Kako očistiti abdomen posle carskog reza

Porođaj je događaj koji ostavlja značajnu ocenu na ženskoj figuri. I svaka žena želi da ova brojka bude besprekorna. Postoji nekoliko setova vježbi, u zavisnosti od toga kako se isporuka odvijala: prirodno (to jest, žena je rodila samo) ili carskim rezom. Postoji mnogo preporuka koje izdaju lekari, kada i sa kojim intenzitetom žene koja rađa trebalo bi da počne da se bavi njenom figurom. Što se tiče drugog, veoma mnogo žena je izuzetno zabrinuto zbog pitanja o čišćenju stomaka posle carskog reza. O ovome će se razgovarati danas. Ali zapamtite da je pre početka složenih vežbi neophodno proći ispitivanje kod stručnjaka, nakon što svi opterećenja takvog plana u nekim slučajevima mogu samo da nanose štetu.

Postoji interesantna činjenica: od drevnih vremena žene su se brinele za pitanje kako ukloniti želudac (on je jednostavno sprečio seljake da rade), u slavonskoj narodnoj nošnji prisutan je predpasnik. Pletena je od platna i čvrsto vezana oko struka i time služila kao zavoj. Ali naše godine se kreću napred, žene postaju ravnopravni članovi društva, obavljaju zadatke koje žene nisu mogle ni sanjati sredinom prošlog vijeka, i stoga bi trebale izgledati prezentabilne - to jest, besprekorno.

Postoji mnogo načina za barem vizuelno uklanjanje neželjenih centimetara u predelu struka: zavoji koji se nosi tokom trudnoće i nakon porođaja (oni zatvaraju i uski stomak, pomažu u smanjivanju materice), različito mlijeko, grmki koji se nanose na kožu abdomena imaju efekat glajenja . Nežno masirajte abdomen, trljajte ulje čajevog drveta - ovo će takođe doneti i plod.

Većina žena koje su imale carsku reziju uživaju u plivanju. Ovaj sport će vam pomoći ne samo da stavite svoju figuru u red, već ćete donijeti mnogo zadovoljstva. Uzmite svoju bebu, u mnogim bazenima postoje instruktori ne samo za odrasle, već i za decu. Postoje i časovi joge. Tamo ćete pokupiti kompleks vežbi, koji je posebno dizajniran za žene koje su prošle carski rez, pomoći će vam da se opustite i oslobodite postpartalnog stresa. Ali podsećamo: pre nego što se bavite nekim od ovih sportova, konsultujte svog doktora. Nemojte oštro početi da pumpate štampu - može imati negativne posledice. Sačekajte da se brazgotina iz operacije barem malo zabrinjava, inače će se odmah osećati bol.

Nakon carskog reza, mnoge žene žure od ekstrema do ekstrema: to jest, bilo da se muče s dijetama, ili obrnuto počinju da uzimaju veliku količinu hrane. Takođe vrijedi podsjetiti na lekove za gubitak težine. Razni aditivi za hranu često uzrokuju slabost tela, iritaciju. Carski rez je stres za telo u cjelini, a posebno za nervni sistem, stoga, prije uzimanja takozvanih dijetetskih suplementa, razmislite o svom zdravlju. Sada vaše telo više nego ikada treba korisne supstance, minerale i vitamine i najbolje je da se obratite specijalistu koji će vam pokupiti individualnu ishranu.

Danas postoji veliki broj centara za zbrinjavanje i rehabilitaciju žena nakon porođaja, gde će vam pomoći ne samo za čišćenje stomaka posle carskog reza, već i pružanje psihološke podrške.

Postoje žene koje, nakon teških rođenja, potpuno zaborave na sebe i potpuno se daju djetetu. Ovo je fundamentalno pogrešno. Na kraju krajeva, uprkos činjenici da ste postali majka, i dalje ostajete žena. Nemojte to zaboraviti na svog muža! Ne trči se, jer si voljena i voljena žena! I zapamtite: zaslužujete najbolje! Nemojte biti previše nervozni zbog razvaljene figure, to nije zauvek, i na kraju će se vaši napori krunisati uspehom!