"Ne može biti ovako!" - jedna od prvih reakcija na vijest o smrti voljenog, u ovoj državi naša svest odbija da prihvati stvarnost. Stoga, tužna osoba se u početku dešava, napeta, ograničena, bez suza, postoji osećaj da se ono što se dešava nekako veštačko. Ovo je prva faza nesreće - "šok". Uskoro se zamjenjuje faza "traženja". Stvarnost se percipira kao kroz veo, jer često postoji osećaj prisustva umrloga voljenog. Takva osećanja su prirodna, ali ponekad i plaše, a čovek postavlja pitanje - da li sam poludeo?
Zatim dolazi do faze akutne žalosti - ovo je najteži period, koji traje od šest do sedam nedelja. Pada ne samo na nivou duše, već i na fizičku: vrlo često postoji slabost u mišićima, gubitak energije, osećaj poteškoća svakog pokreta, pritisak u grudi, duboki i teški uzdahi, neuobičajeno smanjenje ili pogoršanje apetita, poremećaj sna. Veliki broj misli i bolnih osećanja međusobno uspijevaju: očajanje, osećaj bespomoćnosti, besmislenost života, iskustvo njihove krivice u onome što se dogodilo.
Zavisi od slike pokojnika, svaka stvar iz nekog razloga je povezana s njim: čaša - volio je ovaj obrazac, poštansko sanduče - samo je izvadio novine, sat je njegov poklon. Osoba počinje da se požali što nisu uspjele učiniti nešto zajedno u životu.
Konačno, život ulazi u šetnju, strašna tuga prestaje da bude glavna stvar u životu čoveka. Međutim, s vremena na vreme čovek i dalje oseća "preostali tres" - ne dugim, već bolnim napadima tuga. Približno godinu dana kasnije, dolazi poslednja faza "završetka". Kako preživeti strašnu tugu? Kako se osoba može nositi sa problemima?
- prvo morate pokušati da provedete što više vremena sa ovom osobom. Ne tražite nikakve utešne reči. Najvažnije za ovu situaciju je vaše prisustvo, spremnost da slušate svaku glupost, mogućnost pranja posuđa i odgovaranje na telefonski poziv.
- ne uklanja tužnu osobu iz dela i dužnosti koje su povezane s pogrebom. Ne preterujte sa valerijskim, a još više sa blagim agensima koji snažno utiču na telo. Najvažnija stvar je da se spreči osoba da donosi važne životne odluke u ovom trenutku.
- glavni zadatak u fazi akutne žalosti je stvaranje povoljne mentalne atmosfere, u kojoj bi bilo moguće podsjetiti umrlice, sve vrste epizoda iz njegovog života. Vaše lično spomenutanje će biti neophodno i odgovarajuće. Ovo u početku može prouzrokovati osećanja piercinga u nekoj osobi, ali neka ga izrazi što je moguće široko, bez odbijanja ili kritikovanja.
- Ako se nakon 6-7 nedelja osoba ne vrati u svoje svakodnevne i profesionalne dužnosti, neophodno je insistiranje, ali nežno ga uključiti u svoj krug.
- Treba zapamtiti da su tokom prve godine nakon gubitka praznici rođendana i nezaboravni datumi trenutci kada se osećaji bolova pogoršavaju. Posjetite ili bar nazovite osobu ovih dana i obavezno ga posjetite na godišnjicu smrti. U poslednjem periodu, pojavljivanje iskušenja (uglavnom nesvesnog) može biti produženo, kao da ostane u njemu. Bez obzira na razlog - da li je strah od novog života, misao da se duže oplakujete za pokojnika - dokaz o tome kako ste ga voleli, neophodno je pomoći u potpunosti za žaljenje za njega. Žaljenje se završava - postoji sećanje.
Julia Sobolevskaya , posebno za lokaciju