1. Svakog dana morate piti 8 čaša obične, nesladane, nesladane vode. Ako možete dodati još ove 2-3, to će biti odlično i ubrzati proces varenja.
2.Nužno da kultivišu ljubav za sve oštro, pa, naravno, noževi ovde ne idu u kurs, ali sve je oštro, poput bibera i senfa, i svega ovako opekotine očiju, prilično je pogodno. Da, metabolizam će ubrzati, ali apetit će se takođe osetiti. Zato obratite pažnju na indijske, meksičke i kineske kuhinje. U njima su ove dve tačke koordinirane među sobom. Ako ste ljubitelj pikantnog sosa, na primer "Tabasco", tačno 69% ćete izgubiti težinu brže, ako koristite ovo začina uz meso ili omlete.
3. Vaš san treba da bude punih 8 sati, a sredinom noći ovo se primarno odnosi na djevojčice, ne dođemo do frižidera da imamo snack. Nakon dobro provedene noći punog spavanja, metabolizam takođe usporava. Da biste ponovo pokrenuli ovaj proces, obavezno doručkujte. I poželjno u potpunosti. Na stolu treba da budu hrana bogata proteinima, dobrim holesterolom i proteinima. Alternativno, možete koristiti i doručak na engleskom - kuvajte umešana jaja i slaninu i jedite jogurt sa niskim sadržajem masti.
4. Prema mišljenju nutricionista, kako bi stomak i čitav sistem GIT-a radio bez prekida, potrebno je osigurati lagani stres. Ponekad dopustite sebi da prejedite, ali ne dugo i starate barem jedan dan. Biće kao dah svežeg vazduha. Stoga se slažemo da posjetimo bogate praznike sa praznicima, i sa zadovoljstvom sedimo na kefirčiku cijeli dan. Vaše telo, ostaće samo za vas, zahvalno.
5. Za one koji žele izgubiti težinu i osloboditi se dodatnih kilograma, postoji divno piće. Ubrzava metabolizam i pomaže da se razvedri. Ovo je, naravno, zeleni čaj. Sadrži mnoštvo korisnih supstanci, vitamina, esencijalnih kiselina, tonira celo telo. Ako bolujete od hipertenzije, zeleni čaj će vam pomoći, a ako dodate parče limuna u čašu sa vrućim čajem, onda će se smanjenje pritiska desiti lagano, sudovi mozga će se proširiti i otkloniti ćete glavobolju. Takođe, postoje dokazi da zeleni čaj ne dozvoljava razvoj ćelija karcinoma. Dakle, popijte 8 čaša dnevno, a ništa drugo osim dobre nećete dobiti.
6. Drevna metoda, koja ubrzava metabolizam, takođe je unos jabukovog sirćeta. Može se koristiti za lečenje nekoliko unutrašnjih bolesti kao što su hronični gastritis i enterokolitis, poliartritis, giht, hronični holecistitis, gojaznost, hipertenzija, tonzilitis, stomatitis. Preporučuje se nanošenje spolja - u lečenju gustih rana, varikoznih vena, svrabljivanja kože, gljivičnih oboljenja noktiju, kože i kose.
Apple jabukov sirće dobro aktivira metabolizam i na kraju digestira masti, ugljene hidrate i proteine, smanjuje količinu šljake u tijelu, pomaže da se izgubi težina, tako da se uspešno koristi u lečenju gojaznosti. Jabučki sirćet se konzumira 3 puta dnevno pre obroka, po jedan tsp. na čaši tople vode sa 1 kašičice. dušo. Ali sirće od jabuka nije za svakoga. Nemojte ga koristiti ako imate čireve želuca ili duodenalne čireve. To uključuje akutni ili hronični hepatitis. Jabučki sirć je dobar ukusni napitak u kombinaciji sa medom, pa ga koristite ljeti ohlađenim, i osećate kako će se snage povećati, a stanje kose i kože će se promeniti na bolje.