Zbog toga morate pažljivo razmišljati i napraviti poseban režim, hraniti majku koja je bolesna - tako da nema bebe kod bebe.
U ishrani majke koja hrani, mora postojati široka paleta hrane koja sadrži dovoljno proteina, masti, ugljenih hidrata, minerala i vitamina. Nužno je sve uravnoteženo, i proteini, masti i ugljeni hidrati.
Ishrana starije majke zahteva određenu količinu konzumiranih kalorija dnevno. U proseku, dijetetici određuju svoj broj u 4000 kcal dnevno. Međutim, to ne znači da ne možete priuštiti malo više ili manje. Glavna stvar ovde nije dozvoliti ekstreme. Potrošavajući suviše vitak hranu, time smanjujete sadržaj masti majčine masti, tako da vaša beba jednostavno ne može da jede. U ovom slučaju ćete morati uvesti mamu mnogo ranije.
Zapamtite da stanje creva u bebi direktno zavisi od toga šta majka jede. Režim ishrane sestre majke (tako da nema beživotne kolike u bebi) isključuje sledeću hranu: crni hleb, zelene jabuke, stročnice, kiselog kupusa, kefir, orasi. Svi oni doprinose nadimanju - a beba je i dalje slaba i ne može samostalno oslobađati creva iz akumuliranog gazika.
Evo još jednog korisnog i ukusnog saveta: u ishrani majke koja se bavi hranom u malim količinama mora biti prisutna suva kajsija, pire krompir i banane - ovi proizvodi umiruju bubrežu creva. Da biste izbegli crevnu koliku kod bebe, preporučujemo vam da ponekad jedete nekoliko slanica. Međutim, nemojte to preterati, jer višak ovog suvog voća može uzrokovati povratne efekte, što nije poželjno.
U svakodnevnoj ishrani starije majke, mora postojati puno tečnosti. Da ne bi prekršili ovu ravnotežu, pijte dan litar mleka i par čaša čaja.
Hrana treba kuvati ili kuvati za par, koristite samo one proizvode koji se najlakše apsorbuju i ne izazivaju nadimanje.
Izvor grubih vlakana je povrće i voće. Trebali ste isključiti iz ishrane akutnih jela (alas, ali bolje tolerirati - jer dete može biti stvarno loše).
Takođe treba zapamtiti da su hrana koju ste morali odustati tokom trudnoće takođe isključena iz obroka porodice koja je bolovala. Strogo tabu se stavlja na oštra i pržena posuđa, kao i na posuđe uz veliki broj začina, na duvan i alkohol. Posebno hoću da uočim poslednju tačku, pošto čak i najmanja količina alkohola negativno utiče na ukupno stanje deteta.
Želimo vam savetovati nekoliko recepata jela koja nisu samo vrlo ukusna i korisna za negu majke i njene bebe, ali takođe će pomoći da se oslobodite crevne kolike.
Uzmi stotinu grama belog kupusa i zelene salate, dve srednje šargarepe, jedan krastavac, dvadeset grama celera, gomilu koperja, dve do tri kašike pavlake i jednu žlicu šećera, slanu po ukusu. Dobro sipajte zelenilo i povrće, dodajte šećer, so, pavlaku i temeljno mešajte. Po želji, pavlaka se može zamijeniti biljnim uljem.
Supa od krompira
Da biste pripremili ovo jelo, biće vam potrebno dvesto grama krompira, deset grama putera, pedeset mililitara mleka, jednu žlicu brašna, jedan žumanca i neki zelenilo. Sjajno isecite i kuhajte krompir. Ispržite brašno u maslacu i dodajte u supu. Zatim dodajte mleko, zelenilo, rumun, sol po ukusu i služi stolu u vrućoj formi.
Povrće od povrća
Uzmi stotinu grama tikvica, sedamdeset grama krompira, mali beli kupus, dva paradajza, jednu kašiku pavlake, maslac i zelenilo (peršun, koper) po ukusu. Fino iseckati povrće i natopiti ih ulje. Zatim ga napunite vodom i dovedite do vrele, a zatim dodajte kašiku pavlake. Solim, dodamo zelenilo - i supa od povrća spremna. Uzgred, ova mirisna i neobično ukusna supa (ne govorimo o njegovim prednostima). Treba da zauzmemo častno mesto u ishrani majke koja je bolesna, jer će pomoći da dobijete odgovarajuću količinu hranjivih materija za majku i neće izazvati crevnu koliku kod deteta.
Cvjetna supa
Da biste ovu ukusnu supu kod kuće, trebat će vam osamdeset grama repe, jedan šargarepa, tri krompira, dvadeset pet grama kupusa, jedan paradajz, kašu pavlake, koper i puter. Sipajte fino seckano povrće na ulje, napunite vodom, dovedite do vrućine. Nakon ovih jednostavnih manipulacija dodajte koper i sol po ukusu. U stvari, to je sve! Cvjetna supa je spremna za upotrebu.
Meso borsch
Potrebno za pripremu sastojaka: pola litra mesne brodice, jednog šargarepa, sedamdeset grama kupusa, sto grama repe, jednog paradajza i luka, kašike pavlake i brašna, malo zelenila, kašike oka, polovine kašičice šećera.
Dodajte sirće u fino seckano povrće i paprikaš, stalno mešajući, nakon čega dodajte šećer. Pržite u luk i brašno i dodajte u povrće. Zatim dodajte malo juhe i nastavite da ispuštate. Paralelno, sijemo kupus i kuvajmo je u bujonu, petnaest do dvadeset minuta. Zatim ih sve kombinirajte u jednoj posudi i kuhajte oko pola sata, a zatim dodajte zelenilo i so i ponesite pavlima do stola.
Sjebane kutije
Uzmi stotinu i pedeset grama mesa, par delova hleba, četvrtinu čaše vode, jaja, putera i drobnjaka. Meso i bijeli hleb kroz mlin za meso, zatim dodajte vodu, jaje, puter i miješajte. Preseke seče u drobljenici i pržite.