Edema
Ovo je jedan od najčešćih problema tokom trudnoće. Najčešće do večeri, a ponekad i desno od jutarnjih nogu podsjećaju na jastuke. Do kraja dana otok može stići do kukova. Razlog je u pritisku rastuće materice na femoralne vene, zbog čega je odvod krvi poremećen. Tipično, otok nog se pojavljuje u šestom mjesecu trudnoće.
Prevencija
Uključite se u jačanje leđa i gledajte ležaje (za ovu namjeru teško napuštati sliv). Izbjegavajte produženi boravak u uspravnom položaju, ne stavljajte nogu na nju i hodajte više - radni nožni mišići pomažu krvotoka odozdo prema gore. Odmorite se češće stavljanjem nogu višim. Bolje spavaj sa podignutim nogama. Izvršite vežbe svetlosti za stopala. Da bi se ublažio problem edema pomoći će se specijalnim maskama koje sadrže mineralne gline. Slična sredstva su prikazana u mnogim kozmetičkim salonima iu slobodnoj prodaji. Mogu se lako koristiti kod kuće. Vrlo dobar kontrastni tuš i brisački sunđer namočeni hladnom vodom - djelovati na celoj površini nogu: od stopala do bokova. U svakom stepenu zapuštenosti neophodno je odrediti da li je ovo prirodni fenomen za trudnoću ili prvu fazu gestoze (opasna komplikacija). Ako se otok pojavi posle spavanja i ne nestaje čak i nakon odmora, obavezno se obratite lekaru.
Umorne noge
Vruće noge izazivaju neugodnost ne samo tokom dana, već i ometaju mirno spavanje noću. Slični problemi se po pravilu javljaju u trećem tromesečju zbog povećane telesne težine. Ograničite nošenje bilo koje cipele, čak i sa malom petom i ravnim dnom, satima na kraju. Vodite računa da cipele ne stisnu stopalo i štap. I nakon svakog sata stresa na nogama, uredite 5 minuta odmora: šetajte, lagano masirajte stopala.
Proširene vene, proširene vene
Zbog naglog povećanja telesne težine, mnoge majke koje imaju problema imaju problema sa venama. Konkretno, njihova značajna ekspanzija.
Prevencija
Zapamtite da je u periodu trudnoće vruće kupatilo noge kontraindikovano. Prednost u pedikuru (i salonu i kući) daje vodu umerenu, sobnu temperaturu. Masaža sa uvećanim venama se ne preporučuje, a samo lekar koji je prisutan može propisati odgovarajuće vežbe. Takođe ne zaboravite nositi posebne haljine i koljena. Koristite proizvode sa lakim rashladnim strukturama i esencijalnim uljima. Nanesite ih, počevši od luka stopala, u sporim kružnim pokretima, podižući se do kukova.
Calluses, corns
Značajno povećanje težine i pritiska na stopalu povećava rizik od stvaranja kukuruza i kalusa.
Prevencija
Pravi pristup izboru cipela (za 9 meseci, daje prednost preferenciji ispred lepote). Stoga ćete izbjeći dodatno opterećenje na stopalu i agresivan uticaj na kožu stopala.
Suva koža stopala i stopala: kako se boriti i šta da izbegavate?
Tokom trudnoće, većina vitamina i korisnih mikroelemenata imaju poseban cilj u potpunom razvoju fetusa, te samim tim često majka pati od nedostatka. Posledica ovoga često postaje suva koža, krhki i dosadni nokti.
Prevencija
Pobrinite se da telo primi dovoljno količine kalcijuma, vitamina A i gvožđa. Ne zaboravite da redovno koristite hidratantnu kremu stopala ujutru i uveče. Briga za stopala, daje prednost specijalizovanim sredstvima profesionalnih brendova, orijentisanih na ishranu i hidrataciju kože nogu. Bolje je koristiti te lekove u kojima postoje prirodne biljne komponente testirane vekovima. Na primer, jojoba ulje ubrzava proces apsorbovanja korisnih komponenti sadržanih u kremi. Rezultat će biti vidljiv nakon prve prijave. Svaka devojka je posebna. A ako se neko tokom trudnoće bori sa preteranom sušenjem kože, onda je neko, naprotiv, zabrinut za znojenje nogu. Ovaj problem ne samo da izaziva nelagodnost i neprijatan miris, već može izazvati izgled i razvoj gljivica, s obzirom da je velika vlažnost odličan medijum za razvoj infekcije. Zato je tokom trudnoće posebno važno pratiti stanje stopala.
Prevencija
Proverite da li nosite suviše čvrste cipele. Možda, zbog otoka stopala, trebate cipele više od polovine veličine. Isprobajte jutro i veče kako biste brisali stopala rastvorom soli ili sode (1 kašika praha do 1 čaša toplu vodu). Posle toga pažljivo osušite kožu. Topla (ali ne i vruća) nožna kupka sa lomljenjem hrastove kore su takođe dobra. U ovom trenutku postoji mnogo alata za borbu protiv ovog problema. Ali vredi napomenuti da je većina njih kontraindikovana u interesantnoj situaciji. Dakle, najbolja opcija za lečenje i prevenciju ove bolesti je redovno izvođenje pedikura, kako kod kuće, tako iu salonu.