Kako pomladiti lice i oblikovati ga?

Svi su čuli za gimnastiku za telo, ali gimnastika za lice nije toliko popularna, ali uzaludno. Uz njenu pomoć, ne možete samo malo podmlađivati ​​svoje lice, nego i učiniti značajnije plemenitim. Mnoge žene su u potrazi za čudesnim lekovima koji mogu podmladiti kožu i sprečiti njegovo starenje. Do danas, kozmetičko tržište pruža veliki izbor krema za bore, ali ipak, mnoge žene su i dalje nezadovoljne svojim izgledom. Da li postoji alternativa kremama protiv starenja? Ispostavlja se da pomoću vežbi možete zategnuti kožu lica na isti način kao i slika. Gimnastika za lice ne samo da vas može spasiti od bora, već čak poboljšati osobine lica. Na primer, učinite usne više, smanjite vreće pod očima, ojačajte mišiće vilice. Vežbe povećavaju cirkulaciju krvi u mišićima lica i drugim tkivima, što na kraju dovodi do njihovog jačanja, a koža postaje elastična.

Tokom izvođenja takve gimnastike za najbolji efekat, trebalo bi da se usredsredite na sagorevanje mišića lica, kao iu izvođenju vežbi za telo.

Dakle, kakve mišiće postoje na licu i na šta oni utiču?

Prednji mišići su tanki mišići koji se nalaze iznad čela. Kad se osoba namršti, on koristi ovaj specifični mišić. Od mržnje, kao što je poznato, postoje bore. Za suprotan efekat, potrebno je obaviti vežbe za podizanje frontalnog mišića.

Miševi usta utiču na zatvaranje usana. Izvođenje vježbi za jačanje ovog mišića poboljšaće oblik usana.

Mršavi obrazi doprinose sisanju. Sprovođenje vježbi u cilju jačanja ovog mišića, možete ostvariti zaista fantastične rezultate. Lice će postati elastičnije i zategnute, a lice će se suziti.

Miševi očiju, postupajući nehotično, doprinose stvaranju "vrana stopala". Izvođenje vježbe za proširenje oko će pomoći da se oslobodite njihovog daljeg obrazovanja.

Vrlo važni su uši mišići. Sami po sebi, nemaju mnogo uticaja na ukupni izgled lica, ali su usko povezani sa ostalim mišićima na njemu. Kada počnete da vežbate da ojačate donju vilicu, potrebno je da se koncentrišete na kretanje ušiju. Ovo pomaže da fokusirate i obavite vježbu ispravno. Slično tome, prilikom izvođenja vežbi na gornjem kapku i obrvu, pokreti sa ušima pomažu da se izblave bore oko očiju.

Sada idemo na vježbe.

Vežba za povećanje očiju. Postavite srednje prste na površinu iznad mosta nosa između obrva i postavite prste na spoljne uglove očiju i primenite mali pritisak na njih. Pogledajte. Zatim pomerite donji kapak snažnim pokretima. Pokušajte da osetite premlaćivanje mišića na spoljašnjem delu lica.

Ova vežba će ojačati kapke, smanjiti vreće ispod njih i podići prazan prostor, čime će povećati očne kavitete.

Oči će postati šire i izgledati ćive . U procesu starenja, mišići gornjih kapaka, zbog gubitka tona, visi preko očiju, što čini manji. I dovodeći ove mišiće u tonus, učinite da vaše šupljine očiju ponovo budu uokvirene, što će vam omogućiti da oči izgledaju veće, a vaše lice mlađe.

Vežba je usmerena na jačanje donjeg dela kapaka, eliminiše otok pod očima i smanjuje prazan prostor pod očima. Izvodi se sedenje ili ležeći. U početnoj poziciji, vaši prsti treba da budu postavljeni na spoljašnje uglove očiju, a srednji - u svojim unutrašnjim uglovima. Zatim lagano pritisnite ih i potražite. Podignite donji kapak zbog teškog preplitanja. Ako osetite mišićnu pulsaciju na spoljašnjoj i unutrašnjoj strani oba oka - onda uradite vježbu ispravno.

Vežba za podizanje čela . Tačka prsti preko obrva tako da postanu paralelne sa njima i liči na druge obrve u obliku. Napravite oba prsta da povuku pokret, i obrnite obrve nagore. Ova vežba sa redovnim vežbama uklanja bore između čela i obrva.

Ponavljajte takve tresure sa obrvama sve dok ne dođe do pulsirajućeg senzacije iznad njih.

Vježba za vilicu pomoći će donjem dijelu vašeg lica da postane bliže od jasne linije i formira lijepu lice ovalno. To će takođe dovesti do mišićnog tona obraza.

Ova vežba je najbolje uraditi sedenje. Otvorite usta, a zatim uvucite donju usnu unutra, kutevi u ustima povlače se na zubne zube uz svu vašu moć.

Uz pokazivač pokazati malo otpornost za bolji efekat, stavljajući ga na bradu. Sada otvorite i zatvorite vilicu, polako krećite kretanje. Trebalo bi da bude slično skokopiranju i izvođenjem uglova usta. I sa svakom takvom "škorpom" podignite bradu nagore za 1 centimetar sve dok glava ne gleda na tavanicu. Zatim zaključajte u ovom položaju 30 sekundi.