Nažalost, leto je gotovo, jesen je došao, a zima je odmah iza ugla. Hladno vreme donosi hladnoću i grip. Da biste bili zdravi iu dobrom stanju, morate da zadržite imunološki sistem, dovedite ga u borbenu spremnost.
Šta je imunitet?
Imunitet je složen sistem koji nas štiti od bakterija, virusa, toksina i drugih opasnih patogena. Mi obično percipiraju procese u našem telu kao stvarnost i verujemo da nam je dobro garantovano dobro zdravlje, i ne bi trebalo naporno da ga očuvamo dok se ne razbolimo. Važno je uzimati razne imunostimulante tako da imunološki sistem može bolje da nas zaštiti.
Imunostimulanti podržavaju naše telo u dobrom stanju tako da mu se lakše bori protiv infekcija, virusa i bakterija. Postoji mnogo načina da se "pukne" imuni sistem tako da može iskoristiti svoj puni potencijal. Ako se brinete o vašem imunološkom sistemu, ona će se pobrinuti za vas. Obratite se svom lekaru pre nego što uzimate imunostimulans, posebno ako ste već bolesni. Ako preterujete sa njihovom upotrebom, to može dovesti do hiperaktivnosti imunog sistema, čija najčešća manifestacija je alergija.
Prirodni imunostimulanti.
Prirodni imunostimulanti daju telu neophodnu podršku.
Mikrobi, virusi, razne štetne bakterije nas sve vreme okružuju gde god da smo, ali naš imunološki sistem predstavlja barijeru koja nas razdvaja. Prirodni imunomodulatori prirodno dopuštaju organizmu da uništava viruse i mikrobe bez upotrebe lekova.
Ako se naše telo nosi sa infekcijama bez upotrebe antibiotika, to će učiniti naš imunološki sistem otpornijim na sledeće bolesti.
Crna bobica.
Crni stariji, pored odlične imunostimulacije, takođe je antioksidant, smanjuje nivo holesterola, poboljšava aktivnost srca. Pored toga, pomaže u lečenju kašlja, prehlade, gripa, bakterijskih i virusnih infekcija.
Ljekovita svojstva crvene boje poznate su i koriste se vekovima. Bioflavonoidi i proteini sadržani u biljnim sokovima, čak iu pupoljak, uništavaju viruse koji uzrokuju prehlade i grip. Čak i ako ste žrtva gripe, primena lijekova zasnovanih na crnim starijim osobama će omekšati simptome i učiniti se boljim, pomoći će vam da se oporavite brže.
Crni stariji sadrži organske pigmente, tanine, aminokiseline, karotenoide, flavonoide, rutin (vitamin P), vitamin A i veliku količinu vitamina C i druge hranljive materije.
Ehinacea.
Kako Ehinacea stimuliše imunološki sistem? Kada uzimate Echinacea, broj imunoloških T ćelija se povećava, čime pomaže limfocite, kako bi spriječio rast štetnih mikroorganizama u organizmu. Koreni, listovi i cvijeće Echinacea sadrže jake supstance koje poboljšavaju imunološki sistem.
Propolis.
Propolis je moćni pojačivač imuniteta. Sadrži do 60% smolnih supstanci, oko 30% voska, 10% eteričnih ulja i polena. Bogat je aminokiselinama i vitaminima. Sadrži oko 300 puta više antioksidanata nego u pomorandžima. Pored svega ovoga, propolis sadrži proteine, albumin, kalcijum, magnezijum, kalijum i fosfor. Zbog toga je stekao slavo čuda prirode.
Propolis je najvredniji zbog svoje antibakterijske akcije. Veoma uspešno uništava mnoge viruse, gljivice i bakterije koje napadaju naš imunološki sistem.
Vitamin C.
O ovom vitaminu, verovatno, sve je već rečeno i napisano. Vitamin C je, možda, najpopularniji način povećanja imuniteta širom svijeta. Vitamin C nije previše skup u proizvodnji i prisutan je u mnogim vođama i povrćem.
Zašto onda ne uzimati koliko god je to moguće? U stvari, ako jedete dovoljno voća i povrća, jedite zdravo prehranu, onda vam ne treba više vitamina C. Askorbinska kiselina (vitamin C) se ne proizvodi u ljudskom tijelu, stoga se ona mora dobiti s hranom.
Kada uzimamo vitamin C, povećava se proizvodnja belih krvnih zrnaca i antitela, nivo interferona se povećava. Sve ovo značajno povećava odbranu tijela protiv različitih virusa, antitela, gljivica itd. Ne potcenjujte činjenicu da ovaj vitamin štiti od kardiovaskularnih bolesti i snižava nivo holesterola, smanjuje visok krvni pritisak i sprečava stvaranje masnih plaka u arterijama.
Preporučena količina je oko 200 miligrama dnevno, što odgovara najmanje šest porcija svežeg voća i povrća.
Cink.
Cink je važan mineral koji sadrži oko 200 enzima. Zapravo, cink je mnogo više od imunostimulanta.
Kako nas cink štiti od patogenih mikroorganizama? Kombinuje se sa raznim hemikalijama i uspešno odražava napade bolesti. Važno je ne preterati, inače će dovesti do suprotnog efekta - smanjenja imuniteta.