Da li vaše telo konstantno reaguje na promene u vremenu osećajući se bolesnim? Dakle, zavisi od vremenskih uticaja. Nemojte biti uznemireni, ovo nije presuda. Naučite da se oduprete mužjama prirode.
Zbog čestih hormonskih preuređivanja, žene su osjetljive na iznenadne promjene u vremenu od muškaraca. Rizična grupa uključuje osobe sa manjim emocionalnim poremećajima (plašnost, sumnjičavost) i onih koji su često u stresnom stanju. Još gore, oni koji boluju od kardiovaskularnih bolesti, gojaznost, vode neguju životni stil, dim.
Razlog je sledeći: danas je +15, sutra je -10, a posle sutra - magnetske oluje. Organizam jednostavno nema vremena da se prilagodi temperaturnim razlikama.
Da bi se sprečio meteorološki stres, kada se pojave prvi simptomi, pijte jak aromatični čaj sa medom. Možete dodati ruž za pse, glog ili druge korisne biljke. Ovo će poboljšati vaše blagostanje i pomoći u otklanjanju napetosti. Čaj sa mirisnom melizom čisti krvne sudove, smanjuje krvni pritisak. Dobro ide sa lindenom i pasijusom.
Ako je loše na hladnom, onda se drugi žale samo na povećanje temperature. I oni imaju razlog: nakon oštreg zagrevanja, atmosferski pritisak se smanjuje i količina kiseonika u vazduhu se smanjuje. Oni koji pate od kardiovaskularnih, plućnih bolesti, u ovom trenutku više ne smeju hodati na svež vazduh. Takođe je veoma korisno obavljati vežbe za disanje 2-3 puta dnevno. Uzmite tonik, vitamine C, PP, B grupe.
Pored promene pogoršanja bolesti, zavisnost od vremena ima i čisto psihološki faktor. U mnogim, preovladavanim, vlažnim vremenima, sve samo pada iz ruku. Ovaj fenomen naziva se meteonuroza. Učinite udobnost kuće, prijatna atmosfera: prozorska zavesa, upalite lampu toplih boja. A ako većina dana mora biti na ulici? Pokušajte da primetite okolo prijatnim: krovovi koji sijaju od kiše, ostavlja naočare automobila. Sjedite u ugodnom kafiću, gledajte iz prozora za prolaznike, ističući one koji vam se sviđaju.
U takvim danima vaš stomak ne radi na punoj snazi (smanjuje se proizvodnja digestivnog enzima). Pre svega, koristićete sokovi od svežeg povrća, voća, mineralne vode bez gasa. Ljubav morske plodove, sveže mleko, komote od suvih kajsija i grožđa, jela od mahunarki, jabuka i šargarepe. Najbolje rešenje za malaksalnost je zamrznuto povrće kuvano za par. Izbjegavajte glasne zabave i odustajte od štetne, "teške" hrane (masno meso, slatki kolačići, čips, dimljene hrane).
Vremenske bolesti, po pravilu, utiču na izgled. Ispraznite se sa kupatilom sa esencijalnim uljima lavande, eukaliptusa ili bilo koje druge prijatne arome. Idite u solarijum - veštačko sunce dopunjuje nedostatak vitamina D. Revidirajte režim tog dana, možda jednostavno ne možete dovoljno spavati? Prijavite se u bazen - voda opušta, mobiliše odbranu.
Kaljeno! Kontrastni tuš će vas naučiti hladno i povećati imunitet. Inače, hladan tuš je odličan lek za migrene. Važan savet: postepeno smanjite temperaturu vode, inače će hladno zavisnost doprineti vremenu. Idite u sport, šetajte češće na svež vazduh. Ako vreme i dalje pokazuje neprijatne promjene u atmosferskom pritisku i ako vam novac ne pomogne, obratite se liječniku!
Do "tvrdog dana" ne iznenađuje, gledajte vremenske izvještaje. Prognoze obećavaju sutra nepovoljne vremenske prilike za vas? Uzmite u obzir vreme: pokušajte da za danas ne planiraš ništa važno, a na noć - sjajan noćni san. Prekomerna fizička napetost je sada kontraindikovana za vas, ali petnaestominutna gimnastika će imati koristi samo. Tokom dana pokušajte da ne preterujete i štite se od stresa. Ako je to slobodan dan, pustite se nakon večere.