Mnogi, a više puta, postavljaju isto pitanje: kako ona može tako savršeno izgledati. Nije tajna da je mladoj ženi puno lakše izgubiti dodatni kilogram nego žena koja je izašla iz Balzacove godine.
Kada je čuvena balerina rekla da je najveći problem čoveka koji pati od viška težine njegova neodoljiva žudnjaja ukusna i dosta jesti. M. Plisetskaya je uvek bila jednostavna, a zatim je primenila i prikladnije "jesti". Ali u stvari to jeste, tako da jeste. Ipak, ovaj metod gubitka težine je neprihvatljiv za mnoge ljubitelje hrane, jer je sasvim radikalan: nisu svi spremni da se odreknu ove loše navike. Za one koji žele izgubiti težinu, mi ćemo navesti sistem za mršavljenje, koji preporučuje balerina. Ishrana Plisetskaya će dati priliku da napusti samo 15 dana sa 10 (ili oko toga) kilograma.
Ne plašite se ove dijete samo zato što je obavezno za sve koji se bave baletom. Plisetskaya je malo promenila ovaj sistem kako bi se osiguralo da ishrana ne samo da odgovara svima već i pomogla i nije bila tako opterećiva. Dijetalni meni, na prvi pogled, izgleda previše ograničen. Ali, ipak, u ovoj dijeti ima dovoljno proizvoda koji mogu ispuniti snage ne samo običnom čovjeku na ulici, već i zvijezde svjetskog baleta. I to je nešto, da, to znači.
Važno je napomenuti još jednu tačku. Pridržavajući se ishrane, Maja Plisetskaya nije sedela dan, sa rukama prekletim. Svakodnevno je obavila nekoliko posebnih vežbi, što je odličan dodatak ishrani kada se postigne željeni rezultat. Stoga, poštujući sistem hrane koji nudi poznata balerina, a ne zanemarite vežbe, nužno će dati odličan efekat. Naravno, niko ne očekuje da pripremite profesionalnog sportiste, imate dovoljno jednostavnih gimnastičkih vežbi.
Pa, sada idite direktno na dijetu Plisetskaya Maya, koju je predložila kako bi vam pomogao da se oslobodite nekih 15 dana od 10 kilograma!
Dijeta Maja Plisetskaya: preporuke.
Nemojte se opustiti, dobiti snagu volje i nastaviti. Tokom cele dijete ne jedite meso i mlečne proizvode. Nemojte jesti paradajz. Štetno da jede krompir. Izbegavajte čokoladu i začine. Za sve 15 dana ishrane zaboravite na kafu. Svi ovi proizvodi su strogo zabranjeni za vas.
Ponekad se ponekad može razgledati s malom količinom ribe. Naravno, trebalo bi da bude potpun. Bilo bi sjajno ako diverzifikujete svoju ishranu, na primer, brokoli, leću, nesladeno povrće, voće. Korisno je jesti ovsa i ječma. Korisno je samo povrće i žitarice, koje ne sadrže skrob, a ako ih sadrže, onda malo.
Meni dijeta Maya Plisetskaya.
Meni za ovu dijetu je sljedeći. Naravno, ovo nisu stroga pravila, nešto se može promeniti, ali osnovne teze ne treba menjati.
Ujutru, kao doručak, jedemo kašu (ovsena kaša), kuvamo isključivo na vodi.
Za vreme ručka, jedemo salatu sa svežim povrćem i bujom, kuvana i na povrću.
Kao večeru pripremamo pirinač za sebe. Naravno, mi ga varamo. Takođe napravite salatu sa povrćem (svež) i razapnite se s malim komadom ribe (zapamtite da to ne bi trebalo biti mastno!).
Između ručka, večere i doručka možete opet uzeti povrće i voće, pamtivši da treba da sadrže malo šećera. Da bi se postigao rezultat dobijen na kraju ishrane, neophodno je ponoviti takav energetski sistem za sebe za dva meseca.