Kako izgledati bez šminke?
Pre svega, ozbiljno morate promijeniti način života. Da, neka to nije lako, ali ako pušite ili pijete alkohol, morat ćete ih odbiti. Pokušajte da zaspite dovoljno. Spavanje treba da traje najmanje osam sati dnevno. Zapremina tečnosti je najmanje 1,5 litra dnevno. U ovom slučaju, glavni dio ishrane treba jesti u prvoj polovini vaše budnosti.
Posebnu pažnju posvetimo onome što jedete. Ako je moguće, isključite pržene, dimljene, soljene, marinirane i životinjske masti iz vaše ishrane (izuzetak je crvena riba). Sva ova lista negativno utiče na funkciju jetre, želuca i pankreasa, što se kasnije prikazuje ne samo na vašoj performansi i imunitetu, već i na stanju kože. Sa takvim menijem nemojte se iznenaditi ako imate prevremene bore, akne i bledo tjeles.
Stoga, pokušajte da smanjite ove posude i pređete na zdraviju ishranu. U toku dana jedite barem jedan svež povrće i voće. Dodajte zelenilo (peršun, koper, zeleni luk) na kuvanu hranu. Meso treba da bude ishrana (npr. Piletina ili zec). Jednom nedeljno organizujte dan ribe, jer brodovi sadrže jod, aminokiseline i nezasićene masti, bez kojih možete zaboraviti na zdravu lepu kosu, ekseri i kožu.
Za zloupotrebu kafe nije preporučljivo, jer će to negativno uticati ne samo na rad srca i krvni pritisak, već i na vaše zube. Najbolje je zameniti kafu sa zelenim čajem, koja svojim korisnošću ne oživljava ni manje.
Ne zaboravite na punjenje. Jutarnje vježbe trebaju biti dnevne. Fizičke vežbe će vam dati ne samo odličnu formu, već takođe zasićiti ćelije tela kiseonikom, a ovo je još jedan plus prirodne lepote.
Kako izgleda lepo bez šminke?
O lepoti i svežini koja nam može dati zdrav način života, već smo razgovarali, a sada razmislimo o drugim mogućnostima za lepotu bez kozmetike.
Prva stvar koja uhvati vaše oko kada se upoznate sa muškarcem je njegov sjajni osmeh. Stoga pokušajte da posetite zubara na vreme da uklonite zub i plak. Dnevno četkanje zuba ujutro i uveče je obavezan ritual. Drugi važan faktor koji ostavlja utisak devojke je njena kosa. Možda po prirodi nećete imati luksuznu glavu kose, ali kosa treba da bude čista i uredno položena. Ako ste vlasnik lake i puhaste kose, najbolja opcija je da napravite moderan gomilu ili naduvani rep.
Hajde sada da pričamo o licu. Obrvi ne bi trebalo da budu kavkaski mladić, pa pokušajte da im date čistu formu sa pincetom.
Za sveže i ružičaste trepavice dvaput sedmično, učinite masnoću, to ne samo da stvara mladalački efekat, već i oslobodi kožu od mrtvih ćelija i poboljša cirkulaciju krvi.
Ako vam mamurna priroda nije nagradila izražavajućim očima, a svakodnevno crtanje strelica ne donosi vam zadovoljstvo, preporučujemo vam da napravite tetovaže na očima. Ova procedura će vam omogućiti bar 2-3 godine da zaboravite na eyeliner i eyeliner.
Ruke i stopala. Kao što je pomenuto od strane oglašivača malog salona, ovo je zenska karta za pozivanje. Zbog toga se posebna pažnja posvećuje noktima. Idealno, jednom nedeljno za francuski manikir. Ako ne postoji takva mogućnost ili će vaš rad brzo uništiti nanet lak, preporučujemo da napravite higijenski manikir. U dobro održavanoj djevojčici noktiju uvijek je tačna i zdrava sjena. Verujte mi, bez ružičastih obraza i lijepih očiju ispravićete utisak o vama ako se ispod noktiju nalazi sloj prljavštine.
I poslednja stvar koju bi dobro održavala devojka trebalo je da gleda svoju rodnu vegetaciju. Noge i pazuhovi trebali bi biti ćelavi ćelav. Izgovore u stilu "u zimi će biti toplije" ili "bez čoveka" se ne prihvataju. Pre svega pokušavamo za sebe, jer ako se ne sviđamo, teško da će se iko i drugi dopasti. Ako želite da izgledate dobro održavane, onda morate striktno poštovati ove zapovesti. Sretno i volite se!