Recepti za druge kurseve od pečuraka

Zamenite meso pečurkama tri do četiri puta nedeljno i izgubite težinu. Pokloni šume sadrže toliko proteina kao u mesu, ali su manje kalorični. Naši recepti za druge tokove pečuraka zaista vam se dopadaju.

Orijentalna supa sa lukom

Kuvanje:

1. Odvojite zeleni luk sa bijelim krajevima i sjećite ih prstima. 2. Isperite u zagrejanom koritu na kukuruzno ulje na minutu, mešajući, beli deo luka i seckani beli luk. 3. Dodajte iseckane pečurke u luk i isprati ih tri minuta dok ne postanu meke. Zalijete 4 šolje vode u posudu. 5. Operite đumbirski koren, isecite na parče i potopite u soja sosu u trajanju od 2 minuta, a onda sipajte đumbirsko-soja obrok u gljive. 6. Isecite pileće filete u kocke i nežno ih stavite u sudu. Smanjite toplotu, pokrijte supu sa poklopcem i kuvate dok grudi ne budu spremne. 7. Prenesite komade piletine na duboku ploču, popunite ih supom. Ukrasite posudu zelenim strelicama luka.

Testenine sa zamrznutim ćuretinom

Kuvanje:

1. Preseći pečurke preko, turski fileti - kockice, mlevite luk. Zagrejte posudu i pržite luk i pečurke 5 minuta. Dodajte komadiće turšije i, stalno mešajući, ptice gurite pečurkama još 3 minuta. 2. Spaljujte paradajz, uklonite lignje i seme i fino isecite celulozu. Dodajte 3/4 tsp. sol, 1/4 tsp. crni biber, 1/4 tsp. majčina dušica, seckane karanfiliće luka i masline. Smeša povrća prelije u posudu i ostavi vatru još 5 minuta (sve dok turska nije spremna). 3. Ukopati testeninu, isprazniti vodu. Širite testenine na ploče, na vrhu mesa i pečurki u sosu od paradajza.

Kiš sa špargalima i tofu

Kuvanje:

1. Obrišite tofu, isecite na kocke, a jaja u blenderu sve dok ne glatke. Stavite masu u duboko jelo. 2. Skrčite sir, iseckajte bosiljak i miješajte sa masom jaje-tofu, dodajući 1/4 kašike. crni biber i malo soli. 3. Podmazati grejnu tavu s maslinovim uljem. Sjećati pečurke, špargle i šalotke pržiti 5-8 minuta. Dozvolite im da se ohlade i kombinuju sa masom mase, temeljno mešaju. 4. Napunite posudom od gline. Ugrijte rernu na 170 stepeni. Stavite posude u pećnicu i pecite 20 sekundi. Prije služenja ukrasite posudu sa bosiljem.

Piletina sa taragonom

Kuvanje:

1. Svakog komada ptice puknite s paletom sa obe strane. Zagrejte ulje u dubokom tiganju i pržite grudi do zlatne boje. Prebacite meso na ploču, a na labirintu, postavite luk, posečite na prstenje i pečurke, prelijte u vino. Fry za 1-2 minuta. 2. Dodajte u paradajz paradajz, posećene na kocke (lupanje poželjno je ukloniti), sprig taragona i pileća tjestenina. Salate i popijte sos. Ostavite ga dok ne udari dvaput. 3. Stavite pileće filete na pločicu i zalijete sos. Poslužiti kao garniš za eskalopu služili su kuvani karfiol ili tikvice.