Do vrata je bila lepa, veoma je važno imati pravilan položaj. Nepravilan položaj tela stvara dodatni napor na kičmi, što zauzvrat daje vratu netačan ugao nagiba, a mišići postaju zamrznuti i napeti.
Nikad ne spavajte na visokom jastuku: ova pozicija je glavni uzrok preranog bora na vratu. Da bi se izbegle ovakve nevolje, korisne su kontrastne opruge, koje treba menjati 5-6 puta, počevši i završavajući hladnim komprimovanjem. Preporučuje se da vruće komprimovanje drži 1-2 minuta, a hladno - 4-5 sekundi.
Jednom nedeljno možete takođe uraditi sledeću proceduru: mali (po mogućstvu frotir) peškir vreli (50-60 ° C) vode, lagano žvakanje i obmotite vrat 2 minuta. U istom vremenskom periodu, obrišite vrat peškirom navlaženim hladnom vodom. U ovom slučaju, dobro je dodati so (još bolje morsku sol) u vodu brzinom od 2 kašičice po 1 litar vode. Možete dodati - u istoj srazmeri - ukus biljke ili mleka. Završiti hladnim kompresorom. Nakon toga, odmah podmazati kožu hranjivim kremom.
Ljepota vašeg vrata doprineće toplim kompresijama ulja od badema, provansalnog (i drugih biljnih ulja). Takav kompres je na vrhu pokriven papirom za pergament, zatim sa pamukom, a zatim obmotati vrat ili peškir. Treba ga držati na vratu 15 minuta, zatim nanijeti masku (voće, posebnu hranu ili beljenje). Na primer, proteini (kombinuju jedno jaje sa 1 kašičica maslinovog ulja i pola limunovog soka) ili žumanca (mešajte 1 jaje sa 1 čajno žlicu meda).
Testo kvasca ima blagotvorno dejstvo na kožu vratu. Uzmite komad testa i uvucite ga u torbicu, obmotite vrat od 15-20 minuta, zatim ga uklonite i obrišite kožom vatenom natopljenom u razblaženom (1: 2) limunovom soku.
Sa brigom o vratu koža je čistoća veoma važna. Dnevno čisti kožu decokcijama biljaka (kamilica, cvetovi kreča, nane, žalfije). Nakon blago vlaženja pamučnog brisa, obrišite jednu od ovih čorupa vratom (kretanje odozdo prema vrhu).