Kada osoba postane zavisna, na primer, od alkohola, droga ili kockanja, to nije samo njegov problem. Biti i njegovi najmilji: i oni doživljavaju bol i strah. Ali, pored toga, pokušavaju spasiti voljenog, često, na nesreću, bezuspešno. Ponekad i pokušaji da ga spasu dovede do konačnog uništavanja odnosa. Šta je bilo? Kako se ponašati kako bi pomogli osobi da se spasi od štetne zavisnosti? Šta je potrebno, a šta, naprotiv, nije vredno raditi?
1. Ne preuzmite punu odgovornost
Zavisnost je bolest. Vrlo često na ovoj osnovi, bliski zavisni ljudi preuzmu punu odgovornost za ishod bolesti, jer veruju da "ne može sebi pomoći". Važno je zapamtiti da je podrška i pomoć korisna, ali premeštanje svih odgovornosti za oporavak nije. Ne možete pomoći osobi da zaobiđe svoju želju i volju. Ako ste se uhvatili aktivno spašavali, a spašeni uzima vašu pomoć, ali ne radi ništa za sebe, onda njegova želja ili namjera još nije formirana. Moguće je da uzimate previše na sebe. Ponekad pretpostavljena bespomoćnost u nekoj osobi postaje opravdanje za njega da nastavi da se prepušta lošoj navici dok ste angažovani u "štednji". Ne uzimajte u obzir celu "operaciju", pružite pomoć koja je odgovarajuća, koja ne usporava, već razvija volju zavisnih i koje možete učiniti. Zapamtite filmove o sudbini "loše osobe" (na primer, "Afonya"): pozitivni uticaj nema željeni efekat, dok sam osoba, zbog nekih okolnosti, ne shvati potrebu da se razdvoji sa njegovom zavisnošću. Svako ko se nalazi u takvoj situaciji može sebi pomoći samo ostvarujući svoje interesovanje za lečenje. U suprotnom, pomoć rođaka će sličiti na čuvenu frazu iz priče o K. Čukovskom: "Oh, to je težak posao: povući konopac iz močvare."
2. Izaberite prave argumente
Često u razgovoru sa zavisnikom, ne govorimo o tome šta nas stvarno brine. Izražavamo našu ogorčenost ("piju kao svinja!"), Njihova ogorčenost ("Šta će naši prijatelji misliti o nama?"). Ali iritacija i ogorčenost su obično sekundarni. Ako pažljivo slušate sebe, ispostavlja se da je iza ovih osećanja jak strah. Bojimo se da izgubimo voljenog zbog uništenja njegovog tijela i / ili ličnosti, strašno smo uplašeni da izgubimo naš odnos. Bez realizacije našeg straha, o tome ne pričamo. I vrijedno je dijeliti sa vašim zavisnim osećanjima: "Vrlo sam uplašen, osećam se bespomoćno i ne znam šta da radim. Vrlo sam tužan! "Slušajte kako drugačije govore ove reči i fraze:" Pio sam se, kao svinja! "Ako drugi izaziva ogorčenje i želju da odgovori na to, onda je prva verovanje i iskrenost. Protiv uvrede možete se usprotiviti, ali protiv osjećaja - ne. Umesto da čitate predavanja o tome kako je zavisnost štetna za zdravlje i kako je to neprijatno u toj državi, pogledajte ga kao prijatelja, muža, partnera, rođaka i podelite svoja istinska iskustva. Ubedjenje, prijetnje, notacije provociraju, po pravilu, još veće sukobe u porodici, dok bliski nastavlja da izdaje svoju naviku. Često čujemo u našoj adresi: "Ne sviđa mi se, odlazite." I na neki način to je tačno. Zato što svi imaju puno pravo da biraju kako živjeti, a posebno kako umreti. Ponekad uspevate da nabavite osobu da promeni svoj život, ali ne možete "učiniti srećnim".
Punića navika je jednostavan način da se izvučete od problema
3. Ne kritikuj celu ličnost zavisne osobe
Po pravilu, ne odobravajući zavisnost bliske osobe, to jest samo jedna od strana njegove ličnosti, u potpunosti kritikujemo njegovu cijelu ličnost. Kada je osoba bolesna, recimo, ARD, mi ličimo osobu odvojeno, a bolest odvojeno. Kad je osoba zavisna, sve smo proširili zavisnost od njega: "Ovako ste odvratni!" Kada se osoba kritikuje, počinje da se brani, a zatim uvreda, odbijanje komuniciranja i skandali mogu igrati.
4. Poštujte nesposobnost zavisnika da brzo odustane od zavisnosti
Iza svake zavisnosti nalazi se neki nerazjašnjeni životni problem, a čini se da je ovisnost jedini dostupan način da se "briga" o ovom problemu, neku vrstu analgetičke pilule. Odvojite voljenog od svoje zavisnosti, u određenoj meri ga učinite još gore, jer kao rezultat toga stvarno doživljava bol i strah. Pokušajte da shvatite šta je pravi uzrok njegovog problema i, ako je moguće, pomognite da je rešite.
5. Ne mešajte zavisnost i odnose
Postoji mit koji "ako to radi (ili ako ne može da odustane), onda me ne voli." To često koriste bliski ljudi kao ucena protiv zavisnika. Naravno, ucena nije realizovana, jer zaista mogu verovati da je sve što zavisnik čini direktno vezano za njih, i oni uzimaju sve na sopstveni trošak. Zapravo, zavisnost, iako to utiče na vas, ne mora nužno da sledi stav zavisnika od vas. Preduslovi za zavisnost obično se javljaju u detinjstvu. Zbog toga je važno razumjeti i ne mešati: zavisnost zavisnosti, odnose odnosa. Kriza odnosa se može postaviti ne toliko kada postoji zavisnost samo po sebi, već samo kada ništa nije ostavljeno od samog odnosa.
6. Pobrinite se za sebe
Biti u blizini zavisne osobe, doživljavamo veoma širok spektar iskustava: strah - za njega, za sebe i njegovu porodicu, ljutnju, nezadovoljstvo, bol, tugu, beznadežnost, krivicu i sramotu. Važno je zapamtiti da je glavni zadatak osobe ne lečiti drugog, već da se sam ozdravi, da pomogne sebi. I ovo je jedan od načina za rešavanje problema. Pomažući sebi, razvijajući i raste lično, često izađemo bliske ljude iza nas. Čini se da čim budemo sami upravljali situacijom, partner takođe "iznenada" prekida zavisnost.