Ako ujutro saznate da je jastuk prekriven dlakom, na češalj ostane dovoljna količina, osećate da je vaša kosa počela da razređuje, - vrijeme je da se zvuk alarma.
Gubitak kose odgovara ozbiljnom stresu, depresiji, upotrebi mnogih lekova. Ćelavost koja je započela može biti simptom mnogih bolesti - od zaraznih do onkoloških. Da biste saznali pravi uzrok, trebali biste kontaktirati specijaliste: dermatologa ili trihologa. Pravovremeni kontakt sa doktorom je veoma važan: što je više oštećeno folikulom kose, to je teže povratiti jezgru i strukturu kose, normalan ciklus njenog rasta.
Ali najčešći uzrok gubitka kose je neadekvatna ishrana. U ovom slučaju prirodne metode rade protiv gubitka kose. Dobar efekat je ispiranje dlake broolama korenova burda, kopriva, majke i maćeha. Efekat jačanja brašnočkog ulja odavno je poznat. Savremena kozmetologija nudi širok izbor balzama i maski koji ojačavaju kosu. Mnogo načina da se nosi sa alopecijom nudi aromaterapiju. Ali, možda, najvažniju ulogu igra posebna dijeta.
Dijeta protiv gubitka kose uključuje sve proizvode koji su korisni za naše telo. Za lepu bogatu kosu, bitno je prisustvo dovoljne količine proteina u hrani, uravnoteženi odnos životinja i biljnih masti, kompleksni ugljeni hidrati.
Jedna od najvažnijih komponenti ishrane za zdravlje kose je masne omega kiseline. Da bi se ojačala kosa, magnezijum, fosfor, gvožđe, jod su važni. Vitamini B6, B12, A i H (biotin) su efikasni. Potreban je balans cinka i bakra. Preostali vitamini i elementi u tragovima su jednako važni, ali utiču na boju, elastičnost i druge karakteristike kose.
Uzimajući u obzir ove potrebe za kosom, potrebno je uključiti jaja, meso, mastne morske ribe, morske plodove u vašu ishranu. Veliki broj supstanci korisnih za kosu sadrže maslinovo ulje, soja, mlečne proizvode. Sirovo voće i povrće poželjno je da jedu zajedno sa kožom: sadrži čitav kompleks komponenata koji poboljšavaju stanje kosa i folikula kose. Korisna kaša, proizvodi od poliestera, krompir. Specijalisti u oblasti dlake češće piju zeleni čaj. Supstance sadržane u njemu pomažu da se zaustavi čak i genetska sklonost da izgube kose. Iako zvanična nauka to ne potvrđuje, praksa pokazuje odlične rezultate.
Vaš meni bi trebalo da bude raznovrstan. Bolje je odabrati prirodne ili lagano obrađene proizvode. Ali korišćenje poluproizvoda treba u potpunosti smanjiti ili napustiti.
Nažalost, savremeni proizvodi nemaju dovoljno hranljivih sastojaka. Prema tome, balansirana ishrana treba ojačati uzimanjem vitaminsko-mineralnih kompleksa. Postoje posebni kompleksi protiv gubitka kose. Ali oni dobro rade i oni koji optimizuju hranu uopšte.
Sve bez izuzetka, prirodni metodi jačanja kose daju rezultat samo uz produženu redovnu upotrebu. Često, kako bi učinak učinio vidljivim, potrebno je puno vremena. Potreban nam je strpljenje i posvećenost. Ali ishrana će uvek imati koristi od vaše kose, značajno poboljšavajući svoje stanje. Možda, koristeći ishranu protiv gubitka kose, nećete vratiti već izgubljenu kosu. Ali zadržite ostatak i učinite ih zdravijim - sigurno.