Prvo, odmor izvan grada daje vam priliku najmanje jednom godišnje nekoliko dana (ili čak nedelja) da se držite dalje od buke grada i buke. Naučnici su već dugo dokazali da zagađenje buke na ulicama velikih gradova ima izuzetno negativan uticaj na ljudsko telo. Na primjer, ovakvim odstupanjima u zdravstvenom stanju kao poremećajima u radu nervnog sistema veoma su pod utjecajem pretjeran buka sa prometnih puteva i trgova.
Drugo, tokom letnjih praznika izvan grada, sa velikim zadovoljstvom možete da dišete čist čistim vazduhom dojke, koji nije zagađen industrijskim emisijama u urbanim postrojenjima i fabrikama. Posebno će biti korisno da deca počivaju na odmoru, jer su skloniji negativnom uticaju zagađenja gasa i prašine vazduha. Činjenica je da u urbanim uslovima najveće zagađenje atmosferskog vazduha primećuje najniži površinski sloj. I mala deca, zbog svog niskog rasta, doživljavaju štetni uticaj svih zagađujućih materija u mnogo većoj mjeri nego odrasli, koji su u stanju da uzmu nešto čistiji vazduh iz okoline zbog disanja zbog njihovog većeg rasta. Ali, u svakom slučaju, tokom letnje toplote u velikim gradovima vazduh centralnih ulica postaje toliko zagađen da bi dugo vremena postao stvarno opasan po zdravlje.
Treće, tokom letnjih odmora van grada, svakako možete posjetiti plažu na obali rijeke ili jezera. Tokom ovog vremena ćete imati dobru priliku da radite sunce i vazdušne kupke, kao i plivate u jezeru. Ove procedure su veoma korisne za zdravlje, jer imaju izražen efekat kaljenja. Pored toga, efekat sunčeve svetlosti na naše telo pozitivno utiče na sintezu vitamina D, sprečavajući razvoj takve opasne bolesti kao rahitis. Međutim, tokom ostatka treba zapamtiti da je izlaganje vašeg tela uticaju zraka letnjeg sunca poželjno samo ujutru ili uveče, jer tokom ručka koža dobija prekomjernu dozu ultravioletnog zračenja, što može stimulirati razvoj tumora kancera.
Četvrto, letnji odmor izvan grada može imati pozitivan uticaj na zdravlje zbog mogućnosti obavljanja povećane motoričke aktivnosti. Intenzivni fizički radovi mišića tela prilikom kupanja ili trčanja duž šumskih puteva, promovišu potrošnju masnih ćelija i na taj način vrše potreban uticaj na proces eliminisanja viška telesne težine. Pored toga, fizička aktivnost na svežem vazduhu doprinosi zasićenju tijela kiseonikom, što poboljšava metaboličke procese.
I, naravno, ne možete zaboraviti na mogućnost pravljenja šetnje u šumi za bobice i pečurke - od ovih najdragocenijih darova prirode, možete pripremiti različita ukusna jela koja nam mogu pružiti sve neophodne vitamine i minerale
Stoga, izbor u korist letnjeg odmora van grada, možete imati značajan uticaj na zdravlje vašeg tela.