1. Kada ili sauna
Prednosti ovih postupaka mogu se reći dugo. Posjeta kupatilu ili sauni doprinosi poboljšanju cirkulacije krvi, otklanjanju toksina, toksina, ubrzavanju metabolizma, uklanjanju mrtvih ćelija i još mnogo toga. Ako želite da vaša koža bude elastična, elastična i mlada, posetite saunu što je moguće često. Najbolje je to uraditi svake dve nedelje.
2. Tuš kontrasta
Ova procedura nije manje korisna od prethodne. Štaviše, može se izvesti u bilo koje prigodno vrijeme za vas. Zahvaljujući kontrastnoj duši, moći ćete povećati elastičnost i elastičnost vaše kože. Pored toga, ova procedura je dobro ojačana i daje energiju celom danu.
3. Gelovi za tuširanje
Mnogi od njih koriste uobičajeni sapun u kupatilu umesto predloženih kozmetičkih proizvoda. Ez, devojke, mi to radimo. Normalni sapun, čak i ako sadrži hranljive materije, liši kožu zaštitnog sloja, isušuje i ozdravi. Obratite pažnju na ruke koje svakodnevno pereš sapunom. Ako ne koristite kremu za njih, koža će biti čvrsta i neprijatna na dodir. Na isti način sa kožom tela. Dakle, zamenite sapun sa gelom za tuširanje ili mlekom. Danas je opseg ovih proizvoda veoma raznolik. Glavna svojstva takvih proizvoda su usmjerena ne samo na čišćenje kože, već i na bezbrižno, nežno brigu o njoj.
4. Losion za telo
Losion treba da stoji u kupatilu na polici svake devojke. Jednostavno je nezamenljivo. Posle vode, naša koža je lišena zaštite, a losion pomaže da je vratite. Obrišite ga neophodnim kružnim pokretima, naročito pažljivo masiranje kolena i laktova, na ovim mestima je koža gruba i suva.
Neki veruju da su hidratanti bolji od losiona. Ali to nije tako. Kreme se ne mogu upotrebljavati svakodnevno već duže vreme, pošto pore i pore postaju nervni i koža prestane da diše. Ali losioni u ovom pogledu su sigurni.
5. Ulje
Ulje za telo pomaže u popunjavanju deficita vlage u kožnim ćelijama i zadržava ga tamo. Ulje može biti suvo i tečno. Suva je bolja jer ne ostavlja nikakve tragove na odeći, što znači da je praktičnije. Ali, bolje je koristiti ulje često - dva ili tri puta nedeljno će biti dovoljno.
6. Vatrootporno ili pamučno donje rublje
Za zimu, takvo donje rublje je najbolja opcija. Ako se koristi sintetička odeća, na koži se može pojaviti iritacija ili svrab. Ponekad se svodi na alergije. Pored toga, sintetičko platno narušava izmjenu toplote, sprečava da koža diše i zadrži krv.
7. Odjeća od prirodnih tkanina
Takva odeća je uvek vredna. I što je više u vašoj garderobi, to je bolje. Prirodne tkanine nisu samo prijatnije na dodir, već su mnogo sigurnije. A sada se ne radi samo o sigurnosti kože, već io zdravstvenoj sigurnosti. Mnoga odeća može izazvati iritaciju kože i čak trovanje (od boja). Vrijedno je napomenuti da je odjeća od prirodnih tkanina skuplja, ali je mnogo bolja po kvalitetu. Takve stvari će vam pružiti mnogo duže vreme.
8. Svež vazduh i sunčanje
Svež vazduh je korisno ne samo za kožu, već i za celo telo. Zahvaljujući vašim šetnjama, koža diše, što znači da dobija sve neophodne supstance. Sunce nije manje korisno, ali sa sunčanjem potrebno je znati meru. Nemojte se previše uključiti u postupke suncokreta, inače možete naneti štetu na koži (opekotine od sunca, prekomerne kože itd.). Da biste izbegli negativne posledice, uvek koristite zaštitne naočare. Oni će pomoći da vaša koža bude mladalačka, elastičnost i svilenkasta.
9. Masaža
Prednosti masaže se mogu mnogo reći. Ali nećemo ići duboko i samo se sjetiti da masaža pomaže da se riješi toksina i normalizuje metaboličke procese kože i čitavog organizma u cjelini.
10. Fizička aktivnost
Ako ne želite da vaša koža bude mračna i sramna, idite u sport. Ovo će pomoći da vaše telo tonuje i održi svoje zdravlje. Svaki put kada dobijete moćno snabdevanje kiseonikom, što je jednostavno potrebno za kožu.
11. Kupatila
Kupa nije samo korisna, već i prijatna za zdravlje. Možete se opustiti, osloboditi stres i napetost, koja se nagomilavala tokom dana. Pored toga, kupka je takođe korisna jer se para koja se akumulira na njemu, dobro utiče na kožu lica - čisti i otvara pore.
Nije preporučljivo ležati nepokretno. Najbolje je masirati telo dok se kupate ili trljajte sunđerom. Zapamtite da je sunđer potreban poseban tretman. Posle svake upotrebe, ona mora biti temeljito isprana, tako da akumulirani mikrobi na pranju se ne trljaju u kožu.
Posle kupanja potrebno je naneti losion ili kremu na kožu. Ne zaboravi na noge.