Sreća svake majke u velikoj meri zavisi od zdravlja njenog deteta. Smanjen imunitet deteta ugrožava ovaj divni osećaj krilatosti, posebno tokom perioda povećanog rizika od pojave prehlade i virusnih infekcija. Kako spasiti najtraženije srce čoveka iz bolesti? Naravno, nakon konsultovanja sa pedijatrom, uvek možete uzeti lek koji poboljšava imunitet, ali svaki lekar će vam reći da je prirodna metoda uvek poželjna.
Obezbeđujući dijetu dnevnu ishranu koja sadrži potrebnu količinu vitamina i minerala, vi naravno povećate imunitet, ali postoji i efikasnija metoda - otvrdnjavanje.Stvrdnjavanje je kompleks postupaka koji jača opšti imunitet i osigurava otpor organizma na niskim temperaturama i uticaju na životnu sredinu.
Kaljenje dece zahtijeva poseban, odgovoran stav roditelja. Pokušaćemo da vam pomognemo da ispravno ojača imunitet deteta. Pre nego što počnete da utišate dete, morate uzeti u obzir dva glavna principa očvršćavanja: sistematični i dosledni. Ako ste spremni da svoje dijete daju svakodnevno za postupke vodenog vazduha i sposobni su da se pridržavate pravila koja se odnose na postepeno prilagođavanje tela na niskim temperaturama, onda se možda bolje upoznamo sa stvarnim postupkom očvršćavanja.
Prvo pitanje koje mame pitaju je u kojem je staroj godini telo bebe spremno za očvršćavanje. Jedna mesecna beba već može voditi "zdrav način života". Pre no što svako veče kupanje lezi golu bebu na stolu za promenu uzimajući vazdušne kupke i za 10-15 minuta mu čini laganu masažu na leđima, stomaku i stopalima - ovo je takođe način očvršćavanja. Temperatura vazduha u prostoriji ne bi trebalo da prelazi + 20-22 stepeni. Dalje dajte bebu u vodu, čija temperatura je oko + 36-37 stepeni. Svakih 7-10 dana, temperatura u kupatilu treba smanjiti za 1-1,5 stepeni. Posle kupanja, sipajte bebu vodom 10 stepeni ispod onog u kojoj se okupao. Dati dijete treba od glave do pete, ali za dijete pedijatri preporučuju da pripremu vodu pripremaju tanko na prvom pitu, kičmu i tek onda na glavi. Ne zaboravite da održite potrebnu vlažnost u sobi u rasponu od 50-52%, što će pomoći izbjeći kašalj. Spuštanje temperature u kupatilu treba zaustaviti kada dostigne vrednost od 16-18 stepeni Celzijusa.
Ako odlučite da počnete da uzdrćavate dijete nakon dostizanja tri godine, onda liječnici preporučuju započinjanje procedure krajem proleća, kada se telo pozdravlja.
Stvrdnjavanje treba da se odvija u tri faze:
- fizičko zagrevanje najmanje 5 minuta. Zagrevanje je neophodno za zagrevanje tela, a dijete treba fizički razviti. Za zdrav duh vam treba zdravo tijelo.
- trljanje sa hladnim peškirom ili rukavima. Postupak traje jedan ili dva minuta i treba da se održi u prostoriji sa udobnim temperaturom od + 20-22 stepeni Celzijusa. Nakon truljenja dijete treba brisati suvim sa ručnikom.
- Nakon 2 meseca, možete dodati vodu do temperature od 20 stepeni, koja takođe treba spustiti svakih 7-10 dana.
Ako beba ima hroničnu bolest ili ne rizikuje da donosite konačnu odluku o savjetovanju da se vaše dijete saple sama - konsultujte se sa pedijatrom.