Juli i avgust su tradicionalni meseci ljetnih praznika. Gde idete na odmor? Kako provesti dugo očekivane dane odmora sa zdravstvenim pogodnostima? Climatotherapy se bavi ovim pitanjima.
Klimatoterapija je dozirana primena klimatskih faktora u terapeutske svrhe. Klimatske karakteristike prirodnih zona su prirodni biostimulatori tela, koji aktiviraju svoju otpornost na štetne uticaje na životnu sredinu. Biološka akcija klime je raznolika: umiruje i tonira nervni sistem, poboljšava regulaciju vitalnih procesa (aktivira metabolizam, respiratornu funkciju, cirkulaciju, varenje), povećava otpornost na zarazne bolesti.
Klimatske zone
Klima pustinja . Karakteriše ga produženo toplo i suho leto, sa veoma visokom prosečnom temperaturom vazduha, slabom vlažnošću, intenzivnim sunčevim zračenjem. Ova klima doprinosi bogatoj znojenju, olakšava funkciju bubrega, zbog čega se pokazuje kod nefritisa.
Klima stepa . Takođe je toplo i suho, ali se razlikuje od oštrije temperature i dnevnih varijacija. Visoka temperatura vazduha, intenzivno izlaganje suncu, niska vlažnost, čist vazduh doprinose vraćanju vlage tijelu isparavanjem vode sa površine kože i sluzokože. Metabolizam je normalizovan, pojavljuje se "sušenje" sluzokože i kože koja ima pozitivan efekat u zapaljenskim procesima. Shodno tome, takva klima se preporučuje osobama sa nekim dermatološkim patologijama, a takođe je naznačeno i za bubrežne bolesti, jer poboljšana izlučajna funkcija kože olakšava njihov rad.
Klima šumske stepenice stvara uslove štednje. Sa njom nema oštrih promjena temperature, primećuje se umerena vlažnost. Ljeti nema toplote za zagrijavanje, zimi - ozbiljan mraz. Odmarališta ove zone su široko prikazane za različite hronične bolesti, uključujući kardiovaskularni sistem (ishemijska bolest srca, hipertenzivna bolest).
Planinska klima . Čist vazduh, intenzivno sunčevo zračenje, posebno ultraljubičast, nizak barometrijski pritisak i relativno visok sadržaj kiseonika, posebno u područjima na visokim nadmorskim visinama. Pod uticajem planinske klime, osoba prvi put postaje brža, a zatim (nakon adaptacije) ritam srca i disanje usporava, vitalni kapacitet pluća se povećava, osnovni i mineralni metabolizam se povećava, količina hemoglobina i crvenih krvnih zrnaca u krvi se povećava. Klima u planinama ima uticaj toniranja i otvrdnjavanja, pokazuje ljudima koji pate od funkcionalnih poremećaja nervnog sistema, hroničnih kompenzovanih bolesti pluća i srca.
Stručnjaci veruju da je potpuni odmor moguć samo sa promjenom uobičajene situacije. Samo u ovom slučaju organizam se postavlja radi potpune obnove sila. Treba obratiti pažnju na trajanje odmora i adaptaciju direktno u mjestu odmora. Kratak odmor, naravno, takođe ima koristi, ali mnogo je bolje ako bude puno - prevazilazi period prilagođavanja!
Primorsky climate . Karakteriše ga čistoća i svežina vazduha sa visokim sadržajem ozona i morskih soli u njemu, intenzivnom sunčevom svetlom i bez oštrih promena temperature. Ima tonifikacijski, restorativni i otvrdnjavajući efekat. Klima na morskoj obali zavisi od geografskog položaja terena, prirode površine kontinenta pored mora, vetrova koji se nude sa kopna noću i danom od mora.
Na obalama Baltičkog mora i Finskog zaliva, kao i Pacifičkog okeana, klimatski uslovi karakterišu relativno visoka vlažnost, hladne temperature vazduha i vode. Ova klima se pokazuje starijima, sa oboljenjima kardiovaskularnog i nervnog sistema.
Klima južne obale Krima (SKA) približava se Mediteranu - toplo je, sa malom vlažnošću, sa dugim sunčanim postoljem, sa dugom sezonom kupanja. Klimatoterapija je moguća na južnoj obali u svim godišnjim dobima. Tretman u ovim klimatskim uslovima preporučuje se osobama sa hroničnim specifičnim (tuberkulozom) i nespecifičnim bronhopulumonarnim bolestima (hronični bronhitis, pneumonija, bronhijalna astma), kardiovaskularnih i nervnih bolesti.
Klima klisure na Crnom moru Kavkaza je veoma vlažna, pa je za one koji boluju od plućnih bolesti manje povoljna. Ova klima vlažne suptropske zone naznačena je za bolesti kardiovaskularnog sistema, muskuloskeletnog sistema, nervnog i endokrinog sistema.
Vrste klimatoterapije
Aeroterapija je upotreba kurativnog efekta otvorenog vazduha. Samo boravak u određenom klimatskom okruženju, uključujući i šetnje na svežem vazduhu, izleti, imaju terapeutski efekat. Posebna vrsta aeroterapije su vazdušne kupke. Terapijski efekat ovog načina klimatoterapije baziran je na doziranom i sve većem hlađenju tijela. Ovo poboljšava termoregulaciju, povećava otpor na niskim temperaturama, tj. Povećani sadržaj kiseonika u atmosferskom vazduhu doprinosi poboljšanju oksidativnih procesa u tkivima tijela. Oni se pokazuju svim pacijentima tokom procesa oporavka ili slabljenja, posebno kod bolesti pluća, kardiovaskularnog i nervnog sistema.
Helioterapija ili tretman sunca je upotreba Sonz energije. Solarna kupka su snažni preventivni i kurativni faktor i stoga zahtevaju strogo doziranje. Treba ih obaviti samo prema lekarskom receptu i pod strogim medicinskim nadzorom. Glavni faktor sunčevog zračenja je ultraljubičasto zračenje. Pod uticajem sunčanih sunčeva povećavaju se ljudski učinci i otpornost na zarazne i kataralne bolesti.
Talasoterapija je kompleksna primena tretmana vazduha i sunca i kupanja na moru. Terapeutsko kupanje ima multilateralni terapeutski efekat i najsnažniji je postupak klimatoterapije. Talasoterapija trenira sistemom termoregulacije, aktivira ventilaciju pluća, podiže vitalni ton organizma, unapređuje očvršćavanje organizma.
Balneoterapija se bazira na upotrebi mineralnih voda, koje se formiraju u zemljištu uz podloge različitih geoloških procesa. Oni se razlikuju od sveže vode u svom sastavu i fizičkim svojstvima. Mineralne vode sadrže razne soli u jonizovanoj formi, biološki aktivne elemente, a takođe se razlikuju u sastavu gasa.
Novine "Hajde da budemo zdravi!" № 5 2008