Glavna opasnost za oči sa povećanom aktivnošću sunca je alergijski konjunktivitis. Postoji nekoliko hemijskih i homeopatskih lekova koji smanjuju njegove manifestacije, ali najbolja metoda je baka: pivo 1 tsp. okrećite pola čaše vode, ukucajte 15 minuta. Kada se ohladi, nadopunite tečnost sa pipetom i zakopite oči dva puta dnevno i spriječite da pijete pola čaše u juhu i večeri prije nego što jedete dvije sedmice. I, naravno, ne možete zanemariti naočare za sunce. Kada je sunce u zenitu, osoba mora hodati u njima. Bez poena - u vrućem vremenu, uzmite šešir ili pantalone. Njihove oblasti ili vizir su prekinuli ultraljubičastu.
Kako odabrati prave naočare za sunce?
Najbolja opcija je da ih izaberete optikom uz pomoć oftalmologa. Djeca i adolescenti trebaju mjeriti razdaljinu između učenika, jer ako se naočare naočara nalaze dalje ili bliže vizuelnoj osi, može se formirati mrlje. Poznati evropski brendovi jasno određuju rastojanje između učenika za muškarca (64-66 mm) i žene (60-62 mm). Ovaj disparitet u parametrima diktiraju antropometrijski podaci Evropljana - Japanci imaju potpuno različite veličine. Ali ako nema vremena za pažljivo odabir ovog zaštitnog uređaja, privremeno koristite bilo kakve naočare - čak i jeftini modeli odseče štetne ultraljubičaste ulice sa rožnjače.
Što se tiče sjene naočara. Ni u jednom slučaju za zaštitu od sunca ne koristite plavi spektar, to je vrlo toksično za mrežnjače, a takođe može povećati intraokularni pritisak. Može se postići pitanje: gdje je logika, jer visoki u planinama sportisti koriste čaše sa štetnim plavim tonovima. U stvari, ova boja daje naočare antirefleksivnom premazom, a sam materijal sadrži vrijedan spektar koji je korisan za oči: sve nijanse braon, bež. Pacijenti sa oftalmologom glaukoma preporučuju zelenu boju, on je manje toksičan i optimalan za normalizaciju pritiska, što potvrđuju mnogi naučni radovi. Staklena stakla više vole plastiku - ona je sigurnija i ekološki prihvatljiva. Ogledalo bez ogledala - nije bitno. Ako ga izaberete za vruće zemlje s jakim sunčevim svetlom ili planirate da se visoko opustite u planinama gde snjež leži, pitajte optičke čaše sa najvećim stepenom zatamnjenja naočara - do 70%. U našim geografskim širinama je dovoljno 50% mraka, jer u svim regionima Evrope, u bilo koje vreme, sunce pretvara u senku.
Kako ne pokvariti pogled, posmatrajući sunčano pomračenje?
Od poslednjeg pomračenja u Ukrajini prijavljeno je osam slučajeva opekotina mrežnjače. Malo ljudi zna: potrebno je samo 6 sekundi da pogleda sunce u zenitu kako bi se pojavila ožiljak mrežnjače. Ovo je vrlo opasno: vizija od 100% se svodi na nivo od 15-20%, bez oporavka, žarki peče sve 10 slojeva mrežnjače. Preporučujem da gledate sunce tokom mrkvanja kroz staklo za zavarivanje ili običan CD-ROM, to će štititi oči. Ako nemate sunčane naočale i na ulici ste u toku pomračenja, ne gledajte gore, samo pogledajte na horizont. Zahvaljujući fotokemijskim procesima u retini 35-40 minuta, proizvedena je tačna količina tamnog pigmenta, koja štiti oko od opekotina.
Da li je tačno da ultraljubičasto aktivira razvoj malignih tumora? Zašto? Kada nije bilo blindova, na zapadnim i južnim prozorima visile su listove, pobjeći iz nezamislive vrućine. Tokom leta su se pretvorili u prašinu. Ovo je najživiji primer agresije ultraljubičastog zračenja. Koža je ista tkiva. Preovlađujući tretman kao zaštitni organ dovodi do razvoja malignih tumora (melanom, kancer). Posebno pod rizikom od ljudi sa svetlom kožom, posebna linija treba pomenuti pacijente sa dijagnozom "vitiligo". Mala količina je kriva u prvom slučaju, au drugom - odsustvo pigmenta u koži, što ne dozvoljava prodiranje u svoje slojeve ultraljubičaste boje. Kod ljudi sa vitiligom, odmah se javlja opekotina. Solarno zračenje je jedan od glavnih uzroka degeneracije ćelija kože. Sa stanovišta savremene nauke, ovo je sledeće. Quanta - mikročestice solarne energije - bombardirajuća materija (a koža je celična materija), uništava i uzrokuje mutacije, menjajući hromozomski obrazac ćelija. Ako doza zračenja nije dovoljno visoka, onda ćelije mogu samoregulirati. Ali kada se ovo ne dogodi, i tragične posledice naše nebrigljenosti čak i posle godina postaju nepopravljivi.
Koje manifestacije alergija može izazvati sunce?
Solarna urtikarija (photodermatitis, phytophtho- dermatitis) - najčešće alergijske reakcije na koži sa produženim izlaganjem sunčevoj svetlosti. Test kože za sunčevim ultraljubičastim napadom otežava se uzimanjem određenih lekova (kontracepcija, hipoglikemija, diuretički lekovi, tetraciklinski antibiotici). Drugi provokator alergije je parfimerizacija. Zbog uticaja eteričnih ulja na kožu formira se tzv. Berloca dermatitis (tamno pigmentno tijelo na zračnim dijelovima tijela). Ako često idete na toplotu, kao rezultat nepravilnog delovanja imunološkog sistema, možda ćete doživeti pogoršanje infekcije herpesom (sada ste ranjivi na viruse).
Osoba ima dva centralna organa imunog sistema: koštanu srž i timusu. Posle 40 godina, aktivnost ove se smanjuje i, prema logici, treba formirati imunodeficijenciju. Ali to se ne dešava, jer u telu postoji određeni broj tzv. Langerhansovih ćelija koje se bave regulacijom zaštitne funkcije tela. Ali pošto su blizu površine kože, pogrešan način sunčanja je brzo uništen. Aktivnost ćelijske veze smanjuje - a osoba postaje osjetljiva na virusne infekcije. Jednostavan primer: vi ste zamrznuti - i nakon nekog vremena dolazite iz mora uz hladnoću. Prema tome, mi, doktori, preporučujemo da ostanemo na suncu sve do 9:00 i posle 16:00 - u ovom trenutku na sunčevom svetlu postoji spektar dugotrajnog zračenja koji povećava aktivnost imunih ćelija. Što je više sunce iznad horizonta, jači je spektar drugog - kratkovalovno zračenje, koje ugasi njihovu aktivnost.
Može li zaštitilo sunce biti štetno za telo?
Paradox, ali kada se nepravilno koristi, ovo su najsnažiji fotosenzibilizatori (supstance koje mogu poboljšati efekat svetlosti). Prema svojoj teksturi, foto-zaštitne kreme su apsorbujuće. Čim prođe period njihovog delovanja (2-3 sata), slobodni radikali se oslobađaju pod uticajem sunčanih zraka, koji oštećuju kožu, a zaštitna oprema počinje da deluje protiv nas. Prema tome, kremu treba naneti na telo u intervalima koji su navedeni na ambalaži, a zatim oprati i ponovo tretirati kožu. Najbolja opcija za plažu je prah. Smatra se da je 100% raštrkano sunčevom svetlostom i time štiti kožu.
Kako prilagoditi telo klimi druge zemlje?
Preporučujem ovaj recept: 10-15 kapi rodijole tinkture roze ili eleutherococcus pice za dvije nedelje 2 puta dnevno, jutro i popodne, 15 minuta pre obroka. Da prestanete sa uzimanjem potrebno je 5-6 dana pre putovanja i nakon istog perioda po dolasku kući nastaviti uzimanje tinkture - ponovo u roku od 2 nedelje. Poželjno je prvih 10 dana u letovalištu da piju droge sa digestivnim enzimima - Festal, Mezim-forte. Tako ćete pomoći digestivnom sistemu da se nosi sa drugom dijetom. Najveće restrukturiranje organizma pod drugačijom klimom i režimom odvija se u prvih 3-4 dana. Deci (3-5 godina) i starci kategorično nisu dozvoljeni da leti u drugu zemlju u kratkom vremenskom periodu - ovo je ogroman stres za njihovo telo. Za dobivanje koristi od odmora, poželjno je provesti na njega 21-24 dana - tokom ovog vremena imuni sistem ima vremena za restrukturiranje. Glavni adaptogeni organ, hipofizna žlezda, prilagođava se drugom režimu tačno tri nedelje.
Može li endokrini sistem propasti solarna aktivnost i njen uticaj na ljudsko zdravlje? Reakcija zdravog endokrinog sistema na promenu temperature manifestuje se fiziološkom promjenom nivoa hormona. To jest, ako ste zdravi i nema naslednih bolesti štitne žlezde, nadbubrežnih i paratiroidnih žlezda, sunce ima samo pozitivan efekat: formiranje vitamina (povećanje sinteze vitamina D), baktericidne. Osim toga, sunčevi zraci stimulišu proizvodnju endorfina (hormona sreće). Prirodno, pričamo o sigurnom boravku na suncu: u ovom slučaju njegovi zraci ne dostižu tkivo štitne žlezde. Ako je sunce oštetilo zdravu štitastu žlezdu, tada bi endokrinolozi svakako primetili razliku između broja pacijenata u zemljama sa različitim klimatskim uslovima - Skandinavijom i Australijom.
Ali ljudi koji su u riziku (na primer, bolesti štitne žlezde imaju bliskih rođaka), a koji boluju od različitih oboljenja štitne žlezde i nadbubrežnih žlezda, treba biti oprezan - tok ovih bolesti u toploti pogoršava. Razlog - ne svetlost sunčeve svetlosti, već efekat visokih temperatura: prekomerno tijelo stvara slobodne radikale, smanjuje imunitet i kao rezultat se stanje endokrinog sistema pogoršava. Prekomerna toplota akumulirana tokom pregrevanja dovodi do poremećaja svih metaboličkih procesa tela, naročito metabolizma vode i soli. Organizam gubi vodu, dolazi do soli, denaturacije proteina (gubitak njegovih prirodnih svojstava). Kao rezultat - zgušnjavanje krvi, teško ga je premestiti duž posuda. Fenomeni autointoksikacije (samo-trovanja) i hipoksije (kiseonikalno gladovanje tela) se povećavaju.
Nervni sistem je najosetljiviji na pregrevanje - pojavljuju se simptomi koji ukazuju na njegov poraz: u teškim slučajevima, srčana insuficijencija se razvija, rad nadbubrežne žlezde je prekinut.
Da ne bi preopterećivali endokrini sistem (i telo u cjelini), treba se podsetiti i na "sveti trojstvo", što je nekompatibilno s toplotom: alkohol, nikotin i kofein. Povećavaju cirkulaciju krvi, aktiviraju proizvodnju adaptivnih adrenalinskih hormona, norepinefrina, povećavaju krvni pritisak, imaju vazokonstriktorski efekat, izazivaju gubitak vlage, zgušnjavanje krvi. Ako zaista ne možete čekati da popijete čašu vina ili šolju kafe, nikada ne radite to u toploti na direktnom suncu.
Kako kardiovaskularni sistem reaguje na solarne aktivnosti?
Za osobu koja boluje od kardiovaskularnih oboljenja, posebno je opasno za pregrevanje, jer postoji pratilac toplotne tahikardije (brzog srčanog udara), što je izuzetno nepoželjno, jer našem motoru treba mnogo više kiseonika da radi pod takvim uslovima nego uobičajeno. A kod ishemijske bolesti, koronarne arterije pogođene aterosklerozom nisu u mogućnosti da obezbede srčani mišić dovoljnim prilivom krvi, a to može izazvati i napad angine pektoris.
Takođe je potrebno zapamtiti grupu ozbiljnih bolesti koje utiču na srce, koje debituju i aktiviraju na suncu. To su bolesti vezivnog tkiva (na primer, sistemski eritematozni lupus, dermatomiozitis), koji mogu biti praćeni miokarditisom - upale srčanog mišića. Pacijenti sa srčanom insuficijencijom su izuzetno opasni pregrevanje, jer ne mogu sebi osigurati dovoljan režim pijenja (kao zdravi ljudi), jer lečenje uključuje restrikciju fluida, a ponekad i diuretike (diuretike). Kada se koriste nepoželjna prekomerna "poplava" tela. Iste preporuke odnose se na hipertenzivne pacijente.
Ali evo paradoksa: kod povišene temperature okoline osoba je obavezna da poveća količinu konzumirane tečnosti kako bi se izbegla životna opasna dehidracija (čak i opasnija za jezgre). Usput, kada dehidracija povećava viskozitet krvi i povećava rizik od nastanka krvnih ugrušaka, što se može završiti tragično. Dakle, takvi napori apsolutno nisu neophodni za pacijente sa srcem, a ako se desi da su na moru, onda od sunca i topline treba da se sakrijete, a vodi do izlaza ujutru i uveče. Pacijenti sa bilo kojom kardiovaskularnom bolesti trebaju izbjeći pregrevanje, hipotermiju i izloženost direktnom sunčevom zračenju.
Da li je tačno da pod uticajem Sunca rizik od razvoja ginekoloških bolesti raste, naročito, fibroidi materice? Činjenica da žene sa fibromomom na suncu ne mogu biti uopšte je preterivanje. U satima preporučenim za opekotine od sunca, telo neće štetiti. Veći rizik proizlazi iz nedostatka sunčeve svetlosti. To dovodi do poremećaja u cirkadijskim ritmovima, poremećaja proizvodnje adaptivnog hormona melatonina, što je karakteristično za žene sa poremećajima spavanja i budnosti, koje rade, na primjer, u noćnim smenama. Veliki broj studija potvrdjuje mnogo veću frekvenciju menstrualnih nepravilnosti kod ovih pacijenata u odnosu na one koji rade u uobičajenom režimu.
Kako solarna aktivnost utiče na trudnice?
Želeo bih da skrenem pažnju na činjenice o kojima se retko govori i piše. Brojne studije pokazuju porast broja hromozomskih abnormalnosti kod trudnica i njihovih nerođenih beba tokom perioda povećane ili smanjene solarne aktivnosti. Naučnici su primetili: ako koncepciji prethodi mesec uvećane solarne aktivnosti, fetusi imaju povećan broj slučajeva hromozomskih abnormalnosti, deca sa defektima nervnog sistema se često rađaju. U periodima niske solarne aktivnosti, mnogi novorođenčadi imaju patologije kostnog sistema. Prema tome, preporučujem da sve buduće majke budu u skladu sa režimom izlaganja suncu.