Zašto se bojimo usamljenosti?

Čini se, koja vrsta usamljenosti može biti? Često nam je teško zauzeti trenutak da ostanemo sami sa našim egoom. Ali, paradoksalno, savremeni život ne ujedinjuje ljude, već naprotiv, množi pojedince. Dnevne gužve i saobraćajne gužve ostavljaju sve manje vremena za živu komunikaciju, a gadžeti zamenjuju prijatelje, društvene mreže samo imitiraju afinitet. Sve to nas čini osjećajima izolovanijim. Prekidana komunikacija
Čovek je društvena životinja, zbog čega oseća neugodnost od toga što je sam. Evolucijsko smo navikli na to i smireno je, da budemo u grupi - da sakupljamo hranu zajedno, da se osećamo zaštićenim u slučaju napada neprijatelja. A strah da ostane napušten odatle: za dug period humanog razvoja, onaj koji je ostao sam ne može preživjeti ... Pored toga, i muškarci i žene imaju urođenu motivaciju sa ciljem stvaranja porodice i rodjenja potomaka. Ovo je norma, a odstupanja od nje prouzrokovane su osobinama ličnosti osobe ili psihološkim traumama koje su primili u detinjstvu ili u odraslom dobu.

Obično osoba oseća usamljenost na dva nivoa: emocionalna i psihološka. Sa emocionalnom osamljenošću osećamo duboko uranjanje u sebe, propušteni osećanjem beskorisnosti, napuštanja, praznine. Sa psihološkom osama, nivo društvene interakcije sa svetom se smanjuje, a uobičajene komunikacijske veze su prekinute. Osjećaj "Ja sam sam" se prvenstveno manifestira kao potreba da se uključi u određenu grupu ili da bude u kontaktu sa nekim. Mi dolazimo do bolnog nezadovoljstva ovim potrebama. Kako fiziološki bol nas štiti od fizičkih opasnosti, usamljenost takođe deluje kao "društveni bol" - kako bi zaštitila osobu od prijetnji koje dovode do izolacije. Može biti ključ koji treba da promenite ponašanje, obratite više pažnje odnosima. Istraživači na Univerzitetu u Bostonu otkrili su da ako osoba počne da osjeća napuštanje i napuštanje, onda počinje da aktivno radi na istim dijelovima mozga kao i kada dobija fizičku oštećenja. U tom smislu, postalo je jasno da ljudski mozak daje iste alarmne signale kao odgovor na emocionalni i fizički bol.

Spasenje u komunikaciji
Ako pokušamo da opišemo osećanja koja sami doživljavamo, ispostavlja se da govorimo o stanju koje veoma podseća na smrt. Usamljenost za nas nije ništa drugo do metafora za umiranje. Imamo unutrašnju prazninu, gubitak značenja i interesovanja za život, jer ne postoji ništa što bi se moglo zapaliti, nasititi nešto važno. U određenoj mjeri, izolacija je psihološki doživljena kao smrt. Nije ni čudo što mi smo tretirali usamljenost kao nešto teško, beznadežno - sadrži egzistencijalni užas, kao da smo već u grobu, gde je tamno, tiho, nema nikoga i ništa osim tebe.

Sigmund Frojd je proučavao samost upravo zato što je direktno povezan sa strahom od smrti. Verovao je da se ljudi ne plaše toliko da umru da postanu usamljeni. Sa smrću, svest prestaje da postoji, ali stanje izolacije, u kome i dalje mislimo, ali svi smo sami, brine se mnogo više. Jedini način da to izbegnete jeste da komuniciraju, potom potvrđujući svoje postojanje. Takva samo-afirmacija je jednostavno neophodna da bi psiha normalno funkcionisala, ali ako nije tamo, pojavljuje se duboki strah.

Teško je zamisliti, ali u životu osobe postoji period kada se ne oseća usamljenim. Prema psihoanalizi, to se dešava u detinjstvu, na samom početku formiranja ega: dijete doživljava osećaj spajanja sa okolinom - "oceanskim osećajem". Čim počnemo da razmišljamo, shvatimo našu sadašnju situaciju u svetu, postanemo "beznadežno" sami - i pokušati da je prevaziđemo putem komunikacije. Prema psihologima, strah od usamljenosti uopšte ima pozitivnu funkciju - to nas tera da ostanemo u kontaktu jedni sa drugima. A ako gledate više na globalnom nivou - to povezuje društvo u celini.

Mama, ne brini.
Možemo živeti u velikoj porodici i još uvek osećamo akutnu izolaciju od drugih. Ali među nama imamo one koji ne preterano patnju od usamljenosti. Koji je razlog takvog "imuniteta"? Velika psihološka stabilnost ovih ljudi vezana je za činjenicu da je njihov unutrašnji svet naseljen slikama i figurama značajnih bliskih - oni pomažu u osvjetljenju minuta, sati i dana koje osoba može potrošiti izvan nečijeg društva. Sigurni smo da ovi "objekti" koji sede unutra - na primer, brižna, podržavajuća majka - nikada neće nas ostaviti.

Zrelost i sposobnost izolacije znači da beba, uz odgovarajuću negu od majke, pojačava uverenje u dobronamerni stav spoljnog okruženja. Ova slika Inner mame, koja će nam kasnije biti vodeća zvezda, podrška i podrška u teškim trenucima života, postavlja se čak iu ranom detinjstvu. Mi gradimo naš svet na osnovu stvarnog iskustva. Ako je prava majka dovoljno brinula, bila je u blizini, osećajno, emocionalno podržana, kada smo slomili koleno, usmrćili, kada smo dobili školu u školi - onda je njen imidž i ušli unutra. I kada postane loše, možemo se okrenuti njemu i izvući snagu od njega. Obično se okrenemo ovoj slici i loše raspoloženju, i kada stvari idu gore nego ikad. Možemo reći da zahvaljujući ovoj figuri svakodnevno se brinemo o sebi.

Sasvim drugačije, unutrašnje ja sam izgrađen među onima koji su tokom prvih meseci svog života osećali infantilno napuštanje. Umjesto majke o brizi, takva osoba ima unutrašnju prazninu. Prema naučnicima, iskustvo bebe samog u prisustvu svoje majke pozitivno utiče na to kako će kasnije doživjeti napuštanje.

U stvari, ljudi se ne plaše toliko osamljenosti kao takve, koliko depresije, izolovane od unutrašnjosti. U toj državi izgleda da gubimo našu unutrašnju majku i počinjemo da osjećamo duboku usamljenost, potpunu napuštenost i nedostatak ljubavi.

Izađite iz kruga
Ako se društvo kao cjelina plaši usamljenosti korisno, onda je individualno iskustvo ponekad bolno. Rizik da bude u zatvorenom krugu je sjajan, kada strah od izolacije prouzrokuje još veću razdvajanje. Može da razgovara sa nama, na primer: "Ne idi na datume, ipak ćeš biti napuštena, opet ćeš ostati sama" ili "Nemoj se družiti - izdaće te." Slušajući glas našeg straha, ignorišemo potrebu za komunikacijom, postizanjem emotivnog afiniteta sa partnerom.

Kada se osećate usamljeno, to ne znači da nešto s tobom nije u redu. Ali mi to nismo svesni i počinjemo da mislimo da je "neprikladan", "bezvredan". I to se dešava da usamljeni ljudi pada u drugu ekstremu: učine sve što je moguće da se naprave prijatelji, da steknu osećaj pripadnosti. Ovo je vrlo bolno iskustvo, prilično sposobno da poništi sve napore za prevazilaženje izolacije. Često se usamljenost izražava kroz bes, agresiju i nezadovoljstvo koje samo odvaja osobu od drugih.

Ako se strah od usamljenosti pretvori u opsesiju, možete pokušati da kultivišete teritoriju na kojoj strahovi ne prežive. To znači obnoviti, izračunati izlaz, dati pristup manifestaciji ljubavi, humora, povjerenja i briga za bliskost.

Osjećanje usamljeno u odsustvu kontakata ispunjenih značenjem je normalno. U sadašnjem društvu, povećani su zahtevi za uspostavljanjem i podrškom odnosa. Samo prepoznavanje usamljenosti kao integralnog dela ljudske egzistencije može usmeriti energiju da reši situaciju, a ne da pati od nje. Prihvatanje sebe bez osude je prvi i najtačniji korak.