Vanjske igre za odrasle i djecu

Za dečiji "trening" i stvarno je bila dobra ideja, vredi ići u šumu ranije bez bebe i postaviti korisnu, interesantnu i sigurnu rutu za buduću igru ​​na ulici za odrasle i djecu.

Poželjno je da se vaš "fitness centar" sastaje:

- glatka, glatka glada, okružena breza ili borovom brašnom;

- pale drvo;

- Zatvorena drveća, između kojih postoji razmak od 10-15 centimetara;

- nekoliko stabala raste jedan po jedan za redom;

- Maline za penjanje.

Čak i na bezopasnom na prvi pogled srednja šuma može se opteretiti opasnošću.

Proverite da li postoji putanja na putu:

- slomljene grane i grane koje mogu padati u bilo kom trenutku na glavi;

- debela grmlja, gde ponekad postoje i grinje (posebno opasne lešnik i porasla rakita):

- bogovi - mogu se prepoznati od strane otrovno zelene sočne visoke trava;

- klisure sa strmim, naročito peskovitim, padinama;

- mokri travnjaci, obrasli visokom travom (ovde možete da upoznate vajpera).


Opuštanje

Započnite vežbanje sa igricama na otvorenom za odrasle i decu korisne sa dubokim opuštanjem. Rasporedite se u zagrejanoj ivici šumske šume i pitajte mrvicu bar nekoliko sekundi da biste ležali, gledajući nebo. Zamolite ga da pokaže puhasti beli oblak, leteću pticu, leptir, grane drveća preko glave. Ako beba već dobro govori, dozvolite da pogodi različite siluete u plivajućim oblacima.

Relaksacija je korisna za praćenje respiratorne gimnastike. Ponudite takmičenje za nesreće: ko ne može više da udiše. Sporo sporo udahnite vazduh pomoću bočice, zadržite dah što je duže moguće, a zatim oštro proterajte vazduh kroz usta. Da budete interesantniji, možete da uzmete list ili trave trava i udarete ih s svu vašu moć - ko je jači.

Ako nema komaraca i drugih insekata koji sisaju krv na čišćenju, možete skinuti majicu i napraviti opuštajuću masažu. Udario mu je leđa, dlanove, pete na vrhu sa oštricom trave, listom, suvim tikom, špicom stopala. Od starijeg djeteta može se tražiti da tačno pogodi ono što mu dodirujete.


Mi treniramo ... štiklama

Na suvom i nivou šumskih šuma, možete igrati bebu i pozvati ga da trči bos. Suve igle, mahovina, svilenkaste meke trava - fini masažeri za male štikle: u stopalima ima puno refleksnih zona i nervnih završetaka; Klikom na ove "dugmad", klinac daje poticaj razvoju imuniteta i nervnog sistema.

Istovremeno možete trenirati i prstima na "zadnjim nožama": sakupljati borove šolje i zatražiti mrvicu da ih stavite u korpu "kao majmun" - prstima. U prstima, kao u stopalima, ima mnogo refleksnih zona i nervnih završetaka. Naš savet: veliki kružni konus je korisan za vožnju ispod pete - ovo je odlična prevencija od ravnih nogu.

Napomena: Ako dete nije naviknuto da hodaju bosom, on će možda u početku biti kapriciozan. Zato ne silujte događaje - neka se postepeno navikne na nove senzacije.


Šumski simulatori

Drveće - najbolji simulatori na svetu za igre na otvorenom za odrasle i djecu. Ovo je poznato čak i od majmuna, I ljudskih mladunča, takođe se prilično uklapaju.

Pada stabla je odlična gimnastika za djecu svih uzrasta.

Mala do godinu dana može:

- Naučite se puzati iz dnevnika do zemlje;

- puzi kroz dnevnik;

- preduzmite prve korake, naslonite olovke na cev.

Deca od jedne do tri godine nauče se balansirati na dnevniku - prvo na dršci sa nekim od odraslih, a zatim i samih.


Naš savet: ako vam se čini da je beba već u stanju da šeta po dnevniku bez podrške, ali se plaši da napravi prvi korak, zamolite ga da uzme nešto u rukama, na primer mali buket šumskih cvijeća.

Djeca preko tri godine se podstiču da nauče više lukavih načina kretanja po dnevniku;

- stepeni-kamenje;

na tiptoe;

- na konju;

- puzanje;

- Nazad na front.

Djeca od četiri godine mogu naučiti da skaču preko malog loga:

- od mesta - prvo skok (sa promenom nogu), a zatim sa dve noge zajedno;

- uz poletanje.

Vertikalno stablo stabla je najbolji "nastavni materijal" ...

... za hodanje. Dan krokodila, savladavajući pokret na vlastitim dvoje, putovanje oko zaobljenog prtljažnika ogromnog hrasta ili bora je cela avantura. Šta je tu oko krivine? Izgledajte užasno, ali radoznalost razbija! Onaj koji je već naučio da preduzme nekoliko koraka bez podrške, može se poslati u rizičnu ekspediciju "međusobno".

... za trčanje. Ako je rastojanje od jednog drveta do drugog 5-10 metara, mogu postati oznake početka i završetka trake za trčanje; au "hodnicima" između redova drveća možete organizirati pendreku, slalom ili trku sa preprekama.

... takmičenja u tačnosti. Ako želite, drveće se može pretvoriti u mete, u kojima možete bacati šipke ili pucati iz samoprašivih luka:

- debeo - za početak strelaca;

- Razređivač - za iskusnije;

- uske rupe između drveća - za stvarne snajperiste.

... za penjanje. Penjanje stabala nije samo zabava, koju skoro sva deca obožavaju, ali i veoma korisna lekcija. Razvija se:

- Koordinacija pokreta;

- vestibularni aparat;

- oko;

- Skeletna muskulatura.

Penjanje je aerobatik, koji se može naučiti djetetu od tri godine, kada će potpuno savladati osnovne kretanje. Nađite čvrsto drvo sa čestim nizim granama i pozovite meko da se popne na donju granu.


ŠUMSKA TRKA (OD 4-5 GODINA)

Napišite svetle oznake na kartonima (možete koristiti brojeve za jednokratnu upotrebu za plastične piknike) od jedan do pet i postaviti ih u haos na drveće. Neophodno je što je pre moguće trčati kroz sva drveća u red i dodirnuti svaku ruku.

Naš savet: ako dete još uvek ne zna brojeve, može ih zamijeniti odgovarajućim brojem bodova.


Cobweb Game

Stabovi drveća su nasumično vezani konopom tako da se ispostavlja "pecinja". Na nekim delovima užeta su postavljene male zvona. Cilj igre je da se tiho proširi kroz pauku.

U prvoj fazi, jednostavno zamolite klinca da pređe čvrsto konopac sa zvonom, a onda - puzeći pod njim na plastičnom načinu i, tek kada počne da se razvija, postepeno "spiderweb" postaje komplikovanije i zbunjujuće.

Nikada nemojte postavljati ili osigurati dete prilikom penjanja. Stoga ćete stvoriti iluziju sigurnosti za njega i on će moći ozbiljno povrediti bez navike osiguranja.

Samo kada mali čovek sazna samostalno i bez avanture da se izvuče iz prve granice, neka se penje više.


Trčanje sa šipkama

Dobro je igrati ovu igru ​​na sajtu za logovanje, gdje su spremljeni mnogi dnevnici. Rasporedite 4-5 logova paralelno, na rastojanju od 25-30 centimetara jedni od drugih, tako da dete može lako skakati iz jedne na drugu. Svaki igrač uzima gomilu čunjeva (10-15 komada) i trči duž dnevnika. Pobednik je onaj koji dođe do završetka bez gubitka udaraca.