez gledanja na vanjske podatke. Neka bude bar jedna takva stvar u garderobi. Možda to neće biti savršeno za vas, ali u njemu možete postati atraktivni, jer ćete biti sigurni.
Ne budi rob za svoje navike. Da li ste navikli na široke pantalone i košulje? Ali to se ne uklapa u ženstvenost. U tome ne možete postati seksualni, ali svaka žena to želi. Naučite se zabaviti i uživati u ženstvenosti.
Ne paničite u spavaćoj sobi
Sama ideja da će vaš partner zatražiti da uključite svetlo u spavaćoj sobi, da vas plaši? Čini se vam da će vam čovek odmah napustiti ako čovek vidi vaše potpune butine, znake celulita ili neuspješnu grudnu formu? Stani!
U stvari, muškarci u krevetu su mnogo manje zabrinuti zbog nedostataka svog tela nego što mislite. Nije utehu? Pa, probajte jednostavne vežbe koje će vam pomoći da prevaziđete sramotu.
Prvo, procijenite svoje dostojanstvo. Kupi seksi ženski veš koji će naglasiti vaše snage i sakriti manje mane. Tada se pojavljuju ispred partnera i pitaju njegovo mišljenje. Tako je lako postati seksi!
Drugo, kada se nađete u rukama jedni druge, zatvorite oči i fokusirajte se na senzualno zadovoljstvo koje vam telo daje. Istovremeno, mekano svjetlo iz sveća neće ometati u intimnoj atmosferi. Samo ti pomozi.
Naučite da prihvatite pohvale
Naše žene žive u uvjerenju da u svemu mora biti skroman. Dakle, reči: "Izgledaš sjajno danas", obično odgovorimo: "O, šta si ti! Požurno sam se okupio, i općenito boli moja glava, sa nečim na nogama ... "Stani! Sledeći put kad neko kaže nešto dobro za vas, osmeh i reći: "Hvala ti, pokušavam." Nastojite da volite svoje telo, uživajte u činjenici da neko vidi prednosti svog izgleda.
Ne krivite svoje telo zbog neuspjeha života
Koji ste, a ne kako izgledate, je presudno. Mislite sebi: "Moj život bi bio lakši i bolji, ako sam imao manji nos, ne bih nosio ove naočare, moje noge bi bile duže ..." Negativna slika tela može u velikoj mjeri smanjiti samopoštovanje. Ne dozvolite to. Ne krivite svoje telo zbog neuspjeha u životu. Razmislite o činjenici da su mnoge žene, iako nisu klasične ljepote, uspele.
Nemojte biti opsednuti dijetama!
Koliko često negirate nešto ukusno? Da li se osećate krivim nakon komada torte ili čokolade? Dakle, vreme je da promenite svoj stav prema sebi.
Ishrana može biti korisna samo ako postoji jasan pravac, jasan cilj. Na primjer, želite izgubiti 5 kg da ponovo stavite svoje omiljeno kupanje. Držite se ove pozicije, ali nemojte preterati.
Takođe imaju realna očekivanja. Ako ste visoki dama sa širokim kukama, onda vam dijeta neće učiniti ni jednu minijatu ženu.