Naravno, znate da je najefektivniji način održavanja srca u izvrsnom stanju uravnotežena dijeta i redovna vježba. Ali ako živite isto kao i većina ljudi, onda imate puno dobrih namera, glava brokolija kupusa, koja polako nestaje u frižideru, a skup gita, prašine ispod kreveta.
Međutim, to se može ispraviti. Takvi prehrambeni dodatci kao riblje ulje, biljni ekstrakti i multivitamini mogu nadoknaditi minuse za neuhranjenost i nedovoljno vežbanje, a takođe ojačati srčani mišić.
Ali ne možete čekati dok srce ne zatraži pomoć. Prevencija bolesti srca je efikasnija od lečenja. Kardiolozi veruju da suplementi ne samo da sprečavaju bolesti srca, već i leče oštećenja koja već postoje. Uprkos činjenici da sledeći dijetetski suplementi smatraju efikasnim i bezopasnim za zdravlje, trebalo bi da se konsultujete sa svojim lekarom pre početka lijekova.
Bioadditivi, koji imaju opći zdravstveni efekat na riblje ulje.
70-tih godina XX veka. istraživači iz Danske skrenuli su pažnju na zanimljivu činjenicu: Eskimovi na Grenlandu dnevno jeli u proseku 70 grama masti od ribljeg mesa! Amerikancima koji drže dijetu na osnovu 2.000 kalorija dnevno savjetuje se da ne jedu više od 67 grama masti dnevno. Međutim, samo 3,5% Eskimosa je umrlo od srčanih bolesti. Danas svi znaju da je tajna Eskimosa u riblje ulje, bogata omega-3 masnim kiselinama. Omega-3 masne kiseline, koje sadrže riblje ulje, bore se sa visokim krvnim pritiskom i smanjuju nivo i aktivnost triglicerida - štetne masti koje cirkulišu u krvi. Oni takođe mogu smanjiti rizik od srčanog udara za više od 30%. Nedavne studije pokazale su da svakih 20 grama jede ribe, bogate omega-3 masnim kiselinama, smanjuje šansu da umre od srčanog udara za 7%.
Princip rada
Kako možete, koristeći mast u hrani, sprečiti bolest, zbog čega je jedan od razloga preveliki unos masti? Stvar je u tome što se omega-3 masne kiseline, koje sadrže u riblje ulje, ponašaju u telu ne kao obična mast, već kao supstance koje su hormonske supstance. Kao i hormoni, oni pomažu u regulisanju nivoa šećera u krvi, krvnom pritisku i smanjenju zapaljenja - svi ovi faktori igraju ključnu ulogu u pojavi srčanih bolesti. Samo 3 grama ribljeg ulja pomoćiće vam da ojačate svoje srce, jer se smatraju magičnim pilulama koje su neophodne za vaše srce.
Riblje ulje je veoma efikasno i potpuno bezbedno . Prilikom izbora dijetetskog suplementa, potražite onu koja sadrži i eikozapentenojsku kiselinu (EPA) i docosaheksaenojsku kiselinu (DHA) - to su dvije masne kiseline omega-3 grupe koje se nalaze u ribljeg ulja.
Doziranje nije manje od 1 grama dnevno. Za efikasno borbu protiv triglicerida, uzmite 2-4 grama dnevno. Riblje ulje može razblažiti krv ni gore nego savremeni lekovi.
Bioadditivi potrebni za snižavanje holesterola
Što je veći nivo holesterola u krvi, veći je rizik od ateroskleroze i oštećenja srčanog tkiva. Nivo holesterola može se smanjiti pravilnom ishranom, izuzev masnih namirnica ili unosa prehrambenih dodataka sa ekstraktom baka sa biljkama u efikasnim dozama.
Princip rada
Psilijum - rastvorljivo dijetalno vlakno iz sjemena biljnog semena. Doza psylliuma dnevno smanjuje nivo holesterola za 7%.
Kome je korisno?
Psyllium takođe može pomoći u smanjenju nivoa holesterola u krvi kod ljudi koji uzimaju konvencionalne srčane lijekove.
Doziranje od 10 grama tokom obroka, jer u ovom trenutku žolje proizvodi telo u velikim količinama.
Stanol i sterol - obe supstance pronađene u biljnim membranama - se bore sa visokim holesterolom manje efikasno i lako.
Stanol i sterol u obliku prehrambenih aditiva.
Doziranje 1,3 grama biljnog sterola dnevno, ili 3,4 g biljnih stanol estara.
Bioadditivi potrebni za smanjenje koenzima krvnog pritiska Q10
Koenzim Q10 (ili skraćeni KoQIO) stimuliše rad svake ćelije tela. Ćelije koje čine najaktivnije organe, kao što je srce, zahtevaju više KoQIO nego oni koji čine manje aktivne delove tela, kao što su nokti. Iako vaše telo formira sopstvene rezerve KoKIO-a, starost i visok krvni pritisak odvode KoQIO-ove rezerve, slabeći srce. Međutim, uzimajući u obzir KoQIO, možete nadoknaditi energetske rezerve srca. Osim toga, lekovi koji smanjuju lipid smanjuju holesterol i pomažu u spasavanju života, ali sprečavaju razvoj organizma KoQIO. Kombinovanjem gioolipidemičnog lijeka sa KoQIO-om, dobićete iste prednosti, ali bez neželjenih efekata.
Pošto je KoQIO neophodan za asimilaciju masti, mora se uzimati ili uz hranu ili u obliku gela baziranog na biljnom ulju. Ne preporučuje se odvojeno u obliku konvencionalnih tableta.
Doziranje od 30 do 300 mg dnevno.
Karnitin je aminokiselina koja pomaže u pretvaranju masti u energiju, ekstrakciju molekula masti iz krvi i dostavljanjem u ćelije gde je ta mast spaljena. Karnitin je neophodan za rad srca: iako većina mišića u našem tijelu radi sagorevanjem šećera, srce više voli rad na masti. A ako se u zdravom telu proizvede karnitin u dovoljnim količinama, oslabljeno srce će pomoći dodatnom unosu karnitina, čime napunjeni srčani mišići napajaju dodatnim "gorivom".