Tema lepote našeg tela će se iznova i iznova pojavljivati, milioni ljudi u savremenom svetu studiraju ogromnu količinu materijalnog dana u toku dana, pokušavajući na sebe najnovije i ne toliko tehnike: vežbe, dijeti, lekovi, operacije, kozmetičke procedure, masaže, uopšte, ova lista može nastaviti veoma dugo. Ali koliko nas se pitamo: da li je vredno da izgubimo težinu? Koliko daleko možete ići u potrazi za savršenim telom?
Hajde da pogledamo glavne razloge za pokušaj da izgubimo težinu. Ovde možete uključiti brigu o svom zdravlju, kao i zabrinutost kako će nas ljudi oko nas percipirati. A tu je ista dilema: kako se podstaknuti da ide na dijetu. Svi razumemo da zdrav životni stil pomaže u očuvanju dugovečnosti i lepote, a takođe želi harmoniju i sreću. Ali da li su ljudi srećni što su prisiljeni da konstantno osećaju glad, iscrpljuju se beskrajnim treniranjem, leže pod nožem hirurga? Njihov život je podređen jednoj ideji koja postaje opterećiva: ne jedi ništa odvečno, ne propusti okupaciju u teretani, ne propusti šansu da dobije "magičnu" pilulu. Ne mogu se udobno približiti ljudima koji jedu, ne mogu sebi priuštiti da se opuste i uživaju u takvim naizgled običajnim i jednostavnim radostima.
Međutim, od davnina je poznato negativan efekat gojaznosti na zdravlje. I sama po sebi postoji odgovor na pitanje, morate izgubiti težinu. Dakle, ovo nije samo problem izgleda. Zaista, kilogrami uzrokuju ozbiljne štete po zdravlje. Njihovo prisustvo doprinosi razvoju različitih komplikacija, kao što su, na primer, dijabetes melitus, koronarna bolest srca, infarkt miokarda, moždani udar i čak i onkološke bolesti. Ne zaboravite na probleme psihološkog plana: niska samopoštovanja i kompleksi koji otrovaju ljudski život. Otklanjanje ovih problema ponekad je teže nego najteža dijeta.
Gojaznost je direktna posledica životnog stila osobe, njegov odnos prema pravilnoj ishrani i fizičkoj aktivnosti. Stoga, ljudi koji ozbiljno razmišljaju o promeni svog tela, možete preporučiti da ne propustite procjenu njihovog unutrašnjeg stanja - njihov pogled na svet, život, njihovu ulogu u ovom svijetu. Treba da shvate da ne žele samo "ukloniti nekoliko kilograma" već da se transformišu u novu - zdravu i lepu, spolja i iznutra - osobu. Neophodno je shvatiti da čarobnjak neće doći i učiniti nekome neodoljivim, ali samo dnevna disciplina, donoseći radost, može pomoći u ovoj teškoj stvari. Ovde ne mislimo na ideju, nego na sasvim drugačiji način života za osobu koja je shvatila koliko je ukusnija salata svježeg povrća ili sočnog ploda brze hrane može se osjetiti i ceniti osećaj jednostavnosti kretanja umjesto dispneja i težine, zaustavljen i pogledao je njegov odraz na prozor. Samo je neophodno da naše telo "rasprobovat" ovakav pristup, jer će on i sam započeti da "pita" čak i u ovom trenutku, glavno je da se sasluša, postavlja pitanja: "Da li stvarno želim da jedem dodatak ili ovaj zahtev navike?", "Želim Sedim na TV-u ili još uvek vredim da se vozim na biciklu u sjenčanom parku? ". Ako ste osetljivi, bićete u mogućnosti da rastavite kako će iz gomile navika i slojeva lenjosti vaše telo reći da će vam se rado zagrejati. Na kraju krajeva, svi poznati endorfini, hormoni sreće, proizvedeni su ne samo od uzimanja čokolade, već iu sportu; istovremeno oni deluju tačno na centru za zadovoljstvo u našem mozgu. Pored toga, mogu se primiti (što je malo verovatno da će vas iznenaditi) seksom, što je odličan način održavanja forme i najviše što ni jedno veliko raspoloženje.
Gubitak težine može preporučiti vrijedan BBC film "10 stvari koje niste znali o gubitku težine", a isto tako se sećate jednostavnih pravila poput uravnotežene dijete (uključujući i ukusne, ali zdrave i ne-kalorijske obroke), kao i povećanu fizičku aktivnost (ne dosadne i iscrpljujuće vježbe na simulatorima, ali omiljeni sport, igre koje donose zadovoljstvo i zadovoljstvo).
Na kraju, želeo bih da svima želim harmoniju i puno svetlih trenutaka u vašem zdravom i srećnom životu! Voli sebe i svoje telo, slušaj i to će vam reći šta je najbolje za njega!