A sve ovo utiče na genetsku strukturu, izaziva promene u ljudskom genomu. Od generacije do generacije, ove promjene su fiksne - i već je nepoznato kako će osoba izgledati za 20-30 godina. Za očuvanje čovečanstva posebnu pažnju treba posvetiti prehrambenim proizvodima koji se koriste u ishrani dece. Djeca su naša budućnost. I želim da ova budućnost bude zdrava, lepa i prirodna.
Već dugo u ishrani dojenčadi, majke su zbog moda odbijale prirodno hranjenje. Napunili su svoje dete sa svim vrstama smeša. A onda se obratila lekarima u nadi da će ustanoviti uzrok takvog lošeg zdravlja bebe. Savremena medicina snažno preporučuje praksu dojenja. Na kraju krajeva, majčinsko mleko je najbolji način da ojača imunitet. Dijete razvija antitela, koja će pomoći da se odupru borbi protiv infekcija. I mi lišavamo decu ove prirodne zaštite, koja je za njih priroda pružila. Druga greška u ishrani djece je hranjenje velikog broja voćnih voća. Ljubitelj roditelja želi da dete pokuša sve. I hrani njegov mango, avokado i druge egzotične. Kao rezultat toga, godinama leči dete od alergija. I sada, iz opštih preporuka, želim da se okrenem osobinama ishrane u svakom uzrastu.
Prehrambeni proizvodi koji se koriste u ishrani dece treba da obezbede da se određena hrana isporučuje telu. Ovo se zove koncept uravnotežene dijete. Ovaj koncept podrazumijeva njenu vrijednost potrebnih hranljivih materija koje moraju ući u telo djeteta u svakom uzrastu. Djecu je potrebno dosta minerala za rast, razvoj i pravilan metabolizam. U ishrani dece razlikuju se 7 starosnih grupa. A grupe između 14 i 17 godina takođe su podeljene seksom. To zavisi od karakteristika razvoja u ovom periodu.
U detinjstvu dijete dobija osnovnu energiju iz majčinog mlijeka. Ali u procesu razvoja ugljeni hidrati postaju glavni izvor proizvodnje energije. Ali proteini igraju veoma važnu ulogu u strukturi ćelija i tkiva. Učestvuju u formiranju enzima, hormona, antitela i u procesu hematopoeze. Većina proteina potiče od hrane. Zbog sinteze dobijamo samo mali deo proteina. Gde dobijamo protein? Nalazi se u mleku, skutiću, mesu, jajima, ribama, žitaricama i hlebu. Proteini mlečnih proizvoda su od posebne vrednosti za bebe. Prilično se lako asimiliraju u telu slabog deteta. Ali s vremenom, opseg prehrambenih proizvoda koji su visoki u proteinima se širi.
Takođe neophodno za dijete i masti. Oni obezbeđuju potrošnju energije i učestvuju u vitalnim funkcijama tela. Bez prisustva masti, mnogi vitamini jednostavno ne apsorbuju telo.
Deca dobijaju energiju od ugljenih hidrata. Oni su deo svih ćelija i tkiva, učestvuju u metabolizmu, pomažu protok oksidativnih reakcija u telu. Zahvaljujući vlaknima, koji se nalaze u ugljenim hidratima, digestija kod dece ostaje stabilna. Važno je napomenuti da je kod djece do godinu dana potreba za ugljenim hidratima 4-5 puta veća od potrebe za proteini i masti.
Veoma je važno popuniti obrok djece sa proizvodima sa visokim sadržajem minerala. Oni su integralni deo ćelija i tkiva. Pored toga, bez njih postoje problemi sa rastom, kao i razvoj kostiju, mišića, hematopoetskih i neuronskih tkiva. Mineralne supstance su integralni deo enzima, hormona. Učestvuju u metaboličkim procesima. Na njihovom radu zavisi nivo pritiska, stanje limfe. Sa nedostatkom mineralnih supstanci pojavljuju se teške poremećaji različitih vrsta razmene.
Važno je i za rastući organizam voda. On vrši transport do tkiva i ćelija hranljivih materija i uklanja iz ćelija proizvode metabolizma. To je voda koja osigurava konstantnost unutrašnjeg okruženja tela. Moramo izbjeći i nedostatak i višak vode. Ne zaboravite na vitamine i vitaminske komplekse.
U prvoj godini života, glavna hrana za bebu je majčinsko mleko. Savršeno uzima u obzir karakteristike varenja i metabolizma deteta prvih meseci života. U ranim danima, beba dobija kolostrum, a za 2-3 nedelje mleko postaje zrelo. U ovom trenutku njegov sastav stiče relativno konstantan sastav. Ishrana djeteta trebala bi se odvijati striktno po satu. Ali ishrana može uticati na dob i dobrobit djeteta.
Pošto prvo dete počne da daje voćne sokove. Proces je postepen. Trebali biste izbjeći sok od jagoda, jagoda, kao i sokove od limuna. Ovi tipovi soka mogu izazvati alergijsku reakciju u telu krhkog deteta. Ishrana dece dozvoljavala je upotrebu gotovih sokova od konzervi. Ali morate odabrati sokove koji su posebno za bebu. U drugim vrstama soka, puno konzervansa i boja.
Za 2 meseca možete dodati sok od jabuke do obroka. Takođe možete dati i druge vrste proizvoda koji se proizvode posebno za hranu za bebu. A u dobi od 4-5 meseci počinje mamac povrće pireja. Za oslabljenu djecu, biljni pire u ishrani se primjenjuje ranije 2-4 nedelje.
Ponekad deca odbijaju da jedu. I izaberite samo određeni proizvod. U većini slučajeva prođe sam po sebi - a hrana se vraća.
Ako vaše dijete počinje odabirati, onda budite strogi, ali samo. U svakom slučaju ne biste trebali biti ljuti i vrištati - to će uzrokovati još veći otpor od djeteta. Ponekad odustajanje od hrane je pokušaj da se potvrdi.
I što je najvažnije - to služi. Zapamtite, vaš mali princ će rado ploviti brodom do prijema, gdje će ga hraniti svim pravilima. Samo dajte dijete malo bajke.