U tebi se pojavio život malog čoveka. Ali, uprkos činjenici da ste vas dvoje, sva opterećenja su još uvek u majčinom tijelu. Trudnica ima formiranje nove mreže krvi u karličnim organima, kroz koje se beba hrani kroz placentu. Krv u ženskom telu se redistribuira: ako ne-trudna žena ima samo 2% volumena krvi u krvi na materici, a zatim 30% u poslednjim mesecima trudnoće. Poboljšana sinteza krvnih ćelija se odvija u tijelu, krv radi brže zbog povećane zapremine, čak i srce mora raditi u režimu maksimalne brzine. Zato kiseonik ponekad ne uspeva doći do mozga u odgovarajućoj količini, proces hipoksije se nastavlja. Stoga, započinju vrtoglavicu, a često se onesveste.
Zašto se javlja vrtoglavica i mučnina
Previše je brz za promenu položaja tela. Vrtoglavica kod trudnica može iznenada da počne, potrebno je samo izaći iz kreveta. Tokom ovog perioda, generalno treba učiniti što je moguće manje oštrih pokreta kako biste isključili rizik od hipoksije (smanjenje krvotoka kroz posude mozga). Tada pritisak oštro pada i žena može izgubiti svest.
Dućnost, neizvesnost. Trudnica treba da pokuša da izbegne veliku gomilu ljudi u zatvorenom i teškom prostoru. Ovakvi uslovi doprinose činjenici da se vrtoglavica i mučnina kod trudnica iznenada pojavljuju zbog nedostatka kiseonika.
Toxicosis. Često ga prati povraćanje, što zauzvrat u velikoj mjeri dehidrira tijelo. Kao rezultat toga, postoji krvarenje snabdijevanjem krvi krvnim sudovima, a moždano tkivo prima manje hranljivih materija.
Proširenje Uterusa. Ovaj organ, koji ima veličinu nekoliko puta, snažno pritiska na velika plovila. Naročito se ovaj pritisak pojačava u leđnom položaju. Postoji smanjenje krvotoka u srce, trpi snabdevanje krvi unutrašnjim organima.
Smanjen hemoglobin. Eritrociti - crvene krvne ćelije - sadrže hemoglobin, koji je odgovoran za isporuku kiseonika organima i tkivima. U trudnicama, eritrociti ne mogu uspjeti da povećaju volumen krvi nekoliko puta, što dovodi do njihovog nedostatka. Kao rezultat, kiseonik nije dovoljan.
Brojni fiziološki problemi. Vrtoglavica i mučnina tokom trudnoće mogu se povezati sa vegetovaskularnom distonijom, osteohondrozo grlića kičme, sa kardiovaskularnim oboljenjima i vaskularnim oboljenjima. Buduća mama treba unapred da zna o ovim problemima, za koja je neophodno temeljito ispitati.
Simptomi koji prethodi sinkopi:
- mučnina;
- zamućen vid ili zatamnjenje u očima;
- zvoni u ušima;
- napad ozbiljne slabosti;
hladan znoj;
- grčeve ili gubitak osetljivosti ekstremiteta.
Ako ste primetili barem neke od ovih simptoma, odmah odmah uradite sledeće. Zaustavi to. Sedite ili leži. U idealnom slučaju, trebalo bi da ležite na leđima, podižete noge iznad nivoa glave. Tako će se krv brzo držati mozga, što će olakšati vaše stanje. Otključajte dugmad, odvezite i uklonite sve što drži dah. Ako ste unutra, otvorite prozor (ili pitajte nekoga o tome).
Zatim moćete moistiti viski vodom (možete takođe kolonjsku). Jednostavna vata sa amonijakom takođe pomaže, ali držite je u nosu ne više od 15-20 sekundi. Nakon što se osećate bolje, preporučljivo je uzeti jedan od sedativa: valocordin, corvalol, valerian i piti snažan slatki čaj.
Sigurnosne mere predostrožnosti
Da biste spriječili vrtoglavicu i nesvesticu, potrebno je samo poštovati nekoliko jednostavnih sigurnosnih pravila. Ne zanemarujte ih! Kada se osećate loše, i beba se oseća loše, i obrnuto, kada ste zdravi i srećni, on se raduje.
1. Pre svega, pokušajte izbjeći situacije koje izazivaju vrtoglavicu (zamagljena soba, gužve, itd.).
2. Budite često na otvorenom, šetajte, tako da je krv bolje i punije oksigenirano.
3. Nemojte držati istu poziciju dugo vremena, redovno radite trening mišića. Za ovo možete jednostavno provući, hodati, uraditi par jednostavnih vežbi za disanje.
4. Nemojte biti lijeni za igranje sportova. Za trudnice, fizička opterećenja u razumnim dozama su izuzetno korisna. Prijavite se za trudnice u fitnes centrima ili u školi za trudnice. Obučeni kardiovaskularni sistem održava normalan protok krvi u bilo kojoj situaciji.
5. Vodite računa o krvnim sudovima. Možete započeti uzimajući kontrastni tuš ili bar kontrastno kupatilo za noge. Minimalna temperatura vode je 18 ° C, maksimum je 37 ° C. Naizmenični uticaj toplote i hladne vode vaskularni zid postaje otporniji na različite utjecaje.
6. Važno je održavati normalni nivo glukoze, jesti češće i u malim porcijama. Obavezno uključite ugljikohidrate u hrani (hljeb, žitarice, tjestenine, povrće i voće). Polako se rastvaraju, čime stalno održavaju dovoljan nivo glukoze. Kao rezultat, telo proizvodi potrebnu količinu energije.
7. Takođe gledajte nivo hemoglobina. Da se ne smanjuje, jedite hranu bogatu gvožđom (heljda, govedina, jabuke, jetra, suve kajsije).
8. I, naravno, pokušajte održati duha živog. Vrtoglavica i mučnina u trudnicama je, iako neprijatan, ali privremeni fenomen.