Doručak sa zelenim raspoloženjem Ljeto. Šalteri tržišta i prodavnica pucaju izobilje zelenila. Koristite slučaj i uključite mnogo lekova svakodnevno u vašu ishranu. Za normalno zdravlje preporučljivo je svakodnevno jesti gomilu zelenila. Posebno korisna je njegova upotreba sa skrobima i proteinom, u tom slučaju ona promovira odličnu probavu, neutrališe toksine, nadoknađuje nedostatak vitamina. Zeleni se mogu i trebaju pomešati apsolutno sa svim proizvodima, jer ona, kao i neka lekovita bilja, promoviše varenje teške svarljive hrane. Zelenilo ide dobro sa svim voćem i povrćem. Ako pripremate koktel na bazi slatkog voća, onda kao tečnost možete koristiti kefir, kiselo mleko ili surutku. Ovo nije u suprotnosti sa zakonima odvojene hrane. I slatko voće i zelenilo su savršeno kombinovane sa kiselim mlekom. U našem meniju danas je zeleni sos. Uzmite najsnažnije i mirisnije biljke. Da bi kombinacija sokova s biljem bila više organska, dodaćemo malo kefira. Lako vitaminski doručak je spreman!
Sastojci:- Curd 200g
- Svježi spanać 20 g
- Kefir 150 ml
- Salt 2 g
- Sveži koper 20 g
- Basil green fresh 20 g
- Rucola 20 g
- Tarragon (tarragon) sveže 20 g
- Korak 1 Da biste napravili zeleni sirevi, potrebno je da uzmete skut, kefir, set biljaka: koper, zeleni bosiljak, taragon, arugula, spanać; sol.
- Korak 2 Pobijte sižu s jogurtom.
- Korak 3 U blender, mlevite biljke.
- Korak 4 Mješavajte sir sa biljkama. Sol. Još jednom, pretresite sve.
- Korak 5 Stavite posudu. Servirati za doručak ili večeru.