U našem vremenu, sve više djece je gojazno. Takva bolest nosi veliku opasnost za dijete. Gojaznost je neželjeni efekat razvoja bolesti kao što je dijabetes melitus. Kod 80% dece, ova bolest i dalje postoji u odraslom dobu, koja ima najteže oblike. Uz ovu bolest, postoji konstantno prejedanje, a pomoć da se nosi sa ovim problemom će pomoći ishrani. Ishrana u gojaznosti djeteta je obavezna, jer su u detinjstvu različiti lekovi za smanjenje telesne težine kontraindikovani.
Šta bi trebalo biti dijeta za gojaznost kod djece
Za borbu protiv gojaznosti kod dece, neophodno je uspostaviti nisko-kaloričnu i mešovitu ishranu. Bez sumnje, za decu koja su gojazna, ishrana je najteži test i roditelji treba da mu pomognu da se nosi sa ovim.
U gojaznosti djeteta je vrlo efikasna ishrana, koja se koristi u složenom tretmanu, a koja se odvija u bolnici. Ova terapija se obavlja oko 20 dana, preporučena od strane specijalista ishrane, koja sadrži minimalnu količinu ugljenih hidrata, ograničenu količinu masti i mnoge proteine. Istovremeno, broj konzumiranih proizvoda je smanjen za pola, nego kod hranjenja običnog deteta
Efektivni moderni saveti o ishrani
Nije preporučljivo da gojazna deca uključe u prehrambene proizvode od finog brašna. To su pite, kolačići, beli hleb, kolači, kolači, vermikeli. A i slatka pića, uključujući i gazirane. Takođe morate isključiti sve vrste zaslađene hrane i slatkiša. Neophodno za djecu sa gojaznim udjelom ugljenih hidrata treba dati: krompir, hrustljav, crni hleb, voću (neslada).
U prehrani siromašne masti proizvoda životinjskog porijekla uključite proizvode za obezbeđivanje tela proteinima. To uključuje pusto meso: divljač, teletina, govedina, perad, sir, jaja. I takođe riba, nisko-masne sorte sira itd.
Osim toga, ishrana debljih djece treba zasićiti mineralnim solima i vitaminima. Vrlo je dobro uključiti u ishranu što je moguće više sirovog povrća, što morate kuvati bez brašna i masti.
Sva hrana treba pripremiti isključivo na biljnim uljima, koja u svom sastavu imaju veliku količinu sulfatnih kiselina. Prilikom pripreme sendviča na crnom hlebu, potrebno je primijeniti proizvode koji sadrže ne više od 40% masti.
Proizvodi koji se preporučuju da se uključe u dijetu za gojaznu djecu
Činjenica je da je gojaznost kod dece različita. Ovaj stepen treba da odredi specijalista. Takođe, prilikom postavljanja dijete, dijetetičar razmatra moguće alergijske reakcije kod djece ili prisustvo bilo kojih bolesti kod deteta. Prema tome, dijeta za svako dijete se pravi pojedinačno. Ali uobičajeni skup proizvoda za gojaznost u detinjstvu je sledeći.
Preporučeno: povrće (tikvice, paradajz, pavlaka, kupus, krastavci), nesladano voće, biljne masti. Maslac (u malim količinama), hleb (grobo mlevenje), nisko-masne sorte ribe i mesa, jaja. A takođe i mlečni proizvodi, mleko, skut, jogurt sa niskim procentom sadržaja masti.
Ograničenje: krompir, slatko voće, džem, med, šećer, proizvodi od brašna, pirinač, kruh. A i jetra, bubrezi, masno meso.
Izuzev: kobasice, dimljeni proizvodi, kiseli krajevi, konzervirani proizvodi, sosevi, začini. Takođe jaka riba, mesne brokole, kajmak, pavlaka, čokolada.
Osnovni principi ishrane gojaznosti kod dece
Osim toga, da je potrebno smanjiti unos kalorija, potrebno je promijeniti količinu obroka na 6 puta dnevno. Najkasnije nekoliko sati pre spavanja treba uzeti poslednji obrok. Takođe, roditelji treba da nauče svoje dijete da jedu kuvano jelo u malim porcijama. Prema preporukama doktora, ako je potrebno, potrebno je provesti istovar dana. Kako bi rezultat ishrane bio efikasniji, potrebno je voditi dijete aktivni način života. Roditelji treba da prate ovo.
U svakom stepenu gojaznosti, dijetalna ishrana ne podrazumijeva mali unos tečnosti. Dete treba dati detetu koliko god je to potrebno. Sa ograničenjem korišćene tečnosti može doći do značajne dehidracije, što može dovesti do ozbiljnih posljedica.