Priznaj, ponekad i želiš da plačeš nekome u prsluku. A kako bi izazivali simpatije od drugih, izaberete jednostavan metod: preuveličavanje vaših grešaka i poteškoća. Zapravo, sami shvatate da problemi nisu toliko veliki. Ali treba vam pažnja, ponekad nedostaje. I uopšte, uopšte nema ništa strašno, ako ne preteruje ...
Još jedna stvar, ako dramatizujete i stvarate frazeologiju stalno, oko i bez, pokvarite život za sebe i druge. Kako naučiti da ne nosim neku tragediju?
Ostavite pretpostavku!
Često napravite molekul slona jednostavno zato što se bojite imaginarnih posljedica koje se još nisu dogodile ili možda neće doći, ali vaša fantazija ih je već izvlačila.
Razmislite, možda, dati događaju previše značaja, stvarajući frazeologiju, čineći slona iz muhe ili pogrešno procjenu. Šef traži da ode do njega, i odmah počinjete da pogodite, za koje ćete biti kažnjeni ili čak otpušteni? Ili možda želi da vam da nalog ili da vam se zahvalim? Postavite se na optimističko raspoloženje, nemojte brzo donositi zaključke i ne izlažite se fatalnom završetku.
Ujutru sam ušao u saobraćajni džem, popodne dobio sam komentar od šefa, uveče sam se prepirao sa mužem i odlučio da život nije uspeo? Prestani generalizirati! To nije bio najuspešniji dan, ali ne i početak crne trake i katastrofalne loše sreće.
Prebacite svoje misli na nešto prijatno, izuzev frazeologije. Pogledajte komediju, idite u kupovinu. I najbolje od svega, pronađite zanimljivu pouku da biste odvratili pažnju - sakupite slagalicu, riješite krizu, preuzmite omiljene pesme na webu.
Istina u oku
Ali šta ako ste stvarno napravili grešku i istovremeno stvorili frazeologiju? Naučnici su utvrdili da se naše greške pamte deset puta duže od pobjeda. Pomicanjem glave neuspjeha, doživljavate nove neprijatne senzacije, povećavajući skalu događaja. Ostavite prošlost iza! Nemojte paničiti i kvačiti po glavi s vrištima: "Sve je izgubljeno!" Zapitajte se: "A šta se zapravo desilo?" Recite situaciju samom sebi kao da govorite strancu o tome. Inače, to možete učiniti ispred ogledala, gledajući u svoje oči i gledajući izraz na licu.
Nemoguće je izbeći samu anksioznost tokom frazeologije - opisati problem prijatelju ili mužu, jasno postavljajući događaje za frazeologiju iz mole da napravi slona. Razgovaranje je jedan od načina da se smiri, a bliske će pomoći u razmatranju pozitivnih aspekata.
Nemojte se varati frazeologijom. Zamislite da stojite na planini ili na balkonu 15. sprata i gledate u svoj "užasni" problem sa visine. Da li je stvarno tako sjajno?
Ne dijelite događaje u crnce i belce. Naucite da vidite dobro iu zivotu. Zar nisi dobio nagradu? Pa, imaš posao, za razliku od ostalih. Ponekad su upoređivanja veoma korisna.
I zapamtite, problemi moraju biti rešeni dok dolaze, a ne uz pomoć frazeologije. A bolje je računati moguće negativne posljedice i biti spremni za njih, onda neće biti tako strašni.
Mi znamo kako se lepo izraziti
Kada neko preterano preuveliča značaj događaja, mi kažemo: "Napravi slona iz mete." I da li znate da ova čuvena izreka dolazi od drevne Grčke i da se prvo spominje u drugom veku u satiričkom radu Lučijana (već u to doba taj izraz je bio u pokretu)? Ali Britanci u takvim slučajevima kažu: "On pravi planinu od krtole."
Sa padom pesimizma
Prema američkim istraživačima Manj Puri i Davidu Robinsonu, optimisti su uspešniji u poslovanju nego pesimisti koji rade frazeologiju. Uspeh se objašnjava sposobnošću prvog da donosi odluke, uključujući i finansijske, na uravnoteženiji i razumniji način. Istovremeno, naučnici upozoravaju da je i preterani optimizam opasan: on sprečava osobu da kritički procijeni situaciju i često podstiče rizične akcije. Sve zlatno sredstvo je potrebno! Inače, za pozitivno i depresivno raspoloženje je isti deo mozga ...