Reč "higijena" dolazila je od grčkih higijenosa - "dovodeći zdravlje, lečenje". A vaša beba ne zahteva samo majku, već zdravu majku! Pa zapamtite elementarno u ciklusu brige u prvim mesecima. Istina, koncept "elementarne higijene" će postati sveobuhvatniji nego obično: čišćenje ruku i tuširanje je potrebno češće. Ali spasićete sebe i mrvicu infekcija, na koju ste posebno podložni u postpartum periodu. Ali odmah ćemo napraviti rezervaciju - bez fanatizma! Sterilitet sa medicinskom higijenom nema nikakve veze. Pravila higijene za novorođenčad su aktuelna tema danas.
Intimni proces
Vaši seksualni organi moraju se vratiti na prethodnu veličinu u roku od 8 nedelja. Dok je rođena beba, materica je težila oko 1 kg, ali se tokom postpartalnog perioda smanjuje na 50 g. Njegova unutrašnja površina sada podseća na čvrstu ranu - nakon razdvajanja placente postoji mnogo otvorenih krvnih sudova. A materica se postepeno smanjuje, smanjuje, oko dva mjeseca ne zaustavlja obilno uočavanje. Naravno, ne smijemo dozvoliti infekciju! U normalnim uslovima, vaš imunitet će se nositi sa štetnom bakterijom i zapaljenje neće započeti. Sada, kada mikroba ima više šansi da uđe u krvotok, čistotu se mora pratiti sa posebnom pažnjom. Nemojte se oprati samo ujutro, već u večernjim časovima, ali nakon svake posjete toaletu. Prvo, operite spoljne genitalije, zatim kožu butina i, na kraju, površinu anusa. Važno je da bakterije iz anusa nisu u kontaktu sa vaginom. Koristite bebi ili obični sanitarni sapun. Ali ne više od jednom dnevno! U suprotnom, osjetljivu kožu možete osušiti. Nakon mokrenja temeljito isperite čistom vodom. Da li ste dobili šavove u perineumu? Pokušajte da ih ne dodirnete rukama. Dovoljno je poslati mlaznjak sa tuša na njih. Vaš zadatak nije dozvoliti okruženje povoljno za reprodukciju mikroorganizama u regionu genitalnih organa. I veoma su sintetičari, vlaga i grčevi. Ranije u porodilištima nije bilo dozvoljeno nošenje donjeg veša! Danas pravila nisu toliko stroga, a pamučne gaćice za jednokratnu upotrebu će vam pomoći. Promenite ih i podloge (odgovarajuće specijalno postpartum ili uobičajeno za izuzetne količine sekreta) što je više moguće! Posteljina i domaći proizvodi koriste se isključivo iz prirodnih tkanina - pamuka ili platna. U prvim nedeljama nakon porođaja preporučljivo je ažurirati listove svakog dana.
Ne budi lenj!
Uzmite u obzir činjenicu da sve hemikalije za domaćinstvo treba da budu pogodne za bebu. Pogodno je upotrebiti hipoalergenski prah za bebe sa oznakom "0+" za pranje svega što je u kući. Uređaj za decu napolje u mašinu za pranje odvojeno od drugih stvari. Tokom porođaja, beba drobi rektum i bešiku do karličnog zida. Kao rezultat toga, nervni završnici ovih organa gube osetljivost. U početku ne možete osetiti potrebu za mokrenjem. Međutim, puni mehur se sprečava da se uterus ugovori. Zato ne zaboravite da ga ispraznite svakih 2-3 sata. Jednostavan fiziološki refleks će vam pomoći: zvuk tekućih voda. Da bi otišli u toalet na velik način ne bi želeo pre 2-3 dana nakon rođenja. A da biste sprečili zaprtje, uključite u svoju ishranu više slanine, svežeg jogurta i biljnog ulja. Beba ovih prirodnih proizvoda jednostavno ne boli. Kada se materica smanjuje, osećate blago bolne osjećanja, kao u vrijeme menstruacije. Da bi se ubrzao ovaj proces pomoći će se mehurići leda, koji se mora primijeniti na stomak. U porodilištima obično postoji led. Kod kuće pokušajte češće leži na stomaku - to doprinosi izlivu sadržaja materice i njenom redukciji.
Velvet ručke
"Jesi li oprao ruke?" - prvo pitanje koje moja majka pita kada se vrati sa posla želi da uzme bebu. A isto pitanje čuje i deda i djed. Ruke se opere što je moguće često! A naročito moja majka pokušava - nakon intimne higijene, prije nego što promeni pelenu ... Otprilike nekoliko tjedan dojmova do umivaonika na dan! Međutim, koža ruke ne stoji na takvom testu. Na njoj je iritacija. Kako sprečiti nevolje? Prvo, moje ruke s sapunom nemaju svaki put. Ponekad ih samo isperite vodom. Drugo, nikada ne koristite antibakterijski sapun ili druge agresivne deterdžente. Za bavljenje mikrobima dovoljno je osjetljiv sapun za bebe. Uzgred, za zajedničku dušu odgovaraće ili gel, na koji ste već dugo navikli. Ne pokušavaj čistiti! Beba je čak korisna da ima malo kontakta sa bakterijama koje su u stanu. Tako da on prirodno trenira svoj imunitet. Vodite se principom: bolje je da se često operite, ali ne potrudite se za potpunu dezinfekciju. Dušenje sa rastvorom kalijum permanganata, trljanje ruku alkoholom - sve ovo je suvišno. Tvoj najbolji prijatelj je sada obična čista voda. U trećem, na stolu sa dečijem kozmetikom "se naselili" i teglu sa kremom za ruke. Vlaži kožu što je moguće više često.
Pomoć s hemoroidima
Varikozne vene rektuma su česti saputnik trudnoće i postpartumnog perioda. Samo ne preporučujte lekove sami. Masti i supozitorije preporučuje lekar. Još se pojavljuju gomolje? Ne koristite toaletni papir, već pamučne ili dečije sanitarne salvete. Nakon svakog dela defekacije, oprati se hladnom vodom. Hladno je dobar lek za bol sa hemoroidima. Pomaže u primjeni komprimova od leda do anusa (samo kroz sloj tkiva!) Suplementi glicerina za omekšavanje stolice jedini su lekovi koje možete kupiti u samoj apoteci. Ali alat je vrlo efikasan.
Dole sa pukotinom!
Jedan od najnepravnijih saveta koji se može dati majci koja je bolesna je da ispere bradavice sapunom pre i posle svakog hranjenja. A ako postoje pukotine - mazite ih sa zelenilom. Na sreću, takve preporuke već gotovo nigde ne daju. Koža oko bradavice (na celoj isoli) pokrivena je baktericidnom mastom. Ona štiti mrvicu od infekcija, a bradavice - od pukotina. Ali pranje sapunom propušta mazivo, stoga izaziva iritaciju kože i pukotine. Za higijenu grudi dovoljno je normalno dnevno tuširanje kada celom tijelom operite sapunom. Pored toga, ne zaboravite da podmlađujete mleko nakon svakog hranjenja. Ovo će je još više štediti od štete.
Seks nakon porođaja? Moguće nijanse
Doktori ne preporučuju započinjanje seksualne aktivnosti pre nego što prestanete krvariti iz vagine. I vi jedva da želite - libido odmah nakon porođaja koncentrišu se isključivo na bebu. Međutim, odsustvo klasičnog seksa nije prepreka za ljubav! Objasni svom mužu da ćete morati sačekati s afinitetom. Ali protiv poljupca, nežnih zagrljaja i usne milosti, doktori nemaju ništa. Kada se unutrašnja površina materice potpuno leči (posle 6-8 nedelja nakon porođaja), već se prilagođavate svojoj novoj ulozi i seksualna želja će se probuditi. Ali ne zaboravite da se zaštitite, ako ne planirate vreme! Uobičajeni mit: tokom dojenja ne možete ostati trudni. U 10% slučajeva - moguće je! Zato vam je potrebna dodatna zaštita od neplanirane trudnoće. Najbolje je koristiti kondome. U slučaju oralnih kontraceptiva, uvek konsultujte lekara. Pripreme treba da budu kompatibilne sa dojenjem. Krohu nisu potrebni hormoni! Ne bojte se suvine vagine, koja se javlja nakon porođaja. Dok će pomoći mazivima. Ali nakon završetka laktacije, sve će se vratiti u normalu.