Ovo su samo privremene poteškoće. Ali postoji druga strana "medalje" koja uzrokuje ženu da se plaši zatrudnje. Ova strana je pokvarena, ponekad i zauvek, figura. Naravno, ako žena već nekoliko godina igra sport, njena figura će izdržati, nakon što postane majka, najmanje promjene. Ali ne i činjenica da će se oporaviti potpuno i spontano. Sve zavisi od genetike i načina života. Ako žena, bez obzira na njenu fizičku spremnost prije rođenja, "ne uzima" za sebe, onda će ta slika neizbežno biti pokvarena. I, što ranije počinjete da se stavite u red, brži i dugoročni rezultat. Svakako može izgubiti težinu, naravno. Ali pruge i strije kože (strije), "pale" grudi neće nestati nikuda. Dakle, žene se podstiču da se unaprijed unaprijed, tj. Unaprijed. Neophodno je sprovesti kompleks vežbi za trudnice, hodati više na svežem vazduhu i nekoliko puta dnevno da primenjuju hranljive masne kreme na "rastuće" i stagnantne oblasti. Veoma važna i samo-masaža, u suprotnom vam postiže postpartalni celulit. Pijte čaj sa mlekom od edema i formiranjem vode u masnim slojevima. Diuretici - samo prema uputama doktora. I zapamtite da je habanje grudnjaka i zavoja obavezno. Ne jedite "za dvoje", posebno visokokaloričnu hranu, hranu koja sadrži dodatke za hranu. Hrana treba da bude visokog kvaliteta, sadrži vlakna. Korisno je za majku i dete. Žene koje vole čokoladu, rizikuju ne samo veličanstvenu formu, već i alergiju na budućeg deteta.
Dakle, rođenje je prošlo. Hajde da vidimo kako brzo staviti figuru u red posle isporuke? Za novo-mumificirane preporuke sledi:
- Hrani dijete do poslednje dojke, ako želite dodatnu težinu "preseliti" s mjesta.
- Često hodaju sa kolicima, koja će biti korisna i beba.
- Obično djeca na svežem zraku spavaju "kao mrtvi". Šetajući, moralno se držite i dobijate novu snagu.
- Postepeno povećajte fizičku aktivnost, ali nemojte se uznemiravati na iscrpljenost, jer će to negativno uticati na vaše zdravlje.
- Plesaj, ako želiš.
- Za saggy kožu, svakodnevno nosite noćni tuš.
- Vrlo je efikasno nakon jutarnjeg tuša da probije problematična područja sa uvijenim frotirnim frotirkom, prethodno natopljenom hladnom vodom (poželjno slanom vodom) i snažno iskrivljenom. Isperite kožu, neophodno je crvenilo, možete ga učiniti i kretati kretanjem pomoću uvijenog peškirja, isključujući donji abdomen.
- Nakon gore navedenog postupka i dalje tokom dana, primijenite hranljive, hidratantne kreme i kreme sa efektom podizanja, naizmenično ih.
- Protiv strija koristite posebne kreme, razne zavoje.
- Ako je moguće, prijavite se za fitnes centar. Pod vođstvom instruktora, broj će se modelirati brže.
- Veoma efikasna medena masaža, bilo koja samomasaža uz upotrebu masaža.
Masaža sa medom je najbolji način borbe protiv celulita. Ova masaža poboljšava cirkulaciju krvi, daje kožu baršunastu, čisti, tonira i ubrzava metabolizam. Uradite to dve nedelje svakog drugog dana. Tehnika masaže je dovoljno jednostavna i može se uraditi kod kuće. Masaža se može uraditi na celom telu, izuzev područja akumulacije limfnih čvorova: vrat, pazuha itd. Za masažu uzimamo prirodni med, trljajemo je u dlanove ruku, a onda ga stavljamo na masirano mesto, vozimo ga pacovima. Dlanovi su pritisnuti na kožu i naglo oslobodjeni, to radimo nekoliko puta, ali ne više od 10 minuta na jednom mestu. Postepeno, akcije bi trebale postati oštrije i brže, a dlanove na telu treba pritisnuti čvrsto. Idealno, med bi trebao postati belkasta masa. Ovaj med se apsorbovao. Masaža traje oko četrdeset minuta. Postupak je prilično bolan (naročito prvi), nakon što modrice mogu ostati. Dakle, takva masaža se ne preporučuje za osobe sa varikoznim venama, ako postoji tendencija za vaskularnom mrežom, onda će se obaviti jasniji obrazac. Takođe nije preporučljivo masirati i hipertenzivne pacijente, žene tokom menstruacije, ali i osobe koje pate od tromboze.
Čini se da su obične i dobro poznate fraze. Ali divne djevojke, žene u rješavanju problema - koliko brzo donijeti figuru u redu nakon rođenja, čuda se ne dešavaju. I, kako kažu, "spas ljudi koji se potopaju je delo samog sebe davljenja". Bez vežbanja nikada nećete donositi mišiće u tonus. Na kraju krajeva, verovatno želite da ne samo izgubite težinu, već i da se uverite da njegov gubitak ne odražava izgled. Ubrzani gubitak mase je sakupljen saggy skin. Zato pristup treba biti sveobuhvatan: dijeta (za one koji još nisu dojili) - vežbanje - masaža - upotreba kozmetike. U potrazi za idealnim formama potrebno je voditi pravilo - "ne nanose štetu". Zdravlje žene nakon trudnoće i porođaja je krhko, kao staklo. Zbog toga, kako bi se figurica dovela u red nakon porođaja, neophodno je svesno i kompetentno pristupiti. Ne možete, na primjer, koristiti pojaseve i kratke hlače sa efektom saune kako biste izbjegli upale (zbog pregrijavanja na području karlice). A šta je sa sandukom, pitate? Da, sve je isto: kontrastni tuš, specijalne vježbe, kozmetika i nositi pravilno izabrani grudnjak. A ovde je neprihvatljivo štrajkati. U principu, oblik grudi često zavisi od toga koje rublje nosite.
Uprkos činjenici da postoje pravila kako brzo staviti figuru u red nakon isporuke, ne uspevaju sve žene postići željene rezultate. Ponekad uzrok može biti hronična bolest, hormonska smena. U tom slučaju, morate se konsultovati sa doktorom, podvrgnuti imenovani pregled i lečenje. Pa, ako to nije pomoglo, onda postoji samo jedan izlaz: plastični hirurg. Ali nemojte zaboraviti da je plastična operacija operativna intervencija u telu i posledice mogu biti najnepovoljnije, do smrtonosnog ishoda.
Nemojte se uznemiriti i odustati. Potrebno je stalno pratiti gore opisane preporuke, a rezultat ranije ili kasnije neće vas čekati. U svakom slučaju, vaš izgled, kao i vaše zdravlje će se popraviti.