Nije tajna da su nezadovoljavajuća fizička aktivnost i redovno prejedanje glavni uzroci pojave viška telesne težine. Međutim, ako bi problem bio samo u fiziološkim aspektima, onda ovo pitanje ne bi bilo toliko akutno i ne bi obraćalo pažnju na sebe.
Zašto ljudi, žestoko i neprekidno pokušavaju da se izbore sa viškom kilograma, često trpe podrivni fiasko? Činjenica je da postoji niz psiholoških razloga koji su direktno povezani sa pojavom viška težine. Ispostavlja se da podsvest čoveka ne igra najmanju ulogu u procesu gubitka težine. A ako podsvesni um iz bilo kog razloga blokira proces otklanjanja viška telesne težine, onda je primarni zadatak da ne organizuje pravilnu ishranu i optimizuje fizičku aktivnost, već da odredi psihološke pretpostavke za akumulaciju viška telesne težine.
U procesu proučavanja ovog problema, psiholozi su formulisali glavne psihološke uzroke viška telesne težine:
Shyness. Pokušavajući da bude nevidljiv, sakriti se od pratećih očiju, stidljiva osoba krije iza dodatnih kilograma. Demonstrirajuća aktivnost u pokušaju da se izgubi težina, uprkos tome, podsvesti se ne može dijeliti sa njegovom "zaštitom". Takvi ljudi, pre svega, moraju da povećaju samopouzdanje, počnu poštovati sebe kao čoveka, bez obzira na prisustvo viška težine.
Želja da izgledaju čvrsta, čini se važnijim i značajnijim. Na početku, zbog više razloga, kao što su mlade godine, nedostatak određenog iskustva, neizostavan izgled, drugi nisu osećali osobu kao pouzdanog poslovnog partnera. Da bi se postigao željeni status u očima životne sredine, neki biraju putanje "zagrijavanja" autoriteta uz pomoć dodatnih kilograma. Takvi ljudi moraju shvatiti da prekomjerna težina i efikasnost u radu nisu povezani jedni sa drugima.
Posledice psihološke traume u detinjstvu, koje su dovele do ideje da prisustvo neprivlačnog izgleda automatski štiti od takvih nesreća. Da bi se rešila prekomerna težina u sličnoj situaciji, psiholozi preporučuju rad na prihvatanju istine: niko nije imun na patnju. I ni izgled, niti neki drugi faktori, ne mogu uticati na to. Glavni naglasak je otklanjanje "duhova prošlosti".
Nedostatak pozitivnih emocija i veselih senzacija. Osoba treba stabilnost i povjerenje u budućnost, u ljubavi, samorealizaciji, zadovoljstvu. Nije lako postići sve navedeno. A najjednostavniji i pristupačniji način postizanja radosti i poboljšanja raspoloženja je apsorpcija slatke, masne i ukusne hrane. Mnogi ljudi imaju tendenciju da "zagrize" svoje probleme, što neizbežno dovodi do skupa dodatnih kilograma.
Problemi u suočavanju sa suprotnim polom. Ovaj razlog je najčešći kod žena. To je strah od intimnosti sa muškarcima i strah od odnosa koji dovode do podsvesne odluke da postanu debeli, kako ne bi privlačili interesovanje od suprotnog pola. Stoga, puna osoba otežava mišljenje da se neuspeh u odnosima javlja zbog prekomerne težine i plaši se da se, osloboditi viška kilograma, neće sam otkloniti samog problema. U ovoj situaciji, glavna stvar je da dođemo do činjenice da zainteresovani i poštujući stav drugih direktno zavisi od visokog samopouzdanja i samopouzdanja.
Brak. Mnoge žene, udaju se, postanu zadovoljne i isključuju takozvani "lovački instinkt" - ustvari glavni cilj se postiže (postoji suprug, dete, određena stabilnost). Glavni podsticaj za uklanjanje iz ove države je svest o životu izvan zidova jednog porodičnog ognjišta.
Da bi se borila protiv viška težine nije bila neuslovna, pre svega, neophodno je da se razumijete. Moguće je da je možda potrebno kontaktirati kvalifikovanog psihologa koji će pomoći u otklanjanju kompleksa i psiholoških problema koji doprinose akumulaciji viška telesne težine.