Nedostatak pozitivnih emocija, mi težimo da nadoknadimo ukusnu hranu. Ali problem možete rešiti malo drugačije - masaža. Osim nevidljivog rada u emocionalnoj sferi, opuštajuća masaža ima potpuno opipljiv lekarski efekat. Poboljšava stanje kože, stimuliše imuni sistem, povećava otpornost tela.
Znate gde žetati!
Tehnika opuštanja erotske masaže na ljudskom tijelu usmerena je na nekoliko pogodnih zona. Za kancelarijske radnike i vozače, ovo je zona vratova, jer je to glavni teret koji ga čini. Ako u isto vrijeme imate dovoljno snage i vremena da masirate ruke sa leđima - klijent čeka "pun let". Skalp ne barem sluša taktilne senzacije - na zahvalnost će odgovoriti na masažu. Na primjer, biće glavobolja, a uz redovnu masažu poboljšava se rast i stanje kose. Vrlo podnošljiv za masažu nogu i rukama zbog velikog broja biološki aktivnih tačaka. Masaža ovih delova tela nije samo vrlo prijatno, već i veoma korisna!
Master-klasa na relaksacionoj masažu
Ako ste zainteresovani za zonu vrata ili glave - bolje je staviti čoveka na stolicu, u opuštenoj pozi - on se mora nasloniti natrag, zatvoriti oči i visiti glavu napred. Ako napravite masažu za leđa ili noge, najbolje je staviti osobu na čvrstu, ravnu površinu. Masaža u nagib je neugodna, stoga, vodeći računa o pogodnosti "pacijenta", nemojte lišiti sebe. Za masažu se koristi ulje, koje može biti potpuno bez mirisa ili sa aromatičnim sastojcima. Ako postoji želja da dodate još i aromaterapiju kao element masaže, izaberite ulje sa lavandom - ima opuštajući efekat.
Skoro Morseov kod
Set pokreta koji se koriste u masažu ne može se nazvati previše bogatim - čak ni početnik je malo verovatno da će se zbuniti: to je grickanje, trljanje, gnetenje i vibracija (tresenje). Sa odjećanjem počinje i završava se masaža, sa njim se zamenjuju svi trikovi. Pritisnite dlan na kožu i izvadite palac. Podesite silu pritiska tako da se ruka slobodno kreće preko kože, bez uzroka neprijatnih senzacija. Pokušajte da udesite "pacijenta" sa zadnje strane ruke, stavite jednu dlanu na vrhu druge - ova tehnika se naziva gitanjem sa težinama. Kada trlja ruka ne sklizne na kožu, već se kreće s njim. Pokret se odvija duž krvi i limfe. Radi se mnogo snažnije od milovanja. Pokreti su uzdužni, poprečni, cikcak. Glavni način masiranja - gnetenje, je zgrabiti, podići, stiskati i pomeriti tkiva. Upućivanje se može grubo upoređivati sa stiskanjem sunđera - uhvatiti mišić preko prstiju, podići i "iseći", pomerajući palac na stranu. Nakon povratka u mjesto i pritisnite bazi dlana. Pokušajte da neprestano gnježite.
Vibracija je brz oscilator ili kretanje. Pokreti se obavljaju kako bi ih opustili na rukama i stopalima. I možeš da protreseš celu ivicu. Uzmi ruke ili noge masirati prstima i nežno, ali snažno rukovati. Usavršio sam abecedu, vreme je da pređem na vežbanje! Ubrzajte pokret i pokušajte da ne odvojite ruke od tela tokom promene kretanja, dozvolite da kretanja prelaze jedan u drugi. Ako vam je potrebno ulje, ostavite jednu ruku na telu pacijenta - važan je stalan kontakt.
Počećemo sa glatkim potezima sa zadnje strane glave. Svaki prijem je urađen 3-4 puta, a zatim idite na sledeći, naizmjenični uz milovanje. Stavili smo podmetače 4 prsta na vrhu, malo ih stavljamo i pritiskajući ih na glavu, i pomerajući prste duž spirale, idemo na čelo. Tada ponovo od vrha do hramova, i opet od vrha do pozadi glave. Ponovimo svaki pokret 3-4 puta i udar. Počnemo ruke u dlaku i, čvrsto pritiskajući prstima prstima na kožu glave, počnemo da se krećemo u spiralu od ušiju do centra glave, a zatim iz hramova duž ivice kose do kičme. Možete hodati na isti način duž ivice kose čelo od središta čela do hramova.
Rasporedite prste i kao rake snažno ih provodite iz zatvora do vrha i nazad. Pomerajući se sa vrha glave nadole, primeni malo više napora nego kada se krećete nagore. Obratite pažnju na uši - oni imaju puno biološki aktivnih poena! Šetati sa štipanjem kretanja od režnja do vrha uha. Završavamo masažu tako što gurnemo kretnje sa čela kroz leđa vrat i vrata na ramena i napravimo kretanje. Cjelokupna procedura anti-stresne masaže traje 15-20 minuta, a sa samo-masažom, čak i manje - oko 10 minuta. Posle toga opušteni pacijent sa velikom vjerovatnoćom želeći da napije - pokrije ramena nečim toplem, šalom ili ćebe i ostavi mu da napije 30 minuta, ili čak sat vremena. I sačekajte pitanje: "A kada?" Preporučujemo da posjetite tajnu aromu, saunu ili vrući tuš prije postupka opuštene masaže. Ovo će pripremiti telo - ukloniti sve negativne akumulirane za dan u obliku šljake i prljavštine. Rezultat je lakoća, slobodno duboko disanje i čista koža. A ostalo je delo gospodara! U rukama sve snage i energije, oni koji mogu, kao što su napunjeni energijom, donose tonus i opuste i ublažavaju bol. Nijedan aparat ne može zameniti magiju dodirivanja ljudskih ruku! I, naravno, atmosfera: unutrašnjost, muzika, mirisi, negujući stav osoblja, kvalitet usluge - sve to vas vodi u svet nebriga i opuštanja.