Vitamini za kosu se ne prodaju uvek u apotekama. Najčešće se mogu dobiti od konvencionalnih proizvoda. Najvažnija stvar je da je hrana uravnotežena iu dovoljnoj količini. Da vidimo šta su vitamini potrebni da bi kosa bila lepa i jaka.
Vitamini od gubitka kose
U ljudskom telu, veliki broj različitih hranljivih materija. Neki od njih su razvijeni nezavisno, dok drugi dolaze spolja. Jedan od najvažnijih izvora vitamina je hrana.
Kako bi se sprečila pada kose i apsolutno zdrava, važno je da u svoju hranu uključite i bogate određene vitamine. Na primer, jaki koreni su rezultat dovoljnog unosa vitamina A. Stoga, čim vaša kosa počne da pada, obratite pažnju na njenu potrošnju.
Vitamini B su najvažniji u procesu obezbeđivanja zdravlja kose. One utiču na opšte stanje tela, a naročito na kosu. Vitamin B1 štiti od stresa, što može prouzrokovati gubitak kose. Vitamin B2 vraća oštećenu kožu glave i korijena. B3 je u stanju da potpuno normalizuje metaboličke procese. B5 - jača sijalicu. V6 - pruža potpunu ishranu kose neophodnim supstancama. B7 smatra se najefikasnijom anti-alopecijom jer složeno utiče na celu kosu, ojačavajući ga. B8 pomaže u asimilaciji vitamina E, jedne od najvažnijih supstanci za pružanje zdravih kose.
Vitamin E sa gubitkom kose
Ova supstanca zahteva posebnu pažnju, jer se smatra najjedinkovitijim u lečenju alopecije. Stvar je u tome što vitamin E stimuliše cirkulaciju krvi i stoga kosa dobija maksimalnu količinu kiseonika. On je u stanju da obnovi folikle dlake, koji su zamrznuti u njihovom razvoju.
Sa dovoljnom količinom vitamina E u tijelu, kosa postaje sjajan sjaj i postaje svilenkasta. Pored toga, on je u stanju da spreči ranu sivu kosu.
Izvori vitamina za kosu
Glavni izvori su proizvodi i kompleksi vitamina u farmaciji. Ponekad, kako bi se zaustavio proces gubitka kose, dovoljno je regulisati proces ishrane i ponovo razmotriti svoj način života. Važno je da je dijeta različita.
Vitaminska hrana
Posebno korisna za kosu su povrće, voće, stročnice, meso. Posebno treba obratiti pažnju na količinu konzumiranog zelenog povrća. Pokušajte da imate u vašoj prehrani ulja: masline, laneno. Pokušajte isključiti štetnu hranu: slatko, alkohol, brza hrana.
Farmaceutski vitamini za kosu
U nekim slučajevima, vitamini iz hrane ne mogu biti apsorbovani ili apsorbovani od strane tela. U ovom slučaju, vitaminski kompleksi su na raspolaganju za pomoć, koji se mogu kupiti u apoteci. Najvažnije je da pravilno izabere kompleks, tako da telo prima neophodnu količinu svih korisnih supstanci i ne oseća deficit jednog od njih.
Najbolje je tražiti medicinsku pomoć. On će moći da odredi uzroke gubitka kose i preporučuje optimalan kompleks vitamina. Budite spremni da će tok liječenja biti dug, obično je potrebno najmanje dva meseca.